Bilhio.com

Manfaat jus kiwi untuk kesehatan dan cara membuatnya

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kiwi-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus kiwi untuk kesehatan</a> - Buah kiwi biasanya dijadikan sebagai campuran salad buah ada juga yang mengolah nya menjadi bahan dasar es krim atau juga sebagai hiasan kue.Yang beredar di pasaran terdapat dua jenis buah yakni kiwi hijau dan juga kiwi kuning keemasan.Namun kedua jenis buah tersebut sama-sama mengandung berbagai kandungan vitamin dan mineral yang berlimpah.Seperti antioksidan dan fitokimia yang membantu mempromosikan tubuh yang sehat. 
 
Dengan warna hijau nya yang menarik rasanya cukup eksotis dan mampu menggugah mata siapa saja yang melihatnya untuk segera mencicipi buah yang satu ini.Mungkin jika diolah menjadi jus buah akan semakin nikmat dan segar,Ada beberapa keuntungan jika kita menambahkan jus kiwi di menu kita setiap hari. 
 
Ekstrak nutrisi yang dihasilkan jus kiwi ke dalam bentuk cair sangat mudah diserap ke kedalam aliran darah.Sehingga membantu metabolisme tubuh lebih kuat dan tubuh menjadi lebih bugar.Selain itu nutrisi yang terkandung didalamnya terdiri dari sumber vitamin A, C, E, K, kalium, magnesium, fosfor, dan tembaga.Berikut cara membuat jus buah kiwi yang enak dan segar serta mendapat <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kiwi-hijau-untuk-kesehatan.html">manfaat buah kiwi</a> yang bagus untuk tubuh kita. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara Membuat Jus Kiwi Yang Enak Dan Sehat</h2>
 
1. Jus buah kiwi original 
 
bahan-bahan : 
 
1 buah kiwi (iris) 
1 sdt madu 
Yoghurt tawar secukupnya 
Air secukupnya 
 
Cara membuatnya : 
 
1. Kupas buah kiwi dan potong-potong dahulu. 
 
2. Haluskan buah kiwi dengan blender dengan campuran sedikit air. 
 
3. Setelah halus,beri yoghurt tawar dan madu.Jangan lupa tes rasa jika kurang manis bisa tambahkan madu.Setelah bahan tercampur rata jus kiwi original bisa kita sajikan. 
 
Manfaat jus kiwi original ini selain untuk metabolisme tubuh karena ada madu didalam nya bagus juga untuk diet,Karena serat yang ada pada buak kiwi sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan dan melancarkan BAB. 
 
2. Jus kiwi mix buah tomat 
 
Bahan-bahan : 
 
1 buah kiwi segar 
2 buah tomat ukuran sedang 
1 bungkus SKM (saya pakai yg putih) 
Secukupnya madu 
Secukupnya air dingin 
 
Cara membuatnya : 
 
1. Kupas kulit buah kiwi dan potong-potong dahulu,begitu juga dengan buah tomat. 
 
2. Masukan semua bahan kedalam blender,blend semua bahan sampai halus dengan campuran air secukupnya. 
 
3. Jika dirasa sudah halus,saring jus kedalam gelas.Beri madu dan susu kental manis.Smooties kiwi with tomato siap kita konsumsi. 
 
Kombinasi jus kiwi dan tomat sangat sempurna untuk sistem kesehatan tubuh,seperti halnya <a href="http://www.bilhio.com/2016/12/manfaat-buah-tomat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan-tubuh.html">manfaat buah tomat</a> yang Kandungan potasium dapat membantu tubuh menjaga kesehatan jantung selain itu kandungan serat,kalium,vitamin C, dan kolin dalam sebuah tomat sangat penting untuk fungsi jantung.Sehingga mengkonsumsi jus kiwi setiap hari potensi tubuh menjadi lebih baik semakin tinggi.Adapun manfaat jus kiwi lain nya untuk kesehatan sangatlah beragam,Diantaranya sebagai berikut ini. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWKq-L_qZ6zStCInsBNSxPBzMjhMVPr8YGH6F27fevYkt8oH_aYqMJUrI_N69wURK1tDUvrhW4auDmHWWrRPRxMNKGXEjqTJFR_mBq4Iaevk_kgND-3kLjt5urFwglhKKzl5Kfu8wHNI/s1600/Manfaat+jus+kiwi+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat jus kiwi untuk kesehatan" border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWKq-L_qZ6zStCInsBNSxPBzMjhMVPr8YGH6F27fevYkt8oH_aYqMJUrI_N69wURK1tDUvrhW4auDmHWWrRPRxMNKGXEjqTJFR_mBq4Iaevk_kgND-3kLjt5urFwglhKKzl5Kfu8wHNI/s400/Manfaat+jus+kiwi+untuk+kesehatan.jpg" title="Manfaat jus kiwi untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kiwi-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus kiwi untuk kesehatan</a></h3>
 
1. Kesehatan pernapasan 
Buah bernama ilmiah Actinidia deliciosa ini disinyalir sangat baik untuk menjaga sistem pernafasan.Sebuah studi mengkonfirmasi jika jus kiwi bermanfaat dalam mencegah dan mengobati berbagai gangguan pernapasan seperti asma,sesak napas dan batuk kronis.Mengkonsumsi jus kiwi secara teratur juga akan membantu mereka yang menderita hipertensi.Manfaat nya mampu mengotrol tekanan darah dalam tubuh. 
 
2. Menjaga sirkulasi darah 
Secara tidak langsung berbagian kandungan mineral aktif yang ada pada buah kiwi berperan penting dalam proses pembekuan darah,secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. 
 
3. Meningkatkan sel darah putih (leukosit) 
Sel darah putih adalah sel yang berfungsi untuk menangkal serangan infeksi atau virus,Manfaat jus kiwi lainnya yakni mampu merangsang sel-sel darah putih untuk membantu melawan infeksi dan menghilangkan racun dan bermanfaat juga untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 
 
4. anti-inflamasi 
Anti inflamasi adalah sejenis obat yang dapat menghilangkan radang yang disebabkan bukan karena mikro organisme (non infeksi).Gejala inflamasi dapat disertai dengan gejala panas, kemerahan, bengkak, nyeri.Selain itu jus kiwi kaya akan vitamin E dan polifenol, yang dikenal untuk membantu dalam mengurangi kondisi peradangan seperti asma dan radang sendi,Jika kita bermasalah terhadap sendi dan saluran pernafasan mengkonsumsi jus kiwi secara teratur mungkin bisa menjadi solusi. 
 
5. Menangkal radikal bebas 
jus kiwi juga sarat dengan antioksidan,Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan aktif yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.Radikal bebas dapat merusak molekul yang merupakan akar penyebab segudang penyakit di dalam tubuh,Radikal bebas juga peran pembawa sel kanker.Radikal bebas sebenarnya terbentuk secara alami bagian dari proses metabolisme tubuh.Namun radikal bebas juga dapat dipengaruhi oleh faktor lingkungan yang tak sehat seperti udara dan polusi.untuk pencegahan ada baiknya konsumsi jus kiwi secara rutin dan teratur. 
 
6. Detoksifikasi 
Secara keseluruhan jus kiwi kaya vitamin C dan antioksidan aktif yang berperan menjaga stabilitas tubuh dari dalam.mencegah tanda-tanda penuaan dini,kolagen yang tinggi juga baik untuk kesehatan kulit,sedangkan serat yang ada berperan peting dalam proses detoksifikasi, menjaga saluran usus,membuang sisa makanan dan racun yang tidak terserap sempurna menjadi kotoran atau keringat. 
<div>
 </div>
7. Baik untuk ibu hamil 
 
Jus kiwi memiliki segudang manfaat baik untuk ibu hamil,diantaranya Vitamin A yang membantu dalam pertumbuhan embrio janin,Asam folat yang menjaga kesehatan janin dari dalam.vitamin C yang baik untuk memelihara sistem imun atau kekebalan tubuh ibu hamil sehingga ibu hamil tidak mudah sakit.dan serat yang tinggi baik untuk mengatasi sembelit.Gejala umum yang kerap terjadi pada masa kehamilan. 
 
Jus kiwi juga rendah gula : 
Dengan indeks glikemik yang rendah,jus buah kiwi tidak menyebabkan lonjakan insulin yang siknifikan sehingga baik untuk ibu hamil. 
 
Menjaga keseimbangan hormon : 
Hormon ini sangat penting selama kehamilan.Karena berdampak kepada emosional,Seperti yang kita tahu keadaan emosional yang tidak stabil berdampak tidak baik kepada kandungan.Mengkonsumsi satu porsi jus buah kiwi untuk menjaga masalah hormon adalah solusi terbaik dan sehat serta alami. 
 
<blockquote class="tr_bq">
Artikel terkait kehamilan  : 
<blockquote>
<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kawista-untuk-kesehatan-dan-ibu-hamil.html">Manfaat buah kawista untuk kesehatan dan ibu hami</a> </blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-buah-belimbing-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat buah belimbing untuk ibu hamil</a> </blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-hebat-buah-mangga-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat hebat buah mangga untuk ibu hamil</a> </blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/bolehkah-ibu-hamil-makan-jengkol.html">Bolehkah ibu hamil makan jengkol,Bunda Wajib Baca</a></blockquote>
</blockquote>
Itulah beberapa <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kiwi-untuk-kesehatan.html">manfaat buah jus kiwi</a> yang sangat baik untuk kesehatan,Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menjadi sumber referensi kesehatan bagi Anda semua.Selalu jaga kesehatan kita agar bisa beraktifitas dengan baik sepanjang hari.Tetap sehat dan terus berkarya.

Manfaat jus kiwi untuk kesehatan - Buah kiwi biasanya dijadikan sebagai campuran salad buah ada juga yang mengolah nya menjadi bahan dasar ...

Baca selengkapnya »

Manfaat jus kelengkeng untuk kesehatan ada 8 + 1 = 9 ayo baca

19.29 Unknown 0

Manfaat jus kelengkeng - Buah kelengkeng saya yakin salah satu buah favorit kebanyakan masyarakat.Rasanya yang manis sungguh memanjakan lidah sama halnya seperti buah-buahan berair lainnya.Semua kalangan sangat suka sekali dengan rasa buah yang satu ini mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. 
 
Menikmati buah kelengkeng tidak hanya dimakan langsung atau di jadikan campuran sop buah saja,Kita bisa mengolahnya menjadi jus buah yang segar dan beraroma manis.Dengan diolah menjadi jus buah menikmati <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kelengkeng-untuk-kesehatan.html">buah kelengkeng</a> akan semakin nikmat.Cara membuat nya cukup mudah.Sebagai berikut 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah kelengkeng yang enak dan segar</h2>
 
1. Jus Buah kelengkeng 
 
Bahan-bahan : 
 
100 grm atau 10 sampai 15 butir buah kelengkeng 
1/2 buah timun 
1 sdm gula pasir 
2 sendok makan susu kental manis 
3 sdm madu 
Es batu sesuai selera 
Air secukupnya 
 
Cara membuatnya : 
 
1. Kupas dahulu buah kelengkeng dan pisahkan daging kelengkeng dengan bijinya 
masukkan ke dalam blender. 
 
2. Kupas buah mentimun,kita gunakan 1/2 saja timun ukuran sedang,kemudian potong-potong dan masukkan kedalam blender. 
 
3. Nyalakan blender beri air,gula,madu,susu dan es batu.Lalu haluskan. 
 
4. Setelah halus angkat dan sajikan kedalam gelas,Untuk mengolah nya jangan terlalu lama agar tekstur buah mentimun dan kelengkeng masih terasa.sehingga saat kita minum menimbulkan sensasi segar dan mengenyangkan. 
 
100 grm buah kelengkeng bisa kita peroleh beberapa nutrisi yang sangat penting seperti vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium dan juga asam tartik selain itu terdapat senyawa lainnya yaitu fitokimia dan masih banyak lagi. 
 
Kombinasi buah kelengkeng dan mentimun dapat menyembuhkan panas dalam serta memberikan energi tambahan bagi tubuh,Rasa manis dari buah kelengkeng merupakan energi tambahan yang baik dibutuhkan tubuh setelah beraktifitas sepanjang hari. 
 
Selain itu jus kelengkeng dan mentimun mampu mengenyangkan dengan cepat,cocok sekali bagi anda yang sedang dalam program diet.Adapun manfaat lain nya dari buah kelengkeng ini bagi kesehatan tubuh sebagai berikut. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7uPKub7oTloDmEIxdBfPIiz8vNcMWGL3M58DTWxdeT0_CPjDRY3hBkHPtO2htcr5JlYUfycxwFvA5LFP84SifVL7uPG7IDxUHeRgukIZa4ZeFm-rAz4k9ZJlC9KQcSkYFxWDlJoBgoVA/s1600/manfaat+jus+kelengkeng+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="manfaat jus kelengkeng untuk kesehatan" border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7uPKub7oTloDmEIxdBfPIiz8vNcMWGL3M58DTWxdeT0_CPjDRY3hBkHPtO2htcr5JlYUfycxwFvA5LFP84SifVL7uPG7IDxUHeRgukIZa4ZeFm-rAz4k9ZJlC9KQcSkYFxWDlJoBgoVA/s400/manfaat+jus+kelengkeng+untuk+kesehatan.jpg" title="manfaat jus kelengkeng untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kelengkeng-untuk-kesehatan-tubuh.html">Manfaat jus buah kelengkeng untuk kesehatan</a></h3>
 
1. Mencegah efek penuaan dini 
Buah kelengkeng sangat bermanfaat bagi kulit karena mengandung sifat anti penuaan,Yang berdampak kepada kesehatan kulit,Kombinasi berbagai vitamin yang ada didalam nya merupakan kolagen penunjang kesehatan kulit dari dalam. 
 
2. Mampu menenangkan pikiran 
Rasa manis dan aroma yang harum memiliki efek relaksasi pada saraf dan terbukti meningkatkan fungsi saraf.Selain itu efektif pula untuk terapi insomnia gejala sulit tidur malam dan gangguan tidur lainnya. 
 
3. Menjaga sirkulasi darah 
Buah kelengkeng memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi,zat besi baik untuk menjaga tensi darah agar normal dan terhindar dari gejala anemia.Selain itu zat besi juga bermanfaat menjaga sirkulasi darah didalam tubuh. 
 
4. Meningkatkan sistem jaringan tubuh 
Vitamin C yang ada pada buah kelengkeng cukup tinggi,memiliki peran sebagai pembentukan kolagen dan penyembuhan luka,membantu dalam mengatasi radikal bebas,meningkatkan perkembangan fungsi kognitif dan neurologis dan Vitamin C juga membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. 
 
5. Bagus untuk metabolisme tubuh 
Riboflavin atau vitamin B2 yang melimpah di lengkeng merupakan komponen penting untuk produksi energi tubuh,dibutuhkan untuk metabolisme lemak,karbohidrat dan protein. 
 
6. Bagus untuk diet 
Buah kelengkeng rendah akan kandungan lemak dan kalori,Satu porsi jus kelengkeng hanya mengandung 35 kalori,sangat cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.Selain itu,buah kelengkeng memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan menambah energi.Cocok untuk penunjang diet sehat anda. 
 
7. Sumber antioksidan 
Deretan vitamin yang ada pada buah kelengkeng merupakan sumber antioksidan baik yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak jaringan sel di dalam tubuh.Antioksidan juga berperan penting sebagai pemutus jaringan sel kanker. 
 
8. Mencegah osteoporosis 
Kalsium,tembaga dan fosfor yang dihasilkan buah kelengkeng merupakan mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang,wanita menopause yang memiliki mineral lebih rendah seperti tembaga secara signifikan lebih mungkin untuk mengembangkan osteoporosis.Dengan mengkonsumsi rutin satu cangkir jus kelengkeng didapat 807 mikrogram mineral,hampir 90 persen dari RDA.Bermanfaat untuk pencegahan osteoporosis. 
 
9. Menjaga fungsi jantung 
Kalium pada buah kelengkeng dapat membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah,menjaga sistem saraf dan mempertahankan kontraksi otot jantung.Serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam tubuh. 
 
Cukup banyak sekali bukan manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan yang bisa kita peroleh,manfaat gizi dan nutrisi yang dikandung buah kelengkeng cukup menjadi alasan bahwa kita perlu untuk menambahkan <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kelengkeng-untuk-kesehatan-tubuh.html">jus kelengkeng</a> ini di menu sehari-hari. 
 
Sekian ulasan singkat kali ini,Semoga menjadi manfaat dan mampu menambah informasi dan wawasan kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan-tubuh.html">11 Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh</a>

jus buah kecantikan kesehatan manfaat buah Manfaat jus kelengkeng untuk kesehatan ada 8 + 1 = 9 ayo baca

Manfaat jus kelengkeng - Buah kelengkeng saya yakin salah satu buah favorit kebanyakan masyarakat.Rasanya yang manis sungguh memanjakan lid...

Baca selengkapnya »

11 Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh

20.38 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan-tubuh.html">Manfaat air kelapa</a> - Air kelapa identik dengan minuman segar yang wajib dikonsumsi di siang hari di kala dahaga datang melanda,Kebanyakan orang menyukai air kelapa karena rasa nya yang segar dan unik,Air kelapa mengandung sensasi soda yang jika menyentuh lidah menimbulkan sensasi yang unik dan menyegarkan. 
 
Pada umum nya air kelapa yang banyak dikonsumsi berasal dari buah kelapa muda,Karena rasa dari air <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-buah-kelapa-untuk-kesehatan.html">buah kelapa</a> mudah masih cukup manis dan tidak terlalu pekat sehingga bisa menjadi alternatif pengganti air putih.Mengkonsumsi air kelapa muda juga mampu menghidrasi tubuh kembali setelah berkeringat sepanjang hari. 
 
Untuk mendapatkan air kelapa mudah cukup mudah,Terutama di indonesia,Kita dapat dengan mudah menemukan penjual air kelapa muda di pinggir jalan atau kios-kios terdekat.Tak salah jika banyak masyarakat yang menyukai nya,karena air kelapa ini kaya akan kebaikan dan manfaat untuk tubuh. 
 
Manfaat air kelapa memang tidak diragukan lagi,berbagi kandungan vitamin dan mineral yang beragam ada di dalamnya,Seperti Vitamin C,Asam pantotenat,biotin,riboflavin dan juga asam folat. 
 
Selain itu penelitian terhadap air kelapa ini cukup banyak dilakukan,salah satunya manfaatnya mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.kemampuan air kelapa dalam menggantikan ion tubuh yang hilang lebih baik dibandingkan air putih biasa. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Manfaat air kelapa</h2>
<div>
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJD8KoSXwKg3unT9du236jsydrCOuyNwH1eqVZ8OBb6vz2F_c9GfJaCTiOBw6Yl5qwL_YfbcOJLgrlTEVoMKJYWkPPZdXeqonWfATjQT_CearKcdVxIeUqKc3U0znGKv-MXlKOZ83Lro/s1600/manfaat+air+kelapa+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat air kelapa untuk kesehatan" border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJD8KoSXwKg3unT9du236jsydrCOuyNwH1eqVZ8OBb6vz2F_c9GfJaCTiOBw6Yl5qwL_YfbcOJLgrlTEVoMKJYWkPPZdXeqonWfATjQT_CearKcdVxIeUqKc3U0znGKv-MXlKOZ83Lro/s320/manfaat+air+kelapa+untuk+kesehatan.jpg" title="manfaat air kelapa untuk kesehatan" width="320" /></a></div>
Khasiat dan manfaat air kelapa begitu banyak dan beragam,diantaranya baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan keseimbangan vitamin dan mineral di dalam tubuh hingga mengembalikan cairan tubuh yang hilang,Berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan yang bisa kita peroleh. 
 
1. Mencegah dehidrasi 
Air kelapa banyak diburu masyarakat karena diyakini mampu mencegah dehidrasi,Keseimbangan elektrolit di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah,Karena itulah Air kelapa juga merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh dan manfaat lain nya ialah mencegah dehidrasi dan kehilangan cairan karena diare,muntah atau berkeringat berlebihan setelah berolahraga,dengan demikian mengkonsumsi air kelapa sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-air-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu air untuk kesehatan</a> 
 
2. Optimalkan fungsi jantung 
Air kelapa tergolong rendah gula,Rasa manis yang ditimbulkan sangat alamiah sangat bersahabat bagi tubuh.Rendah lemak dan kolesterol sehingga baik untuk kinerja organ jantung.Menurut data yang dilansir oleh Journal of Medicinal Food,air kelapa muda memiliki efek menguntungkan untuk metabolisme lipid dalam melawan peningkatan kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga berdampak baik kepada kesehatan jantung. 
 
3. Menjaga kesehatan ibu hamil 
Selain segar dan nikmat,Air kelapa mengandung asam folat,Yang mana asam folat tersebut merupakan senyawa penting dalam penunjang kehamilan.Folat acid merupakan faktor utama yang menentukan kesehatan janin dalam kandungan,Bahaya nya jika ibu hamil kekurangan folat berdampak kepada bayi yang lahir cacat fisik dan mental. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kawista-untuk-kesehatan-dan-ibu-hamil.html">Manfaat buah kawista untuk kesehatan dan ibu hamil</a> 
 
4. Mencegah penuaan dini 
Air kelapa mampu menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit serta membantu pembentukan struktur jaringan kolagen di bawah kulit yang mana proses tersebut mampu mencegah penuaan dini.Vitamin C dan B kompleks yang ada pada air kelapa berguna untuk mencegah kulit kusam yang diakibatkan oleh radikal bebas seperti efek polusi dan radiasi sinar UV ( ultra violet ). 
 
5. Mengontrol tekanan darah 
Di dalam air kelapa bisa kita temukan senyawa berupa magnesium dan kalium yang membantu untuk menjaga tekanan darah secara alami agar tetap stabil,bagi penderita darah tinggi dan rendah  minum air kelapa satu gelas perhari baik untuk mengontrol tekanan darah. 
 
6. Mencegah anemia 
Air kelapa juga baik untuk mengobati anemia atau gejala kurang darah,Karena di dalam air kelapa terdapat senyawa zat besi yang cukup tinggi sehingga baik untuk mengatasi anemia. 
 
7. Mempercepat metabolisme tubuh 
Vitamin B2 atau riboflavin pada air kelapa berperan penting dalam proses metabolisma tubuh untuk menghasilkan tenaga yang dibutuhkan tubuh.Sumber energi dari makanan dapat berupa karbohidrat,protein atau lemak.Vitamin B2 membantu proses metabolisma karbohidrat,protein dan lemak lebih cepat sehingga dapat diproses oleh tubuh menjadi energi potensial. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kepel-untuk-kesehatan-tubuh.html">Manfaat buah kepel untuk kesehatan tubuh</a> 
 
8. Antioksidan tubuh 
Air kelapa bisa kita manfaatkan untuk suplai antioksidan yang diperlukan oleh tubuh,Dengan mengkonsumsi air kelapa kita bisa membersihkan sisa atau efek racun penggunaan antibiotik dan obat sejenis lainnya juga bisa diatasi dengan konsumsi air kelapa muda. 
 
9. Diuretik Alami 
Air kelapa bersifat diuretik dalam arti kata Diuretik merupakan makanan atau minuman yang meningkatkan produksi urin.Sehingga air kelapa mampu membuang racun sisa makanan yang tidak diserap sempurna melalui air seni,mencegah masalah seperti infeksi saluran kemih.dan juga membantu alkalisasi urin untuk melarutkan beberapa jenis batu ginjal kemudian membuangnya dari tubuh. 
 
10. Bersahabat bagi penderita diabetes 
Air kelapa jika dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh,Rasa manis alami yang dihasilkan merupakan sumber gula alternatif yang rendah kalori.Sehingga sangat bersahabat bagi para penderita diabetes.air kelapa dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan stres oksidatif. 
 
11. Mencegah stres 
Salah satu manfaat air kelapa yaitu mampu mencegah stres,Dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin dan teratur kita dapat menjaga kondisi pikiran yang lebih sehat,mood yang lebih positif hingga mencegah gejala-gejala depresi. 
 
Hal ini dipengaruhi oleh kandungan magnesium yang ada pada air kelapa.Magnesium merupakan mineral penting untuk menjaga fungsi otak.Secara tidak langsung otak akan bekerja semakin optimal dan kita terhindar dari gejala-gejala tersebut. 
 
Efek samping : 
 
Air kelapa memang minuman yang rendah lemak sehingga baik untuk tubuh,bagi orang yang mengalami sembelit,mengkonsumsi air kelapa adalah solusi alami terbaik nya. 
 
Bagi penderita penyakit batu ginjal,konsumsi air kelapa berlebih bisa berbahaya bagi yang fungsi ginjalnya telah mengalami penurunan.Maka dari itu wajib berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ahli. 
 
Demikian ulasan singkat mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan-tubuh.html">manfaat air kelapa untuk kesehatan</a> kali ini.Semoga bermanfaat dan mampu memberi wawasan baru dan berguna bagi kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kedondong-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus kedondong untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 11 Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh

Manfaat air kelapa - Air kelapa identik dengan minuman segar yang wajib dikonsumsi di siang hari di kala dahaga datang melanda,Kebanyakan o...

Baca selengkapnya »

7 Manfaat jus kedondong untuk kesehatan paling utama

16.10 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kedondong-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus kedondong</a> - Buah kedondong tergolong jenis buah dengan rasa dominan asam dan sedikit manis yang yang menyegarkan.Bentuk nya bulat lonjong dengan biji buah yang menyerupai akar serabut didalam nya. 
 
Buah kedondong banyak diolah menjadi campuran rujak atau makanan sejenis nya,seperti asinan kedondong atau manisan kedondong,Karena pada umum nya jika buah ini dikonsumsi secara langsung sangat kurang peminat nya,Maka agar lebih nikmat bisa diolah menjadi makanan yang telah disebut diatas. 
 
Selain di olah menjadi asinan atau manisan,Buah kedondong juga segar dan enak jika di olah menjadi jus buah kedondong,Kombinasi rasa manis dan asam yang dihasilkan buah tersebut terbukti mampu menyegarkan indera pengecap kita.Selain itu aroma serta tekstur serat dai daging buah kedondong cukup unik jika menyentuh lidah. 
 
Manfaat buah kedondong sangat banyak dan beragam,Diantaranya baik untuk pencegahan penyakit diare,Dengan cara mengolah batang buah nya menjadi minuman cara nya,Ambil kulit dari batang pohon kedondong kurang lebih 20 gr,kemudian potong-potong dan rebus dengan air secukupnya.Setelah mendidih saring terlebih dahulu,beri sedikit madu dan air nya bisa kita minum. 
 
Selain itu buah kedondong juga bisa kita olah menjadi jus buah yang segar,Jus buah kedondong diyakini banyak manfaat nya untuk kesehatan tubuh.Berikut ulasan nya. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah kedondong yang enak dan sehat</h2>
 
1. Jus buah kedondong original 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>300 gram kedondong</li>
<li>Gula secukupnya</li>
<li>2 sdm madu</li>
<li>100 cc air</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Kupas dahulu buah kedondong kemudian potong kecil-kecil (buang bijinya) 
 
2. Setelah itu kita blender daging kedondong dengan campuran sedikit air. 
 
3. Tambahkan gula, aduk sebentar hingga rata. 
 
4. Saring dengan saringan kemudian tambahkan 2 sendok madu atau sesuai selera untuk menambah rasa.Simpan dulu ke dalam kulkas selama 3 jam dan hidangkan dalam keadaan dingin.Agar semakin segar jus buah kedondong yang kita buat tadi. 
 
2. Jus kedondong untuk diet 
<ul>
<li>300 gram kedondong</li>
<li>1 1/2 sdt gula diet</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>1/2 buah lemon</li>
<li>100 cc air</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Pertama-tama kita kupas dulu buah kedondong lalu potong kecil-kecil dan buah biji di dalam nya. 
 
2. Tahap berikutnya kita haluskan buah kedondong mengunakan blender.Setelah itu saring untuk memisahkan ampas dan sari buah nya.Sisihkan dahulu. 
 
3. Kemudian kita sediakan panci berukuran kecil dan kita rebus sari buah kedondong tadi dengan api kecil,Jangan lupa beri gula dan perasan jeruk lemon sembari di aduk hingga rata. 
 
4. Setelah mendidih kita tuang kedalam gelas,beri madu dan es batu bila suka,Atau bisa kita dinginkan dahulu kemudian bisa kita konsumsi. 
 
Manfaat jus kedondong yang satu ini diyakini mampu mengontrol berat badan tubuh dibalik rasa jus kedondong yang segar mengandung antioksidan aktif yang konon bisa menurunkan kadar kolesterol,Selain itu manfaat jus kedondong untuk kesehatan lainnya sangat beragam sebagai berikut. 
 
100 grm atau satu porsi jus kedondong bisa kita peroleh nutrisi setidaknya sebagai berikut,Vitamin A 233 IU - Vitamin B1 0,08 mg - Vitamin C 30 mg - Lemak 0,1 gr - Fosfor 21 mg - Karbohidrat 10,3 gr - Kalsium 15 mg - Zat besi 3 gr - Protein 1 gr  - Energi 41 kal. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUKMiD7pfdnw7o8nzFIvX1tujZnarR8mn9-dy_DmqZsGmHN-59vu36UI1cvA5shrz2GzTaoJ3QGAb0nlmHQOmsBdVsgT2f-UbsJuqgKh105VFn34iDENyuIdiIUSqkMSC3kemktw9_i8/s1600/manfaat+jus+kedondong.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat jus kedondong untuk kesehatan" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUKMiD7pfdnw7o8nzFIvX1tujZnarR8mn9-dy_DmqZsGmHN-59vu36UI1cvA5shrz2GzTaoJ3QGAb0nlmHQOmsBdVsgT2f-UbsJuqgKh105VFn34iDENyuIdiIUSqkMSC3kemktw9_i8/s320/manfaat+jus+kedondong.jpg" title="Manfaat jus kedondong untuk kesehatan" width="216" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus kedondong untuk kesehatan</h3>
 
1. Baik untuk ibu hamil 
Vitamin dan dan mineral yang ada pada buah kedondong berpotensi baik untuk ibu hamil dikarenakan kombinasi vitamin yang ada mampu memberikan daya tahan tubuh pada ibu hamil yang lebih kuat,Sedangkan zat besi yang dihasilkan buah kedondong mampu menghasilkan sel darah merah lebih baik sehingga berdampak kepada pencegahan gejala anemia yang umum terjadi pada masa kehamilan. 
 
Baca selengkapnya : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/ternyata-buah-kedondong-memiliki-banyak-manfaat-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat buah kedondong untuk ibu hamil</a> 
 
2. Cegah osteoporosis 
Selain rasa yang segar jus buah kedondong juga sarat akan kandungan kalsium yang tinggi yang mana kalsium tersebut baik untuk Menjaga kesehatan tulang,mencegah terjadinya osteoporosis,mencegah terjadinya penyakit jantung,Memperkuat struktur tulang.Sehingga jus ini sangat baik untuk tubuh kita. 
 
3. Sumber vitamin A bagi tubuh 
Selain tinggi zat besi dan kalsium jus kedondong jaga kaya vitamin A yang bagus untuk sistem tubuh,diantaranya baik untuk menjaga mata agar tetap sehat hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Vitamin A juga baik untuk ibu hamil,karena vitamin A memiliki peran baik untuk menjaga embrio janin pada ibu hamil. 
 
4. Mengobati batuk 
Rasa asam yang dihasilkan jus buah kedondong efektif mengurangi intensitas batuk kering yang diakibatkan bronkitis,bronkitis merupakan infeksi pada saluran pernapasan utama dari paru-paru atau bronkus yang menyebabkan terjadinya peradangan atau inflamasi pada saluran tersebut.Kondisi ini termasuk salah satu penyakit pernapasan,Caranya mudah cukup konsumsi jus kedondong secara rutin untuk mengurangi dampak tersebut. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan-tubuh.html">buah naga dan manfaat nya untuk kesehatan</a> 
 
5. Menjaga saluran pencernaan 
Kandungan serat yang seimbang didalamnya baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan,Kandungan serat yang ada bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan melancarkan BAB. 
 
6. Menjaga fungsi jantung 
Jus kedondong mengandung kalium yang berguna mengirimkan impuls saraf dan mempertahankan kontraksi otot pada jantung.Sehingga secara tidak langsung sistem organ jantung agan bekerja semakin optimal dan semakin sehat. 
 
7. Sumber antioksisdan tubuh 
Tubuh manusia membutuhkan asupan antioksidan.Yang mana Antioksidan yang dihasilkna buah kedondong merupakan antioksodan aktif yang berguna dan mampu mencegah radikal bebas yang berkembang didalam tubuh.Antioksidan juga mampu memutus rantai pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. 
 
Efek samping buah kedondong terletak pada rasa asam yang kuat,Jika dikonsumsi secara berlebih akan menimbulkan efek panas pada lambung.Maka dari itu konsumsi buah kedondong secukupnya saja.Selain itu pilih buah kedondong yang sudah tua agar rasa asam nya lebih sedikit karena buah kedondong yang masih muda rasa asam yang dihasilkan sangatlah pekat. 
 
Demikian ulasan kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kedondong-untuk-kesehatan.html">manfaat jus buah kedondong untuk kesehatan</a>,Semoga ulasan singkat ini berguna dan bermanfaat untuk kita semua.Dan mampu memberi wawasan baru yang berguna bagi kita. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-keprok-untuk-kesehatan.html">8 Manfaat utama jus jeruk keprok untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 7 Manfaat jus kedondong untuk kesehatan paling utama

Manfaat jus kedondong - Buah kedondong tergolong jenis buah dengan rasa dominan asam dan sedikit manis yang yang menyegarkan.Bentuk nya bul...

Baca selengkapnya »

8 Manfaat utama jus jeruk keprok untuk kesehatan

14.27 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-keprok-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk keprok</a> - Jeruk keprok sama halnya dengan jenis jeruk kebanyakan,namun ukuran pohonya jauh lebih kecil dari jeruk lainnya.usut-punya usut jeruk keprok merupakan leluhur atau nenek moyang dari berbagai jenis spesies dan varietas jeruk di dunia. 
 
Secara botani buah dengan nama ilmiah citrus reticulata yaitu jenis pohon dengan tinggi 2-8 mtr. Dengan daun bulat memanjang serta bergerigi.Iklim yang baik untuk menanam jeruk keprok adalah yang mempunyai suhu 13-35 derajat C dengan curah hujan masa 1. 000-3. 000 mm/tahun. 
 
Tanaman jeruk keprok adalah tanaman asli dari melayu,Di Indonesia,sentra produksi jeruk keprok dapat dijumpai di Batu,Jember dan Banyuwangi di Jawa Timur,Garut di Jawa Barat,Timor Timur Selatan di NTT, dan Bali 
 
Data dari University of Western Ontario memberikan julukan jeruk keprok dengan label Super Food sebab hasil dari penelitian klinis mereka menunjukkan deretan berbagai vitamin dan mineral seperti alkaloid, polifenol, flavanoida, pektin,coumarin, saponin, minyak atsiri, vitamin C, vitamin A, B1, B2, asam folat, mineral Fe atau zat besi, fosfor, kalium atau potasium, kalsium berpotensi baik untuk sistem kesehatan tubuh. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-jeruk-lemon-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan</a>  
 
Rasa jeruk keprok yang manis serta aroma yang harum nikmat jika dimakan langsung selagi segar atau diolah menjadi jus yang menyegarkan,Kombinasi rasa manis dan sedikit asam nya mampu memberikan tenaga lebih pada tubuh serta mengembalikan sistem metabolisme tubuh yang hilang akibat rutinitas padat. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus jeruk keprok yang enak</h2>
<div style="text-align: center;">
 </div>
1. Jus jeruk keprok original  
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>2 buah jeruk keprok</li>
<li>2 sdm gula pasir</li>
<li>Air dan es batu secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya :  
 
1. Kupas jeruk dan buang kulitnya 
 
2. Sediakan blender dan saringan jus 
 
3. Campur bahan menjadi satu kedalam blender,Jeruk,gula es batu dan air secukupnya.Kemudian haluskan. 
 
4. Jika sudah halus bisa kita saring mengunakan saringan untuk memisahkan ampas dan biji nya. 
 
5. Jus jeruk keprok bisa kita sajikan di gelas dan kita konsumsi selagi segar. 
 
2. Jus jeruk keprok dan wortel 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>2 buah jeruk keprok</li>
<li>1 buah wortel ukuran sedang</li>
<li>2 sdm gula pasir</li>
<li>3 sdm madu</li>
<li>Air dan es batu secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Kupas jeruk dan wortel bung kulitnya,Untuk wortel kita potong-potong dahulu. 
 
2. Sediakan blender,campur semua bahan,Jeruk,wortel,gula,es batu dan sedikit air.Kemudian haluskan. 
 
3. Setelah halus,Saring mengunakan saringan,Tuang kedalam gelas saji dan beri madu secukupnya. 
 
4. Jus jeruk keprok dan wortel siap kita sajikan. 
 
Kombinasi jeruk keprok dan wortel akan menghasilkan warna orange yang cerah alami menggugah mata.Serta aroma nya yang semakin khas dan menyegarkan.Selain itu vitamin A yang tinggi pada wortel baik untuk kinerja kesehatan mata hingga menjaga fungsi organ jantung dan otot.Selain itu jus jeruk keprok juga memiliki manfaat hebat untuk kesehatan tubuh lainnya sebagai berikut. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMGPFs22i_i09SYU8SmyGJOuaTN0zlHuTL-bO7q2NaulWNmigynXsUbaEgpfrX8VBDxhURamSNxnSjw8bPq65m-arRnfwFu8VdN8jkeC-Ujzzo3Z-ZgkPsdF04oKS20xfy3UBsqoeDhc/s1600/manfaat+jus+jeruk+keprok.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="manfaat jus jeruk keprok untuk kesehatan" border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMGPFs22i_i09SYU8SmyGJOuaTN0zlHuTL-bO7q2NaulWNmigynXsUbaEgpfrX8VBDxhURamSNxnSjw8bPq65m-arRnfwFu8VdN8jkeC-Ujzzo3Z-ZgkPsdF04oKS20xfy3UBsqoeDhc/s400/manfaat+jus+jeruk+keprok.jpg" title="manfaat jus jeruk keprok untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus jeruk keprok untuk kesehatan</h3>
 
1. Menjaga sistem kekebalan tubuh 
Jika kita mengkonsumsi jus jeruk keprok setiap hari,Secara tidak langsung tubuh akan tercukupi akan kebutuhan vitamin dan nutrisi nya,Yang berdampak kepada sistem kekebalan tubuh yang meningkat dan semakin kuat. 
 
2. Cegah resiko kanker 
Potensi kesehatan lainnya pada jeruk keprok ialah memiliki kandungan vitamin C yang sangatlah ideal dan berlimpah,ini menjadi aspek utama untuk menghindari dari penyakit kanker.Karena kandungan vitamin C nya berperan aktif sebagai antioksidan pencegah radikal bebas. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-air-jeruk-nipis-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan</a> 
 
3. Mengontrol berat badan 
Senyawa tertentu yang dihasilkan jus jeruk keprok seperti senyawa nobiletin yang di kenal dapat melindungi kandungan cholesterol serta mampu mengontrol berat tubuh lebih ideal.Sedangkan senyawa nobiletin nya berperan membuat badan lebih peka pada insulin serta lemak. 
 
4. Menjaga sistem pembuluh darah 
Konsumsi jus jeruk keprok setiap hari akan memberikan perlindungan lebih terhadap integritas pembuluh sistem darah.Secara mekanisme dikerjakan melalui kinerja folat yang berperan aktif menurunkan homosistein ke dalam darah.Yang berdampak kepada sistem pebuluh darah yang semakin optimal.Hal ini juga baik untuk pencegahan anemia pada ibu hamil. 
 
5. Sebagai sumber serat tubuh 
Satu porsi jus jeruk keprok terdapat setidaknya 1.8 g serat makanan atau setara dengan 5% dari total kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh dalam sehari.secara umum akan memperlancar buang air besar dan membebaskan kita dari terjadinya penyakit sembelit.Selain itu serat juga bermanfaat dalam membantu proses pencernaan.Serat juga merupakan nutrisi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat normal. 
 
6. Cegah asam urat 
Vitamin yang ada pada jeruk keprok baik untuk pencegahan dan terapi asam urat,Sebaiknya penderita asam urat konsumsi buah jeruk ini dengan cara memisahkan daging jeruk keprok dengan bijinya.Lebih efektif diolah menjadi jus agar lebih mudah.Jika ingin mencoba bisa gunakan resep jus jeruk keprok original yang ada diatas. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/jeruk-purut-dan-segudang-manfaatnya.html">Jeruk purut dan segudang manfaatnya</a> 
 
7. Menjaga sistem saraf 
Kombinasi vitamin kompleks yang ada di dalam nya seperti vitamin B1, B2, B3, B5 dan Folat berpotensi baik untuk menjaga sistem saraf tubuh hingga memberikan tambahan energi ekstra bagi tubuh. 
 
8. Menjaga fungsi organ dalam tubuh 
Senyawa polifenol,pektin,flavanoida,alkaloid,coumarin,saponin,minyak atsiri,pottasium dan kalsium, serta ragam vitamin C, A, B2, B1 nya bersinergi baik untuk menjaga fungsi organ dalam tubuh seperti memperbaiki limpa,Limpa adalah kelenjar tanpa saluran yang berhubungan erat dengan sistem sirkulasi serta mampu menghancurkan sel darah merah yang tela rusak dan menua,memberikan asupan gizi pada paru-paru,hingga efektif menekan tingkat kolesterol dan tekanan darah. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-keprok-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk keprok untuk kesehatan</a> memang luar biasa,bahkan jeruk ini digadang-gadang memiliki senyawa tertentu 10 kali lebih tinggi dari jenis jeruk lain nya.Pastinya berpotensi baik untuk kesehatan tubuh. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-bali-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 8 Manfaat utama jus jeruk keprok untuk kesehatan

Manfaat jus jeruk keprok - Jeruk keprok sama halnya dengan jenis jeruk kebanyakan,namun ukuran pohonya jauh lebih kecil dari jeruk lainnya....

Baca selengkapnya »

Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan

13.13 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-bali-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk bali</a> - Olahan buah jeruk memang beragam,terutama yang diolah menjadi jus buah,Mulai dari jeruk nipis,jeruk keprok hingga jeruk sunkist.Tak ketinggalan jeruk bali juga enak dan segar jika diolah menjadi jus.Selain itu sangat menyehatkan. 
 
Jeruk bali terlihat berbeda dari jeruk kebanyakan,Bentuk jeruk bali lebih besar dan terlihat gagah.Selain itu rasa daging buah nya lebih padat dan tebal.Nikmat jika dimakan langsung atau diolah menjadi jus.Pastinya <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/sehat-alami-dengan-seribu-manfaat-buah-jeruk-bali.html">manfaat jeruk bali</a> kaya vitamin dan mineral yang menyehatkan tubuh. 
 
Jeruk bali sekiranya bukanlah berasal dari pulau bali,namun cuma sebatas sebutan saja,Justru buah ini banyak dibudidayakan di pulau jawa tepatnya di jawa timur.Namun sekarang pulau bali pun sudah mulai gencar membudidayakan buah bernama latin Citrus grandis ini.Berikut cara membuat jus jeruk bali yang enak. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus jeruk bali enak dan segar</h2>
 
1. Jus jeruk bali 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>1 buah jeruk bali</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Gula dan air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Buah jeruk bali kita kupas terlebih dahulu,dengan cara membelah nya menjadi beberapa bagian,Karena buah ini cukup besar,kulit luarnya tebal cukup sulit untuk membelah dan mengupas nya. 
 
2. Setelah kira belah,Mulai kita kuliti bagian luar nya,Jangan lupa serabut bulu putih yang menempel pada daging buah kita buang juga,Karena jika ikut kita olah menjadi jus rasa buah jeruk bali akan terasa pahit karena serabut putih tersebut.Jadi kita sisihkan dan buang saja. 
 
3. Selanjutnya,setelah buah jeruk bersih dari kulit dan serabut putih nya,Bisa kita haluskan mengunakan blender,Beri air dan gula secukupnya.Setelah itu haluskan. 
 
4. Setelah halus,Kita saring untuk memisahkan ampas dan sari nya menggunakan saringan,Sajikan di dalam gelas beri madu diatas nya.Dan jus jeruk bali bisa kita nikmati.Untuk menambah rasa kita bisa memberikan campuran buah tomat atau wortel. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/12/manfaat-buah-tomat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan-tubuh.html">Manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan</a> 
 
Diketahui jika satu porsi jus jeruk bali bisa kita peroleh kandungan gizi seperti Kalori 94 kkal,Lemak 0,25 g,Lemak Jenuh 0,032 g,Lemak tak Jenuh Ganda 0,057 g,Lemak tak Jenuh Tunggal 0,057 g,Kolesterol 0 mg,Protein 1,28 g,Karbohidrat 22,13 g,Serat 0,2 g,Gula 21,88 g,Sodium 2 mg,Kalium 378 mg. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwfNdvh7DK3HO8X5bpnrdh82gzWKo441eflsSD3VszIQsnysYmSVKHCrThTi_Tz-tI9eJKk0uiYQsd6FR-UMtvkqxh1DyTlUajXBwrF08xpb1z2mvticozJN2VAhfgPCG1qPsvpdy06e4/s1600/manfaat+jus+jeruk+bali.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan" border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwfNdvh7DK3HO8X5bpnrdh82gzWKo441eflsSD3VszIQsnysYmSVKHCrThTi_Tz-tI9eJKk0uiYQsd6FR-UMtvkqxh1DyTlUajXBwrF08xpb1z2mvticozJN2VAhfgPCG1qPsvpdy06e4/s400/manfaat+jus+jeruk+bali.jpg" title="Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan</h3>
<div>
 </div>
<div>
1. Sumber asam folat ibu hamil 
Selain tinggi vitamin C jeruk bali juga kaya kandungan asam folat didalam nya,Asam folat sangatlah dibutuhkan tubuh untuk masa tumbuh kembang janin di dalam kandungan,Sumber asam folat dari jeruk bali dikira lebih aman ketimbang asam folat yang dibuat dari zat kimia.Maka mengkonsumsi jus jeruk bali baik untuk ibu hamil. 
 
2. Meningkatkan antioksidan 
Jeruk memang dikenal sebagai buah kaya vitamin,termasuk jeruk bali yang satu ini,Dari segi kesehatan jeruk bali merupakan sumber antioksidan aktif yang baik untuk mencegah radikal bebas yang berpotensi merusak sistem imun tubuh.hingga menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-air-jeruk-nipis-untuk-kesehatan.html">Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan</a> 
 
3. Menjaga fungsi jantung 
Senyawa pectin yang dihasilkan jeruk bali mampu mencegah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga berdampak tidak langsung kepada kesehatan organ jantung. 
 
4. Menjaga daya tahan tubuh 
Jeruk bali diyakini mampu menjaga sistem kekebalan tubuh lebih kuat,Karena kandungan vitamin C yang tinggi hingga antioksidan aktif yang ada didalam nya berperan peting meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam,Sehingga tubuh lebih kuat dari ancaman penyakit. 
 
5. Baik untuk pencernaan 
Sama halnya dengan buahan kaya serat lainnya,Jeruk bali juga kaya serat,Yang mana serat tersebut berguna untuk menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat dan bekerja semestinya.Selain itu serat juga bagus untuk mengatasi sembelit,melancarkan BAB hingga mengontrol berat badan tubuh. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jeruk-bali-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk bali</a> memang begitu luar biasa untuk tubuh,Semoga ulasan singkat kali ini berguna dan bermanfaat untuk kita semua. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-jeruk-lemon-untuk-kesehatan.html">Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan</a> 
 </div>

jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan

Manfaat jus jeruk bali - Olahan buah jeruk memang beragam,terutama yang diolah menjadi jus buah,Mulai dari jeruk nipis,jeruk keprok hingga ...

Baca selengkapnya »

10 Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan

18.29 Unknown 0

Manfaat minum air jeruk nipis - Jeruk nipis salah satu varian jenis jeruk yang kini anda,Dengan bentuk yang lebih kecil serta rasa buah yang dominan asam atau kecut,<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-jeruk-nipis-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html">Manfaat jeruk nipis</a> untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.Berbagai vitamin dan mineral yang ada didalam nya berpotensi baik untuk sistem tubuh. 
 
Dalam jeruk nipis,terdapat kandungan vitamin C yang tinggi,vitamin itulah yang mendominasi rasa asam pada jeruk tersebut,Vitamin c juga berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh,Jika tubuh kekurangan asupan vitamin C bisa dipastikan tubuh akan mudah terserang berbagai jenis penyakit akibat virus,seperti batuk,pilek,flu hingga demam. 
 
Mengkonsumsi jeruk nipis dengan diolah menjadi minuman menjadi alternatif terbaik,Karena dengan diolah menjadi minuman rasa asam yang ditimbulkan bisa kita kurangi sehingga rasa jeruk nipis yang asam menjadi semakin segar dan nikmat untuk diminum. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat minuman jeruk nipis segar dan enak</h2>
 
1. Jeruk nipis hangat 
<ul>
<li>4 buah jeruk nipis</li>
<li>3 sendok gula</li>
<li>5 sendok makan madu</li>
<li>Air hangat secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Potong menjadi dua bagian jeruk nipis,dan peras untuk mengambil air nya,Bisa menggunakan alat pemeras atau mengunakan tangan saja.Setelah itu sisihkan dahulu. 
 
2. Siapkan gelas saji,beri gula dan madu kemudian beri air perasan jeruk nipis yang telah kita sisihkan tadi. 
 
3. Setelah semua bahan dicampur menjadi satu,tuang air hangat secukupnya.Dan aduk rata.Jangan lupa tes rasa,dirasa sudah pas,Minuman jeruk nipis hangat bisa kita konsumsi. 
 
Minuman jeruk hangat ini memiliki khasiat untuk mengembalikan tenaga yang hilang dengan cepat,kombinasi vitamin C dan berbagai vitamin lain yang ada didalam nya menjadi antioksidan alami untuk memperkuat daya tahan tubuh. 
 
Tips untuk memeras jeruk nipis agar air yang keluar semakin banyak,Sebelum membelah dua bagian jeruk nipis,terlebih dahulu kita remas-remas buah jeruk nipis secara perlahan atau bisa ditekan-tekan diatas talenan atau meja dengan cara memutar. 
 
Dikira tekstur buah sudah sedikit lunak,baru kita belah dan peras air nya.Dengan cara ini air yang perasan yang dihasilkan akan semakin banyak,karena daging buah jeruk yang sudah lunak mengeluarkan banyak sari didalam nya. 
 
2. Jus jeruk nipis pepaya 
<ul>
<li>350 grm buah pepaya</li>
<li>2 buah jeruk nipis</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Gula secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Belah dua jeruk nipis dan peras,gunakan tips diatas agar air perasan nya semakin banyak. 
 
2. Kupas buah pepaya,buang biji nya dan potong-potong 
 
3. Sediakan blender,haluskan buah pepaya dengan campuran gula,madu dan air secukupnya.Setelah halus beri perasan jeruk nipis. 
 
Kombinasi jeruk nipis dan buah pepaya bagus sekali untuk kesehatan saluran pencernaan serta menjaga siklus BAB yang rutin dan dan lancar.Selain itu kandungan vitamin yang ada pada buah pepaya membatu tubuh tetap terhidrasi.Karena <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan.html">manfaat buah pepaya</a> sarat kandungan air yang tinggi hingga serat yang cukup banyak. 
 
100 grm jeruk nipis bisa kita peroleh nutrisi setidaknya Energi = 37 kkal,Protein = 0,8 gr,Lemak  = 0,1 gr,Karbohidrat  = 12,3 gr,Kalsium = 40 mg,Fosfor = 22 mg,Zat Besi s = 1 mg,Vitamin A = 0 IU,Vitamin B1 = 0,04 mg,Vitamin C = 27 mg. 
 
Deretan berbagai vitamin tersebut bermanfaat baik untuk tubuh,Berikut manfaat minim air jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang bisa kita dapatkan. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGX39jC5KxZHfk79P-gHmmAbcYyPQ4Tk5vK2V31ncyHx6d4mq1qC9OoybqelL85rsqEXEqzrbwbGtrKHlKi_CRksLSursChjGHwqhqKb8FHhF2xljJUHGkKJdWU9wEFcXB8_Pehsbfu4/s1600/manfaat+air+jeruk+nipis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan" border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGX39jC5KxZHfk79P-gHmmAbcYyPQ4Tk5vK2V31ncyHx6d4mq1qC9OoybqelL85rsqEXEqzrbwbGtrKHlKi_CRksLSursChjGHwqhqKb8FHhF2xljJUHGkKJdWU9wEFcXB8_Pehsbfu4/s400/manfaat+air+jeruk+nipis.jpg" title="manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-air-jeruk-nipis-untuk-kesehatan.html">Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan tubuh</a></h3>
<div>
1. Melangsingkan tubuh</div>
<div>
Manfaat jeruk nipis untuk menjaga berat badan sudah banyak diketahui orang,Vitamin C yang ada pada buah jeruk nipis diyakini ampuh membakar lemak dan menghancurkan nya.Manfaat vitamin C yang ada mampu menyerap kalsium dalam sel-sel lemak pada tubuh yang berguna mengontrol berat badan tubuh.</div>
<div>
 </div>
<div>
2. Rileksasi tubuh dan pikiran</div>
<div>
Konsumsi jeruk nipis hangat di malam hari berguna untuk rileksasi tubuh dan pikiran.Karena zat aktif yang ada pada jeruk nipis bersifat menenangkan ditambah lagi rasa serta aroma jeruk nipis yang khas dan segar mampu membuat tubuh dan pikiran yang lelah menjadi segar kembali.</div>
<div>
 </div>
<div>
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-jeruk-lemon-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh</a> 
 
</div>
<div>
3. Meningkatkan kesehatan mata 
Vitamin C dan A yang terdapat pada jeruk nipis berguna melindungi mata dari kerusakan permanen yang disebabkan oleh penuaan dan degenerasi.Selain itu senyawa flavonoid yang ada bermanfaat melindungi mata dari infeksi dan iritasi.Seperti mata merah dan gatal. 
 
4. Mengobati sariawan 
Kandungan vitamin C yang tinggi,yang dihasilkan olahan jeruk nipis mampu membasmi bakteri penyebab bau mulut hingga sariawan. 
 
5. Mencegah asam lambung</div>
Asam lambung dalam istilah medis disebut GERD (GastroEsofagalRefluksDisease) merupakan penyakit yang disebabkan asam lambung yang naik ke kerongkongan karena melemahnya otot penahan antara lambung dengan kerongkongan.Hal ini disebabkan karena makanan pedas,telat makan,makanan yang bersantan dan kaya lemak. 
 
Kandungan antioksidan dari vitamin yang ada pada air jeruk nipis mampu mengikis lendir yang dihasilkan dari rangsangan yang ditimbulkan oleh air perasan jeruk nipis sehingga membentuk perlindungan pada yang kuat terhadap dinding lambung.Yang berdampak secara tidak langsung kepada lambung dan mencegah asam lambung naik. 
 
6. Membantu meregenerasi sel tubuh 
Kandungan vitamin A yang ada bermanfaat untuk jaringan sel tubuh.Vitamin A juga berguna untuk pengembangan berbagai sistem tubuh seperti sistem pernapasan, sistem jantung dan sistem saraf pusat,Vitamin A sangat penting dalam pertumbuhan jantung, paru-paru, ginjal, tulang dan mata,Selain itu membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. 
 
7. Membasmi bakteri 
Dalam jeruk nipis terdapat senyawa asam sitrat yang membuat rasa asam jeruk nipis mampu memberikan perlindungan berharga bagi tubuh.Sebuah studi yang mengungkap jika aktivitas anti bakteri dari air jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya yang ada dalam tubuh,Dapat dibasmi dan di lawan. 
 
8. Menjaga fungsi ginjal 
Proses pembuangan limbah air seni yang tidak lancar,hingga menumpuk menyebabkan radang sendi atau asam urat.Asam yang ditimbulkan perasan jeruk nipis bersifat larut dimana asam urat dapat larut, meningkatkan jumlah yang diproduksi dalam urine.bersifat diuretik hingga anti inflamasi. 
 
9. Baik untuk ibu hamil 
Berbagai kandungan vitamin dan mikronutrient yang ada pada jeruk nipis bermanfaat bagi kesehatan.seperti antioksidan,anti bakteri bahkan membantu mengurangi tekanan darah dan perbaiki pembuluh darah dan perbaikan sistem kardiovaskuler.Hal-hal tersebut berdampak baik kepada kehamilan.Namun sampai saat ini belum ada data pasti akan khasiat jeruk nipis untuk kehamilan. 
 
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
Selain vitamin C ada beberapa sumber vitamin yang tinggi yang ada pada jeruk nipis,yakni vitamin A,vitamin B,zat besi,magnesium dan kalsium,Kumpulan vitamin dan mineral tersebut bersinergi paten dalam tubuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh menjadi lebih kuat. 
 
Di balik rasa asam yang kuat terdapat berbagai kandungan vitamin hingga mineral baik yang berpotensi baik pula untuk kinerja sistem tubuh,Maka tak ada salah nya jika kita mencoba mengkonsumsi olahan minuman jeruk nipis yang satu ini. 
 
Demikian ulasan singkat kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-air-jeruk-nipis-untuk-kesehatan.html">manfaat minum jeruk nipis</a> untuk kesehatan,Semoga ulasan singkat kali ini mampu menjadi info dan wawasan baru untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-jus-jeruk-setiap-hari-untuk-kesehatan.html">Manfaat minum jus jeruk setiap hari untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 10 Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan

Manfaat minum air jeruk nipis - Jeruk nipis salah satu varian jenis jeruk yang kini anda,Dengan bentuk yang lebih kecil serta rasa buah yan...

Baca selengkapnya »

Manfaat minum jus jeruk setiap hari untuk kesehatan

15.45 Unknown 0

Manfaat jus jeruk - Jeruk salah satu jenis buah yang mudah diperoleh dengan harga murah namun kaya vitamin di dalam nya,<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/cantik-dan-sehat-alami-dengan-seribu-manfaat-buah-jeruk.html">Manfaat buah jeruk</a> dikenal luas sebagai sumber vitamin C yang tinggi untuk tubuh,Namun didalam buah jeruk hanya terdapat 35-50 mg per 100 grm vitamin C di dalam buahnya. 
 
Dengan jumlah tersebut sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan harian tubuh akan asupan vitamin C.Bukan hanya vitamin C saja yang ada pada buah jeruk namun ada beberapa jenis vitamin yang mendukung kebutuhan gizi tubuh,diantara nya. 
 
Vitamin C,Karbohidrat,Potasium,Folat,Kalsium,Thiamin / Vitamin B1,Niacin atau Vitamin B3,Vitamin B6 / Pyridoxine,Fosfor,Magnesium,Tembaga,Riboflavin/ Vitamin B2.Menurut penelitian mengkonsumsi satu buah jeruk segar per hari mampu mencegah kolesterol jahat tampa efek samping. 
 
Mengkonsumsi buah jeruk bisa secara langsung atau diolah menjadi jus yang segar,Mengolah jus buah jeruk yang segar cukup mudah.Pertama pilih dahulu buah jeruk segar dengan rasa yang manis untuk kualitas rasa yang enak.Untuk mendapatkan vitamin dan manfaat yang lebih kita bisa mencampur jeruk dengan buahan lain nya seperti wortel,pepaya dan markisa. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah jeruk yang enak</h2>
 
1. Jus buah jeruk original 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>4 Buah jeruk sunkist / jeruk lokal pontianak</li>
<li>Air secukupnya</li>
<li>Gula secukupnya</li>
<li>Es baru secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Peras dahulu buah jeruk dan ambil sari buah nya,Bisa dengan cara di belah menjadi dua. 
2. Siapkan blender untuk mencampurnya dengan es batu,Tujuan nya agar sari buah jeruk yang kita peras tadi tercampur rata dengan es batu. 
3. Setelah selesai jus jeruk original bisa kita sajikan. 
 
2. Jus jeruk dan wortel 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>4 Buah jeruk sunkist / jeruk lokal pontianak</li>
<li>2 buah wortel ukuran besar</li>
<li>Madu dan gula secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
<div>
Cara membuatnya :</div>
<div>
 </div>
<div>
1. Pertama peras dahulu buah jeruk,buang biji nya dan ambil sari buah nya saja,Sisihkan dahulu.</div>
<div>
2. Kupas wortel,potong  dahulu kecil-keci,Kemudian bisa kita blender dengan air secukupnya,setelah halus,Kita saring untuk memisahkan sari dan ampas nya.</div>
<div>
3. Setelah semua bahan siapa mulai kita campur semua bahan kedalam gelas saji,Air perasan jeruk dan sari sayuran wortel yang kita buat tadi,Beri madu dan gula secukupnya.Jangan lupa tes rasa.Dirasa sudah pas,Sajikan dengan campuran es batu. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-jeruk-lemon-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan tubuh</a></div>
<div>
 </div>
<div>
3. Jus jeruk markisa 
 
Bahan-bahan :</div>
<ul>
<li>2 buah jeruk manis</li>
<li>2 buah markisa</li>
<li>50 grm pepaya</li>
<li>1 bungkus susu kental manis putih</li>
<li>1 gelas air</li>
<li>5 sendok madu / Sesuai selera</li>
<li>Gula secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Seperti biasa peras dahulu buah jeruk dan ambil sari nya saja. 
2. Untuk buah markisa kita belah dua bagian serut mengunakan sendok ambil isi buah nya dan sisihkan dahulu. 
3.Buah pepaya kupas kulit nya,buang biji nya dan potong-potong. 
4. Siapkan blender.Campur semua bahan,Buah pepaya dan sari buah jeruk,gula dan madu.Haluskan semua bahan. 
5. Dikira sudah halus,Beri susu kental manis.Aduk rata. 
6. Terakhir masukkan buah markisa yang sudah kita serut tadi,Blender sebentar,Jangan terlalu lama agar biji-biji pada buah markisa tidak hancur. 
7. Jus jeruk markisa bisa kita sajikan. 
 
Dengan diolah menjadi jus buah seperti diatas,dicampur dengan berbagi macam buah segar lainnya manfaat buah jeruk akan kita peroleh lebih maksimal,Terutama kandungan vitamin C yang ada akan semakin berlimpah,karena didukung oleh <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan.html">manfaat buah pepaya</a> dan <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-markisa-bagi-kesehatan-ibu-hamil.html">manfaat buah markisa</a> yang notabene nya kaya akan vitamin C didalam nya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/jeruk-purut-dan-segudang-manfaatnya.html">Jeruk purut dan segudang manfaatnya untuk kesehatan</a> 
<div>
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHEIqacNXHECsxfrKKzlN7MWtgiU4e3IZ2fnpEkedWgpRj_cet5NYm17icsODbE30vEmiyA1C43PUuqWF_-VVPlyRza4Dq8uIlpHUuOYZTPVUV8UduFbymSb4g9_Shm6FbA5tsNEnZKk/s1600/manfaat+jus+jeruk+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat jus jeruk untuk kesehatan" border="0" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHEIqacNXHECsxfrKKzlN7MWtgiU4e3IZ2fnpEkedWgpRj_cet5NYm17icsODbE30vEmiyA1C43PUuqWF_-VVPlyRza4Dq8uIlpHUuOYZTPVUV8UduFbymSb4g9_Shm6FbA5tsNEnZKk/s400/manfaat+jus+jeruk+untuk+kesehatan.jpg" title="Manfaat jus jeruk untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
</div>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-jus-jeruk-setiap-hari-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jeruk untuk kesehatan</a></h3>
<div>
 </div>
<div>
1. Mencegah serangan jantung</div>
<div>
Potensi terbaik buah jeruk untuk kesehatan ialah menjaga fungsi jantung agar tetap sehat,vitamin yang ada pada jeruk mampu memperkecil resiko terkena serangan jantung karena dapat mengatasi penyumbatan pembuluh darah.Dan menjaga detak jantung optimal. 
 
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
Jus jeruk bertindak sebagai pertahanan terbaik untuk tubuh dalam melawan beberapa penyakit seperti flu atau pilek,mempromosikan sistem kekebalan tubuh ketingkat tertinggi.Vitamin C yang ada Berperan aktif sebagai antioksidan alami. 
 
3. Mencegah penuaan dini 
Penuaan dini terjadi karena beberapa faktor,seperti radikal bebas atau juga pola makan yang tidak baik,makanan juga memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan kulit.Konsumsi makanan dan minuman yang kaya antioksidan seperti jus buah jeruk yang satu ini dapat membantu membangun kolagen aktif di bawah kulit. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-jeruk-nipis-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html">Manfaat buah jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan</a></div>
<div>
 
</div>
<div>
4. Jus jeruk baik untuk tulang</div>
<div>
Satu gelas jus jeruk atau 100 grm buah jeruk setidaknya terdapat 7 - 8 % persen kalsium,yang mana kalsium tersebut sudah cukup untuk kebutuhan harian tubuh.Kalsium mempunyai peran penting untuk kesehatan tulang hingga kepadatan tulang.sehingga tulang terhindar dari gejala pengeroposan dimasa tua.</div>
<div>
 </div>
<div>
5. Mencegah kanker</div>
<div>
Aktivitas antioksidan yang tinggi pada jeruk merupakan poin penting untuk pencegah kanker,Antioksidan alami yang dihasilkan dari vitamin C hingga deretan vitamin lain yang ada didalamnya bersinergi dengan sempurna untuk menolak radikal bebas yang masuk kedalam tubuh yang berpotensi menjadi sel kanker.</div>
<div>
 </div>
<div>
6. Meningkatkan fungsi otak</div>
<div>
Selain vitamin C,jus jeruk juga mengandung folat,yang mana folat tersebut bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak,menjaga kinerja memori hingga meningkatkan daya ingat.Folat juga baik untuk ibu hamil.Folat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan DNA. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/7-manfaat-buah-leci-untuk-ibu-hamil.html">7 Manfaat buah leci untuk ibu hamil</a> 
 
 7. Menjaga sistem pencernaan 
Serat yang ada pada jeruk baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.Jus jeruk juga banyak diminati kaum hawa sebagai media diet,karena serat yang ada di dalamnya mampu mengikat lemak di dalam tubuh. 
 
8. Membantu pembentukan masa otot 
Kandungan protein yang ada pada jeruk merupakan protein yang cukup tinggi sehingga dapat membantu pembentukan masa otot.Selain protein fungsi kalium pada jeruk berguna untuk mengirimkan impuls saraf dan mempertahankan kontraksi otot. 
 
9. Meningkatkan daya tahan tubuh 
Tubuh manusia 70% terdiri atas air sehingga jika kita kekurangan cairan maka tubuh akan mudah terserang penyakit dan lemas.Minum air 8 gelas per hari mampu menjaga tubuh tidak dehidrasi. 
 
Selain itu mengkonsumsi vitamin dan minuman kaya vitamin C baik untuk ketahanan tubuh.Vitamin C pada <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-jus-jeruk-setiap-hari-untuk-kesehatan.html">jus buah jeruk</a> mampu membersihkan racun-racun dalam tubuh melalui urin dan dapat membantu proses pencernaan.Sehingga berdampak kepada daya tahan tubuh yang lebih kuat. 
 
10. Baik untuk ibu hamil 
Rasa buah jeruk yang segar umumnya banyak disukai ibu hamil,Rasa manis,asam dan kecut menjadi satu.Di balik semua itu buah jeruk kaya vitamin yang baik untuk ibu hamil,diantaranya asam folat,vitamin C dan vitamin B6. 
 
Vitamin B6 pada buah jeruk memiliki fungsi untuk perkembangan kognitif dan mempertahankan fungsi saraf hingga membantu pembentukan sel darah merah dan neurotransmitter untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.Selain itu guna vitamin B6 pada jus jeruk ialah membantu meringankan morning sickness dan mual gejala yang umum selama kehamilan berlangsung. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-monyet-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan kaya vitamin C</a> 
 </div>

jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat minum jus jeruk setiap hari untuk kesehatan

Manfaat jus jeruk - Jeruk salah satu jenis buah yang mudah diperoleh dengan harga murah namun kaya vitamin di dalam nya, Manfaat buah jeruk...

Baca selengkapnya »

Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan kaya vitamin C

11.53 Unknown 0

Manfaat jus jambu monyet - Jambu monyet atau lebih dikenal jambu mede ini merupakan satu buah dari suku mangga-manggaan.Yang lebih populer sebagai penghasil kacang mede.Jika kacang mede nya berasa gurih,maka daging buah jambu monyet yang berserat kaya akan air dengan rasa manis,asam,kecut dan sepat. 
 
Jus <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-jambu-mede-alias-jambu-monyet-untuk-kesehatan.html">jambu monyet</a> ini populer sekali di brazil,Itu karena buah dengan nama ilmiah Anacardium occidentale berasal dari negara brazil,Di negara asalnya jus jambu monyet sangat terkenal karena rasanya yang menyegarkan. 
 
Awal mulanya jus jambu monyet ini ada karena ide kreatif masyarakat setempat yang memanfaatkan daging buah jambu monyet yang berlimpah,Karena pada dasarnya daging buah nya banyak terbuang percuma karena yang banyak dimanfaatkan hanyalah bagian pangkal buah nya yang sering disebut sebagai kacang mede. 
 
Untuk membuat jus jambu monyet yang enak cukup mudah,Sama halnya dengan mengolah jus buah lainnya.Untuk menghilangkan rasa penasaran anda akan segarnya jus jambu monyet ini,Berikut resep jus jambu monyet yang bisa anda buat dirumah. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus jambu monyet yang enak</h2>
 
1. Jus jambu monyet / jambu mede 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>100 grm daging buah jambu monyet</li>
<li>2 bungkus susu kental manis putih / vanila</li>
<li>Air secukupnya</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Gula secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Daging buah jambu monyet kita cuci bersih dan potong dadu. 
 
2. Siapkan blender,Dan haluskan daging buah yang telah kita potong tadi dengan campuran sedikit air,Untuk kekentalan bisa disesuaikan saja. 
 
3. Dikira sudah halus,kita beri gula,madu dan susu.Kemudian haluskan kembali hingga bahan tercampur rata.Jangan lupa icip dulu pastikan rasanya pas dan nikmat,jika masih ada yang kurang bisa disesuaikan saja. 
 
4. Setelah itu,Bisa kita saring mengunakan saringan,Untuk memisahkan ampas dan sari nya.Dan jus jambu monyet pun siap kita sajikan dan kita konsumsi.Agar lebih segar bisa diberi es batu atau didinginkan terlebih dahulu. 
 
Rasa jambu monyet yang asam dan segar jika dikombinasikan dengan susu akan semakin mantap.Rasanya mirip seperti yoghurt.Yang pasti kaya kan vitamin yang baik untuk tubuh,Diketahui jika jus jambu monyet ini kaya akan kandungan serat didalamnya yang mana berpotensi baik untuk menjaga saluran pencernaan. 
 
Vitamin C yang tinggi pada jus buah ini mampu menjadi tameng penangkal berbagai penyakit yang diakibatkan oleh virus.Selain itu ada juga manfaat lain nya dari jus jambu monyet tersebut untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnUuu7EWhnnalJ4bNM9kHNXsxP45XF2ag3O-rcx6vuT0xX4ON5kjQqQ6Q6Awljc0W3JoEEKaXlHm0MAm3gl8GS0Ns4Ql2wqIHLwOjQb8vZnTDmxf4UeqOXbug12O83zhdilOtEsVSKwII/s1600/manfaat+jus+jambu+monyet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan" border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnUuu7EWhnnalJ4bNM9kHNXsxP45XF2ag3O-rcx6vuT0xX4ON5kjQqQ6Q6Awljc0W3JoEEKaXlHm0MAm3gl8GS0Ns4Ql2wqIHLwOjQb8vZnTDmxf4UeqOXbug12O83zhdilOtEsVSKwII/s400/manfaat+jus+jambu+monyet.jpg" title="Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-monyet-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan</a></h3>
 
1. Menjaga daya tahan tubuh 
Dalam 100 grm jambu monyet mengandung setidaknya vitamin C sekitar 200 mg.Yang berarti vitamin C ini mampu meningkatkan sistem imun tubuh,Meningkatkan daya tahan tubuh,anti inflamasi dan juga mencegah penyakit batuk dan flu. 
 
2. Pencegah kanker 
Satu manfaat yang paling utama dari vitamin C ialah mampu mencegah dan melawan sel kanker,Yang mana antioksidan yang dihasilkan jus jambu monyet ini merupakan antioksidan aktif yang berperan melawan radikal bebas hingga mencegah sel kanker. 
 
3. Menjaga kesehatan usus 
Rasa kelat dan sepat yang ditimbulkan jus jambu monyet ini berperan baik untuk kesehatan usus,Rasa kelat tersebut dikarenakan senyawa tanin yang ada pada daging buah jambu monyet tersebut.Tanin mengontrol cairan yang ada di dalam dinding usus yang berdampak kepada kesehatan usus. 
 
4. Menjaga saluran pencernaan 
Selain tanin,serat yang tinggi pada jus jambu monyet ini baik sekali untuk kinerja saluran pencernaan,Serat berperan melancarkan BAB hingga Mengatasi sembelit. 
 
5. Menjaga kesehatan kulit 
Vitamin C yang berlimpah dikombinasikan dengan senyawa tanin yang ada mampu menjaga kulit tubuh tetap sehat.Senyawa tanin yang ada dipercaya mampu mengecilkan pori-pori kulit,Cocok untuk kulit berminyak.sedangkan vitamin C yang ada berpengaruh pada intensitas kecerahan kulit. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-biji-untuk-kesehatan.html">7 Manfaat jus jambu biji merah dan putih untuk kesehatan</a> 
 
6. Anti bakteri 
Jus jambu monyet memiliki efek anti bakteri antara lain melalui reaksi dengan membran sel.Flavonoid dalam tanin dapat berperan secara langsung sebagai antibiotik dengan mengganggu fungsi dari mikroorganisme seperti bakteri atau virus.Sehingga tubuh terjaga dari serangan virus dan bakteri yang berpotensi menyebabkan penyakit. 
 
7. Menjaga fungsi organ tubuh 
Manfaat vitamin C,tanin dan flavonoid antara lain adalah untuk melindungi struktur jaringan sel tubuh,memiliki hubungan sinergis dengan sistem tubuh,meningkatkan efektivitas otak,antiinflamasi, mencegah keropos tulang dan sebagai antibiotik. 
 
8. Mengontrol tekanan darah 
Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tubuh ialah dengan cara mengkonsusmi banyak sayuran dan buah-buahan,Jus buah jambu monyet salah satu nya,Vitamin yang C berlimpah bermanfaat untuk stabilitas tekanan darah dalam tubuh dari gejala hipertensi hingga anemia.Tekanan darah yang stabil berdampak baik bagi fungsi organ jantung. 
 
9. Mencegah penuaan dini 
Jus jambu monyet yang tinggi vitamin C didalam nya ternyata mampu mencegah penuaan dini yang diakibatkan oleh radikal bebas,Dengan gejala kulit kusam,timbulnya kerutan halus di wajah,tulang keropos dan sebagai nya. 
 
Vitamin C yang tinggi pada <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-monyet-untuk-kesehatan.html">jus jambu monyet</a> mampu mengaktifkan kolagen pada kulit.Menjaga kekenyalan kulit dan kelembapan kulit,struktur jaringan kulit dan tulang sehingga terhindar dari gejala penuaan dini. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-air-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat jus jambu air untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan kaya vitamin C

Manfaat jus jambu monyet - Jambu monyet atau lebih dikenal jambu mede ini merupakan satu buah dari suku mangga-manggaan.Yang lebih populer ...

Baca selengkapnya »

10 Manfaat jus jambu air untuk kesehatan

17.36 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-air-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu air</a> - Jambu air yang kita ketahui sangat berlimpah kadar air di dalam nya,maka julukan buah segar kerap ada di buah jambu yang satu ini.Kita bisa menemukan buah jambu dalam menua rujak,karena buah jambu cukup identik dengan jenis makanan tersebut. 
 
Jambu air juga bisa kita olah menjadi jus buah yang segar,Tekstur buah serta rasa nya yang unik jika diolah menjadi jus akan semakin segar.Selain itu ini bisa menjadi inovasi baru dalam pembuatan jus buah yang sehat untuk keluarga dirumah agar tidak bosan. 
 
Cara mengolah jambu air menjadi jus sama halnya dengan cara membuat jus lainnya.Dengan diolah menjadi jus <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/khasiat-dan-manfaat-buah-jambu-air-untuk-kesehatan.html">manfaat jambu air</a> akan semakin optimal kita dapatkan untuk tubuh. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus jambu air yang enak</h2>
 
1. Jus buah jambu original 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>100 grm jambu air</li>
<li>1 buah lemon</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
<li>Gula secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Pertama kita bersihkan jambu air,belah menjadi dua bagian lalu sisihkan buah dan biji di dalamnya. 
 
2. Sediakan blender,Dan mulai kita haluskan buah jambu air,Beri sedikit air,Karena pada dasarnya jambu air sudah kaya akan kandungan air nya,jika kita blender akan mudah hancur dan sari buah nya akan cepat keluar. 
 
3. Setelah halus,beri gula,madu dan perasan air lemon.Gula lemon dan madu untuk memberikan cita rasa yang khas,karena rasa buah jambu air yang manis sangat monoton.Maka dibutuhkan campuran madu dan lemon untuk rasa yang semakin khas dan nikmat. 
 
4. Setelah semua bahan kita campur dan sudah halus.Bisa kita saring untuk memisahkan sari buah dan ampas nya.Setelah itu jus jambu air sudah siap kita sajikan dan konsumsi. 
 
Tips : Sisa ampas dari jus jambu air tadi bisa kita manfaatkan untuk masker wajah,Dengan cara mencampurkan sedikit minyak zaitun kedalam apas jus jambu air tersebut.Setelah itu bisa kita gunakan menjadi masker wajah.Manfaatnya ialah untuk mengencangkan kulit wajah,menghilangkan bekas jerawat hingga menekan kadar minyak berlebih pada wajah anda. 
 
2. Jus jambu air mix buah naga 
<ul>
<li>100 grm jambu air</li>
<li>150 grm buah naga</li>
<li>Susu kental manis</li>
<li>Madu dan gula</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Belah dua jambu air buang biji didalam nya,Buah naga juga demikian,Kupas dan potong-potong dadu. 
 
2. Campur semua bahan kedalam blender,Jambu air,buah naga.air,madu dan gula. 
 
3. Setelah halus,Beri susu kental manis secukupnya sesuai selera saja,jangan lupa tes rasa.Dan jus buah jambu air mix buah naga siap kita sajikan. 
 
Kombinasi buah naga dan jambu air menjadi satu kesatuan yang pas di lidah,Buah jambu air yang segar ditambah tekstur buah naga yang berbiji menjadikan jus buah ini baik untuk kesehatan tubuh,diantaranya untuk mengobati panas dalam.mencegah sariawan dan meningkatkan daya tahan tubuh. 
 
3. Jus jambu air dan wortel 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>250 grm buah jambu air</li>
<li>100 grm wortel</li>
<li>4 lembar daun mint</li>
<li>1 sdm air jeruk lemon</li>
<li>1 sdm madu</li>
<li>Es batu secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Seperti biasa masukkan jambu air,sayuran wortel dan daun mint,air dan es batu secukupnya kedalam blender.Lalu haluskan. 
 
2. Setelah halus,beri perasan jeruk lemon dan madu.Dan haluskan kembali beberapa detik. 
 
3. Setelah halus,kita saring mengunakan saringan jus,dan jus jambu air dan wortel siap kita sajikan. 
 
Kombinasi jus jambu air dan wortel ini mampu memberikan tubuh asupan vitamin yang berlimpah,salah satunya vitamin A yang tinggi pada sayuran wortel.Yang mana vitamin A pada wortel baik untuk menjaga kesehatan mata. 
 
Selain itu vitamin A juga berperan penting untuk ibu hamil,Karena vitamin A pada wortel mampu memperkuat embrio janin ibu hamil,Vitamin A memainkan peran penting dalam pertumbuhan jantung, paru-paru,ginjal dan tulang. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-jambu-bol.html">13 Manfaat buah jambu bol untuk kesehatan dan ibu hamil</a> 
<div>
 </div>
Vitamin yang ada pada jambu air ialah Vitamin C,Thiamin,Riboflavin,Niacin,Vitamin A,protein, zat besi,kalsium dan fosfor.Ada pula manfaat jus jambu air lain nya untuk kesehatan tubuh sebagai berikut : 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEeYuJoah2vDXwVJfHtf7iKdm1xpFr3wGI_EIUzwq4SOZ4R8kC_uENLMw2se0c8C2reRYPT55Kc4NKkKtF0Ba-9VfWzXdnJbNKW4VFA6Rw7Xg243f8SYWT1EGRSROQu5bHpwtJWePU4A/s1600/manfaat+jus+jambu+air+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat jus jambu air untuk kesehatan" border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEeYuJoah2vDXwVJfHtf7iKdm1xpFr3wGI_EIUzwq4SOZ4R8kC_uENLMw2se0c8C2reRYPT55Kc4NKkKtF0Ba-9VfWzXdnJbNKW4VFA6Rw7Xg243f8SYWT1EGRSROQu5bHpwtJWePU4A/s400/manfaat+jus+jambu+air+untuk+kesehatan.jpg" title="Manfaat jus jambu air untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus jambu air untuk kesehatan</h3>
 
1. Mencegah dehidrasi 
Air yang berlimpah pada buah jambu air menjadi satu alasan kuat untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi,Bahaya tubuh jika terserang dehidrasi,tubuh akan lemas,fungsi otak akan terganggu hingga kematian yang mengintai.Selain itu Kalium pada buah jambu air membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit yang ada di dalam tubuh. 
 
2. Menjaga fungsi ginjal 
Jambu air memiliki sifat Diuretik yang mana diuretik ialah makanan atau minuman yang meningkatkan produksi urin.Mengkonsumsi jambu air otomatis akan meningkatkan produksi urin,karena jambu air tinggi kadar air didalam nya yang berbanding lurus dengan fungsi ginjal karena manfaatnya didalam nya. 
 
3. Mencegah diabetes 
Senyawa alkaloid yang terkandung pada jambu air mampu mengolah pati menjadi gula,sehingga berdampak pada kontrol gula darah yang optimal di dalam tubuh,hal ini sangatlah bersahabat bagi para penderita diabetes. 
 
4. Menyehatkan pencernaan 
Kandungan air dan serat yang berlimpah pada jambu air bermanfaat juga pada kesehatan pencernaan,Fungsi serat menjaga dan mengontrol proses pelumatan makanan di dalam saluran pencernaan,Serat juga mampu mengatasi sembelit,disentri dan menjaga berat badan tubuh selalu ideal.Cocok untuk anda yang sedang dalam program diet. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-jambu-mawar-alias-jambu-kraton.html">Manfaat jambu mawar alias jambu kraton bagi kesehatan</a> 
 
5. Menjaga daya tahan tubuh 
Senyawa aktif yang ada pada jambu air berguna untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh,Senyawa yang ada bersifat anti bakteri dan mikroba yang akan berdampak baik untuk sistem kekebalan tubuh,sehingga tubuh terhindar dari penyakit yang diakibatkan oleh virus. 
 
6. Mampu mendetoks tubuh 
Sifat Diuretik aktif yang ada pada buah jambu air ini berguna untuk mengurai dan mengeluarkan racun-racun di dalam organ hati,ginjal usus hingga saluran pencernaan.Sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. 
 
7. Pencegah kanker 
Vitamin C dan A aktif dan organik yang terkandung pada jambu air merupakan antioksidan aktif yang mampu mencegah penyebaran radikal bebas di dalam tubuh yang berpotensi menjadi sel kanker yang merusak.Terutama untuk kanker prostat dan kanker payud*ra. 
 
8. Menjaga fungsi jantung 
Kalium dan vitamin A yang ada pada jambu air merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung,Mineral tersebut diketahui memiliki peran aktif untuk kinerja jantung yang sehat.Kalium berperan menjaga detak jantung dan tekanan darah yang optimal,Mengirimkan impuls saraf dan mempertahankan kontraksi otot pada jantung. 
 
9. Mencegah anemia 
Senyawa Riboflavin atau vitamin B2 pada jambu air merupakan salah satu koenzim yang berperan dalam berbagai metabolisme energi di dalam tubuh,terutama dalam pemecahan senyawa karbohidrat menjadi gula.Senyawa kompleks lainnya,seperti lemak dan protein,juga dapat dikonversi menjadi energi.Yang berdampak kepada pencegahan anemia atau gejala kurang darah.Karena produksi sel darah merah akan semakin optimal karena asupan energi yang cukup. 
 
10. Menjaga kesehatan kulit 
Sifat peradangan yang dihasilkan buah jambu memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit,mencegah kulit dari infeksi akibat sinar ultra violet (UV) hingga menjaga sistem kolagen kulit tetap stabil. 
 
Selain itu vitamin C yang ada pada <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-air-untuk-kesehatan.html">manfaat jus jambu air</a> bersifat antioksidan tinggi,Sehingga berpengaruh pada pencegahan penuaan dini akibat radikal bebas.Demikian ulasan singkat kali ini.Semoga apa yang telah anda baca menjadi satu wawasan dan informasi yang berguna. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-biji-untuk-kesehatan.html">7 Manfaat jus jambu biji merah dan putih untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 10 Manfaat jus jambu air untuk kesehatan

Manfaat jus jambu air - Jambu air yang kita ketahui sangat berlimpah kadar air di dalam nya,maka julukan buah segar kerap ada di buah jambu...

Baca selengkapnya »

7 Manfaat jus jambu biji merah dan putih untuk kesehatan

14.11 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-biji-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu biji</a> - Buah jambu biji disekitar kita bisa ditemukan dengan dua jenis atau varian yaitu,jambu biji merah dan jambu biji putih,Yang membedakan kedua jenis buah jambu ini terletak pada ukuran buah nya,biji serta daging buah nya. 
 
Jambu biji putih biasa nya berukuran besar dengan tekstur daging buah yang lebih keras dan kranci seperti <a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-buah-apel-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html">buah apel</a>.Sedangkan buah jambu biji merah biasa nya bentuknya lebih kecil dan daging buahnya cenderung lebih lembut dan mudah di kunyah.Serta kulit bagian luar nya akan berubah menjadi kuning jika sudah matang sempurna. 
 
Kedua jenis jambu biji tersebut sama-sama enak dengan rasa manis yang mendominasi,Cara lain menikmati jambu biji,selain dimakan langsung bisa diolah menjadi jus buah,Dengan diolah menjadi jus kita bisa menikmati keseluruhan buah jambu tampa harus repot mengunyah nya.Selain itu rasa buah jambu juga sangatlah segar jika diolah menjadi jus buah. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus jambu biji yang enak</h2>
 
1. Jus jambu biji original 
<ul>
<li>2 buah jambu biji merah</li>
<li>1 sachet susu kental manis</li>
<li>Gula pasir secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
1. Pertama kita cuci buah jambu dan kupas kulit buah nya,Setelah itu kita potong dadu atau ukuran kecil agar mudah dalam proses penghalusan mengunakan blender. 
 
2. Siapkan blender dan bisa kita haluskan buah jambu biji yang telah kita potong-potong tadi dengan campuran sedikit air dan beri gula secukupnya saja. 
 
3. Setelah setengah halus,kita beri susu kental manis dan haluskan kembali. 
 
4. Dirasa sudah halus,siapkan saringan jus atau saringan santan yang ada dirumah,ini untuk memisahkan biji buah dan sari nya. 
 
5. Setelah kita pisahkan,Jus jambu biji merah bisa kita sajikan di gelas dengan tambahan sedotan agar semakin nikmat mengkonsumsi nya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/dahsyatnya-manfaat-buah-jambu-biji-merah-untuk-kesehatan-kita.html">manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan</a>  
 
2. Jus jambu mix pepaya 
<ul>
<li>150 gram jambu biji</li>
<li>100 gram pepaya</li>
<li>1 sachet Susu kental manis</li>
<li>Air es secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
1. Seperti biasa kupas buah jambu dan potong-potong,Sama halnya dengan buah pepaya,kita kupas dan potong-potong juga. 
 
2. Siapkan blender,dan haluskan semua bahan dengan campuran air. 
 
3. Setelah halus,beri susu kental manis dan haluskan kembali. 
 
4. Saring jus yang kita buat tadi mengunakan saringan,Dan jus buah jambu mix pepaya siap kita sajikan. 
 
Untuk membuat jus jambu mix pepaya ini bisa mengunakan jambu biji merah atau jambu biji putih,Karena sudah di mix buah pepaya rasa jus ini akan semakin segar,dan aroma nya jelas sangat menggugah.Selain itu jus jambu mix pepaya bermanfaat untuk melancarkan BAB,menjaga kesehatan saluran pencernaan,Karena serat yang tinggi pada buah pepaya tersebut. 
 
Tips untuk membuat jus jambu biji yang enak : 
 
Sebelum mengolah jambu menjadi jus ada baik nya kita membekukan buah jambu terlebih dahulu dengan menyimpan nya di dalam mesin pendigin,Tujuan nya agar nanti buah jambu yang akan kita olah menjadi jus akan semakin kental tampa tambahan es batu.Serta tekstur nya akan semakin lembut dan nikmat. 
 
Vitamin pada jus jambu biji :  
 
Diketahui jika di dalam jambu biji merah terdapat kandungan senyawa antioksidan yang berlimpah,antioksidan yang sangat tinggi ini dihasilkan oleh kandungan vitamin C,kandungan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sintesis kolagen pada tubuh. 
 
Selain itu,Manfaat antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh semakin kuat dan pencegah sel kanker.Ada pula <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/mau-cantik-dan-sehat-cukup-dengan-buah-jambu-biji.html">manfaat jambu biji</a> lain nya untuk kesehatan tubuh sebagai berikut : 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilaDxOY8Kixy_0wdwQzzhWZ1p0pbIP6mbLF00PcPqHSFfV6W_BD8Wi_I5P6rmwtQgJXYmQziH7NzOflILI0alBAMdE6kvdO-FXAdlp1KWkRoBNb4o4J3LKokFJNWwhLNDL8M9VRNsEfdE/s1600/manfaat+jus+jambu+biji.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat jus jambu biji" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilaDxOY8Kixy_0wdwQzzhWZ1p0pbIP6mbLF00PcPqHSFfV6W_BD8Wi_I5P6rmwtQgJXYmQziH7NzOflILI0alBAMdE6kvdO-FXAdlp1KWkRoBNb4o4J3LKokFJNWwhLNDL8M9VRNsEfdE/s400/manfaat+jus+jambu+biji.jpg" title="Manfaat jus jambu biji" width="331" /></a></div>
 
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-jambu-biji-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus jambu biji untuk kesehatan</a></h3>
 
1. Menjaga tekanan darah 
Senyawa antioksidan yang ada pada buah jambu biji berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil di dalam tubuh,Diketahui antioksidan tersebut baik untuk penderita hipertensi dan juga ibu hamil yang kerap mengalami gangguan tekanan darah yang tak stabil pasca kehamilan berlangsung. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/khasiat-dan-manfaat-buah-jambu-air-untuk-kesehatan.html">Khasiat dan manfaat buah Jambu air untuk kesehatan tubuh</a> 
 
2. Meningkatkan hemoglobin 
Kandungan vitamin C,zat besi hingga deretan vitamin lain nya yang ada pada buah jambu biji berkhasiat untuk meningkatkan HB,Kebutuhan HB Laki-laki dewasa memiliki kadar HB normal sebesar 14-18,wanita dewasa memiliki kadar HB normal sebesar 12-16,wanita hamil memiliki kadar HB normal sebesar 11-12.Hal ini juga baik untuk mengikatkan HB bagi penderita DBD. 
 
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh 
Sistem kekebalan tubuh yang kuat berpengaruh positif untuk kesehatan yang lebih baik,Seluruh vitamin yang terdapat pada jambu biji berpotensi baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat sehingga mampu mencegah berbagai penyakit yang akan timbul. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-jambu-bol.html">13 Manfaat buah jambu bol untuk kesehatan dan ibu hamil</a> 
 
4. Kaya akan asam folat 
Asam folat,Selain baik untuk ibu hamil juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otak dan jantung.Serta meningkatkan produksi sel darah merah lebih optimal dan berdampak untuk pencegahan penyakit anemia. 
 
5. Menjaga kesehatan pencernaan 
Serat yang dihasilkan jus jambu biji baik sekali untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh,selain itu bermanfaat juga untuk sistem pencernaan yang lebih sehat.Fungsinya serat membantu melindungi selaput lendir usus,mengurai racun yang menumpuk di dalam usus bersifat detoksisfikasi. 
 
6. Pencegah penuaan dini 
Penuaan dini merupakan satu problem klasik yang akan di alami setiap orang,Hal ini biasanya disebabkan oleh radikal bebas atau radiasi elektron yang berdampak kepada kesehatan kulit dari luar.Vitamain yang ada pada jus jambu merupakan antioksidan baik penangkal radikal bebas yang berpotensi penyebab penuaan dini. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-jambu-mawar-alias-jambu-kraton.html">Manfaat jambu mawar alias jambu kraton bagi kesehatan tubuh</a> 
 
7. Mempercepat penyerapan nutrisi 
Mengkonsumsi satu gelas jus jambu biji setiap hari berdampak baik kepada tubuh,mineral mangan yang ada pada buah jambu biji bermanfaat baik untuk membantu penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.Penyerapan nutrisi yang baik akan berdampak positif kepada sistem kesehatan tubuh. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-duwet-untuk-kesehatan.html">10 Manfaat jus duwet untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 7 Manfaat jus jambu biji merah dan putih untuk kesehatan

Manfaat jus jambu biji - Buah jambu biji disekitar kita bisa ditemukan dengan dua jenis atau varian yaitu,jambu biji merah dan jambu biji p...

Baca selengkapnya »

10 Manfaat jus duwet untuk kesehatan

20.09 Unknown 0

Manfaat jus duwet - Duwet atau jamblang merupakan jenis buah yang hampir mirip bentuk nya dengan <a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-buah-anggur-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html">buah anggur</a> yang membuatnya berbeda ialah ukuran buah duwet lebih lonjong tidak bulat seperti kebanyakan buah anggur. 
 
Dari sisi rasa,buah duwet memang manis namun sedikit kelat jika menyentuh lidah.Rasa kelat yang ditimbulkan buah duwet dihasilkan dari senyawa tanin yang begitu berlimpah didalam nya.Selain itu warna buah duwet yang ungu kehitaman akan tinggal di lidah dan membekas jika kita konsumsi. 
 
Rasa sepat dan kelat dari buah duwet ini dihasilkan senyawa pektin yang ada pada buah tersebut.Senyawa inilah yang akan meninggalkan warna ungu dibagian lidah.Untuk menikmati buah duwet bisa kita olah menjadi jus buah agar semakin nikmat.Berikut cara membuat jus <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-duwet-untuk-kesehatan.html">buah duwet</a> yang mudah,simpel dan nikmat. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah duwet yang enak</h2>
 
1. Jus buah duwet 
 
Bahana-bahan : 
<ul>
<li>250 grm buah duwet</li>
<li>6 sdm Susu bubuk vanila</li>
<li>Gula dan madu secukupnya</li>
<li>1 buah lemon</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
 Pertama,pisahkan dulu daging buah duwet dari bijinya dengan cara dibelah menggunakan pisau.Setelah itu kita haluskan mengunakan blender dengan air secukupnya.Dirasa sudah halus,saring dan ambil sari buah nya saja. 
 
Tahap kedua,sari buah duwet tadi bisa kita mix dengan susu,madu dan gula.Beri sedikit lemon untuk menetralisir rasa kelat pada buah duwet tersebut.Aduk dan campur rata mengunakan blender.Setelah tercampur rata jus buah duwet pun bisa kita sajikan dan nikmati. 
 
Dalam 100 gram buah duwet mengandung 0,132 g protein,0,5 g lemak dan karbohidrat 15 g.Protein dan karbohidrat yang ada pada buah duwet bisa menjadi sumber energi untuk tubuh.Selain itu serat yang tinggi pada buah duwet baik untuk menjaga stabilitas kesehatan saluran pencernaan.Melancarkan BAB dan mengatasi sembelit.Adapun manfaat lainnya buah duwet untuk kesehatan tubuh sebagai berikut : 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk0B2NvLASv6w6k_FGDdWyFf3UftnhQsKKx_pU-rhoz_OU2X73daK_OOpkhyb6WB9ite-S_X1P7mLcUYXIT8ei_MvkLOFEH0GjPMzrdU_AMod2JHEPg8pXP4mfUNylopHejI_t1feO0vA/s1600/manfaat+buah+duwet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat duwet untuk kesehatan" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk0B2NvLASv6w6k_FGDdWyFf3UftnhQsKKx_pU-rhoz_OU2X73daK_OOpkhyb6WB9ite-S_X1P7mLcUYXIT8ei_MvkLOFEH0GjPMzrdU_AMod2JHEPg8pXP4mfUNylopHejI_t1feO0vA/s400/manfaat+buah+duwet.jpg" title="Manfaat duwet untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
 
<h3 style="text-align: center;">
<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-vitamin-dan-mineral-buah-jamblang-untuk-kesehatan.html">Manfaat buah duwet untuk kesehatan</a></h3>
 
1. Mengobati diare 
Senyawa pektin yang ada pada buah duwet dianggap baik dikonsumsi oleh orang yang menderita sindrom iritasi usus dan diare.Senyawa ini bersifat pengental,maka bagi para penderita diare sangat baik.Jika anda terserang diare cobalah untuk mengkonsumsi jus buah duwet ini untuk mengobati nya. 
 
2. Pelembab kulit 
Vitamin yang berlimpah pada buah duwet dapat kita manfaatkan sebagai pelembab kulit alami,Diketahui jika buah duwet kaya vitamin C didalam nya,yang mana vitamin tersebut bersifat antioksidan baik untuk menjaga struktur kolagen pada jaringan kulit. 
 
Selain itu senyawa pektin yang ada pada buah duwet mampu menjaga kulit tubuh tetap lembab.Adapun cara mengolah nya menjadi pelembab cukup mudah.Buah duwet matang kita haluskan dengan campuran madu dan lemon.kemudian bisa kita balur ke seluruh tubuh. 
 
3. Menjaga kepadatan tulang 
Kalsium dan deretan vitamin lain nya yang ada pada buah duwet berperan baik untuk menjaga struktur kepadatan tulang hingga gigi.Maka mengkonsumsi satu gelas jus duwet setiap hari baik untuk kesehatan tulang.Jus buah duwet juga biak untuk mengatasi nyeri persendian dan otot. 
 
4. Mengontrol gula darah 
Senyawa tanin dan vitamin B1 yang terdapat pada buah duwet diyakini mampu mengontrol gula darah di dalam tubuh.Vitamin B1 yang dihasilkan berguna mengubah glukosa dalam tubuh menjadi energi,Sehingga sangat bersahabat bagi para penderita diabetes. 
 
5. Mencegah panas dalam 
Vitamin C yang ada pada buah duwet bermanfaat untuk mengobati panas dalam,Karena manfaat vitamin C mampu memperbaiki sel tubuh dengan cepat,memulihkan jaringan tubuh yang lemah sehingga berdampak kepada pencegahan panas dalam. 
 
6. Basmi radikal bebas 
Dalam jus buah duwet terdapat Senyawa flavonoid dan antioksidan yang cukup tinggi,Senyawa ini berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker. 
 
7. Anti bakteri 
Rasa kelat yang ditimbulkan buah duwet berupa senyawa pektin yang bersifat anti bakteri,Senyawa ini mampu membasmi bakteri penyebab diare hingga bau tak sedap pada mulut. 
 
8. Meningkatkan daya tahan tubuh 
Satu gelas jus buah duwet mengandung 0,132 g protein,0,5 g lemak dan karbohidrat 15 g.Protein dan karbohidrat yang ada bisa menjadi sumber energi untuk tubuh.Setelah beraktifitas rutin sepanjang hari satu gelas jus duwet mampu mengembalikan energi tubuh yang hilang dengan cepat.Energi tubuh yang stabil berdampak baik pula kepada daya tahan tubuh yang semakin kuat. 
 
9. Mencegah anemia 
Anemia merupakan gejala kurang darah yang ditandai tubuh sering lemas,muka pucat,tidak bersemangat hingga fokus yang kurang.Zat besi yang ada pada jus buah duwet mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh akan zat besi.Sehingga mampu mencegah penyakit anemia. 
 
10. Menjaga jantung tetap sehat 
Mineral kalium dan sodium yang dihasilkan buah duwet dipercaya baik untuk kesehatan organ jantung,Karena kalium memiliki peran penting untuk mengontrol detak jantung dan mengendalikan tekanan darah di dalam tubuh.Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta mempertahankan konsentrasi otot dan saraf. 
 
Di balik bentuk buah nya yang kecil dan imut dengan warna hitam keunguan,Buah duwet menyimpan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh,yang diantaranya telah dijabarkan diatas. 
 
Semoga ulasan singkat kita kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-duwet-untuk-kesehatan.html">manfaat jus buah duwet</a> dapat menjadi informasi dan wawasan baru untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-minum-jus-buah-durian.html">10 Manfaat minum jus buah durian untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah 10 Manfaat jus duwet untuk kesehatan

Manfaat jus duwet - Duwet atau jamblang merupakan jenis buah yang hampir mirip bentuk nya dengan buah anggur yang membuatnya berbeda ialah...

Baca selengkapnya »

Bilhio.com

Manfaat jus kiwi untuk kesehatan dan cara membuatnya

Manfaat jus kelengkeng untuk kesehatan ada 8 + 1 = 9 ayo baca

11 Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh

7 Manfaat jus kedondong untuk kesehatan paling utama

8 Manfaat utama jus jeruk keprok untuk kesehatan

Manfaat jus jeruk bali untuk kesehatan

10 Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan

Manfaat minum jus jeruk setiap hari untuk kesehatan

Manfaat jus jambu monyet untuk kesehatan kaya vitamin C

10 Manfaat jus jambu air untuk kesehatan

7 Manfaat jus jambu biji merah dan putih untuk kesehatan

10 Manfaat jus duwet untuk kesehatan

Banyak Dibaca

Arsip Blog

Kategori