Judul : 13 Manfaat kentang untuk kesehatan juga kecantikan [BACA]
link : 13 Manfaat kentang untuk kesehatan juga kecantikan [BACA]
13 Manfaat kentang untuk kesehatan juga kecantikan [BACA]
Manfaat kentang untuk kesehatan dan juga kecantikan tidak lepas dari semua unsur vitamin dan mineral yang ada didalam nya,Kentang termasuk panganan yang kaya karbohidrat yang tinggi,Bisa menjadi alternatif pengganti nasi jika di indonesia.
Kentang di eropa termasuk makanan pokok yang dapat diolah menjadi berbagai makanan,Layaknya beras.pada umum nya orang-orang eropa mengkonsumsi kentang sehari-hari.Dilihat dari kandungan yang ada kentang termasuk tumbuhan umbi yang kaya mineral peting di dalam nya.
Di dalam kentang selain karbohidrat bisa kita dapatkan vitamin B, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, potasium, zat besi, protein dan serat.Hal inilah yang menegaskan jika ketang cukup sehat dan baik untuk dikonsumsi.Selain menjadi bahan makanan utama kentang juga menjadi menu pendamping diet yang sehat.
Para pelaku diet biasanya memilih kentang sebagai menu diet,Kandungan serat yang berlimpah juga karbohidrat yang tinggi dirasa cukup efektif untuk memberikan efek kentang juga sumber energi bagi tubuh,Dalam porsi yang benar konsumsi kentang dapat mengontrol berat badan tubuh.
Selain itu kentang juga kerap dikaitkan dengan hal kecantikan wanita,Vitamin yang ada diyakini mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam juga mengencangkan kulit secara alami,Efek ini di sebut juga pencegahan penuaan dini.Tak sedikit juga produk kecantikan wanita yang menawarkan terapi kecantikan dengan bahan utama kentang.
Sedikit penjelasan tentang kentang,Dalam ilmu botani Kentang (Solanum tuberosum L.) adalah tanaman dari suku Solanaceae yang dapat tumbuh subur di iklim tropis,Seperti indonesia,Kentang termasuk jenis tumbuhan umbi-umbian yang dimanfaatkan bagian umbi nya.
Tumbuhan ini di eropa memang sudah menjadi makanan pokok,Tidak seperti di negara kita indonesia,Kentang masih dikategorikan jenis sayuran yang cukup mahal,Biasa diolah untuk campuran sup atau juga masakan berkuah lain nya.Kentang kaya akan nutrisi yang berlimpah diantaranya mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh.
Vitamin yang ada pada kentang bisa dibilang cukup komplit,Mulai dari vitamin A hingga B kompleks bisa kita dapatkan,Bukan hanya itu saja kentang juga sumber asam folat yang baik untuk tubuh juga sumber zat besi.Dilihat dari apa yang ada tak salah jika kentang dikategorikan sebagai sayuran yang cuku berpotensi baik untuk kesehatan.
Manfaat kentang untuk kesehatan
1. Mencegah batu ginjal
Siapa yang menyangka jika kentang mampu mencegah batu ginjal,Di dalam kentang itu sendiri terdapat mineral magnesium yang cukup,Magnesium itulah yang nantinya akan mencegah terjadinya batu ginjal.Dalam prosesnya magnesium akan diserap tubuh dan di keluarkan menjadi urin,Membersihkan kristal-kristal yang ada pada ginjal sehingga mampu mencegah terjadinya keluhan batu ginjal,Bagi penderita penyakit ginjal ini tak ada salahnya untuk konsumsi kentang sebagai terap alamiah.
2. Pencegah dari kanker
Komponen penting yang ada seperti vitamin B kompleks pada ketang berkaitan khusus dengan pencegahan tumor.Terutama vitamin B6 yang ada berperan penting terhadap pencegahan kanker,Terutama bagi wanita,manfaatnya bisa mencegah kanker rahim juga kanker prostat.
3. Melancarkan pencernaan
Kentang mengandung serat yang cukup berlimpah,Bagi sebagian orang kentang memberikan efek yang lebih baik bagi saluran pencernaan.Selain untuk menu diet kentang juga mampu memberikan efek yang lebuh baik terhadap saluran pencernaan.
4. Kesehatan tulang
Sumber zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium pada kentang membatu pertumbuhan tulang menjadi semakin sehat juga kuat,Mineral penting tersebut jika masuk kedal tubuh akan dicerna dengan baik sebagai kebutuhan nutrisi tuang tubuh,Efeknya dalam jangka panjang sangat baik untuk menguatkan tulang.
5. Menjaga tekanan darah
Natrium yang dihasilkan kentang diolah dengan baik di dalam tubuh yang bersinergi bersama kalium yang ada,Proses ini di yakini mampu menjaga tekanan darah di dalam tubuh tetap optimal dan maksimal di ambang batas normal,bermanfaat untuk pencegahan dari hipertensi juga darah rendah.
6. Jantung yang sehat
Kentang termasuk tumbuhan yang rendah akan kolesterol dan lemak jahat,Jika di kaitkan dengan jantung kentang termasuk sayuran yang kaya vitamin baik untuk tubuh.Serat, kalium, vitamin C dan vitamin B yang ada nutrisi terbaik yang dihasilkan oleh kentang untuk menjaga kesehatan jantung dari dalam.Mineral elektrolit nya menjaga detak jantung di ambang batas wajar.
7. Mengobati luka
Senyawa tertentu pada kentang berkhasiat mengobati luka atau juga pendarahan,Mineral tertentu tersebut mampu mempercepat penghentian luka yang ada dan bersifat sebagai anti bakteri sehingga luka yang anda bisa di cegar dari proses infeksi.
8. Memperkuat kinerja otak
Vitamin juga mineral pada kentang termasuk yang sangat baik untuk kinerja otak,Kentang sumber protein yang tinggi juga mengandung unsur vitamin B kompleks yang berlimpah,Secara keseluruhan berguna untuk memberikan asupan nutrisi pada otak,Memperkuat fungsi kognitif juga kecerdasan dan daya ingat.
Manfaat kentang untuk kecantikan
1. Membuat kulit lebih cerah
Kandungan vitamin C juga mineral penting yang ada pada kentang mampu menjaga kulit tetap sehat dan juga cerah dari dalam.Hal ini dikaitkan dengan unsur pendukung seperti vitamin C pada kentang,Kemampuan nya mampu memperkuat struktur jaringan sel di bawah kulit.Dikondisikan sebagai pembentuk kolagen yang memiliki manfaat untuk pencerahan kulit juga mengenyalkan kulit tubuh.
2. Mengobati jerawat
Kentang di yakini mampu mengobati jerat,Jika kentang di iris tips setelah di cuci bersih kemudian di usap kebagian wajah,getah yang dihasilkan membentuk unsur penting untuk pencegahan jerawat,Secara tidak langsung kentang mentah memberikan efek pembersih bagi wajah yang berkaitan dengan jerawat juga komedo.
3. Mengangkat sel kulit mati
Banyak juga yang memanfaatkan kentang sebagai scrub tubuh,Kemampuannya untuk membersihkan dan juga mengangkat sel kulit mati tidak diragukan lagi,Ketang yang di iris tips kemudian di oles kebagian kulit telah lama dipercaya mampu mencegah sel kulit mati,Kandungan vitamin C yang ada sumber antioksidan untuk kulit yang sehat.
4. Menghilangkan mata panda
Irisan tipis kentang biasa digunakan sebagai penghilang mata panda,tau juga kelopak hitam pada bagian mata,Cara ini cukup sederhana sekali,cukup dengan mengiris kentang kemudian di taruh di bagian mata,Dan efek dari mata hitam atau juga mata panda akan hilang seiring proses yang terjadi.
5. Menjaga kesehatan rambut
Manfaat kentang bisa kita oleh untuk menjaga kesehatan rambut secara alami,Dengan cara,Ketang yang sudah direbus diberi perasan jeruk lemon juga telur,Ramuan tersebut bisa kita oles kebagian rambut,Dan manfaatnya bisa mengatasi masalah kerontokan,ketombe,menebalkan rambut juga memperkuat rambut dari akar.
Demikian artikel manfaat kentang untuk kesehatan dan kecantikan,Memang tidak disangka jika kentang kaya akan manfaat yang begitu luar biasa,Maka dari itu tetap jika kesehatan selalu terutama konsumsi makanan sehat dari buah juga sayuran dan umbi untuk mencukupi kebutuhan vitamin juga mineral tubuh,Tetap sehat dan terus berkarya.
Ketahui juga : Manfaat kemiri untuk kesehatan dan kecantikan tubuh
Posting Komentar