Judul : Rupanya ini manfaat bawang putih bagi kesehatan cukup mengejutkan
link : Rupanya ini manfaat bawang putih bagi kesehatan cukup mengejutkan
Rupanya ini manfaat bawang putih bagi kesehatan cukup mengejutkan
Manfaat bawang putih - Bawang putih kita ketahui sebagai bumbu dapur untuk pelengkap masakan,Aroma nya yang unik dan warna yang putih menjadi ciri khas dari bawang yang satu ini,Bahkan sejak dahulu bawang putih sudah di kenal sebagai obat herbal,karena manfaatnya untuk kesehatan begitu berlimpah.
Dalam ilmu botani,Bawang dengan nama ilmiah Allium sativum termasuk jenis tumbuhan umbi-umbian yang di manfaatkan umbinya untuk dikonsumsi,Sejak zaman mesir kuno keberadaan bawang putih sudah menjadi catatan sejarah sebagai bahan masakan dna juga pengobatan tradisional.
Dalam satu ons bawang putih bisa diperoleh vitamin dan mineral seperti Mangan: 23%,Vitamin B6: 17%,Vitamin C: 15%,Selenium: 6%,Fiber: 0,6 gram dan juga sejumlah kalsium,tembaga,kalium,fosfor,zat besi,vitamin B1 dan juga tinggi vitamin C serta rendah akan kalori.
Di lihat dari berbagai mineral yang ada,Bawang putih termasuk tumbuhan yang kaya vitamin juga rendah kalori,Secara keseluruhan vitamin yang ada bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh dari dalam.Menurut penelitian senyawa sulfur yang disebut Allicin yang ada pada bawang putih bersifat anti bakteri sehingga mampu membasmi virus dan bakteri jahat yang ada di dalam tubuh.
Bawang putih sama halnya dengan tanaman lainnya,Secara alami dan natural memiliki kemampuan hebat untuk menjaga tubuh lebih sehat,Penelitian akan manfaat bawang putih ini hingga saat ini terus dikembangkan beberapa diantaranya baik untuk mengontrol berat badan,mencegah hipertensi dan juga zat anti kanker alami.
Secara keseluruhan,Berdasarkan kandungan mineral dan vitamin apa yang ada didalam bawang puting berpotensi sangat baik untuk meningkatkan kinerja tubuh yang lebih baik lagi,Berikut beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bawah puting memiliki kandungan senyawa yang bersifat anti bakteri,Dalam hal ini kemampuan yang ada sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh yang lebih kuat,Penelitian menyatakan konsumsi bawang putih 2 grm perhari ampu meningkatkan sistem imun tubuh 60%,Hal ini telah diteliti terhadap orang yang terkena flu dan pilek,Hasilnya dengan cepat mampu mengatasi gejala penyakit tersebut.
Manfaat bawang putih sudah diketahui sejak lama untuk mengatasi tekanan darah,terutama untuk pencegahan hipertensi atau darah tinggi.Orang-orang dahulu bisanya mengkonsumsi mentah bawang putih jika dirasa tekanan darah dalam tubuh mereka mulai naik,Dalam hal ini senyawa allicin yang ada pada bawang putih memiliki kemampuan untuk mengontrol tekanan darah ke ambang normal.Sehingga mampu mencegah hipertensi,gejala stroke dan penyakit jantung.
3. Sumber vitamin C bagi tubuh
Bawang putih salah satu tanaman yang kaya vitamin C didalam nya,Vitamin C yang ada sangat berguna untuk mengatasi berbagai problem kesehatan diantaranya untuk membantu perkembangan dan juga fungsi kognitif dan neurologis,Mempercepat penyerapan zat besi di dalam tubuh sehingga terhindar dari gejala anemia,juga menambah nafsu makan,Selain itu vitamin C yang ada pada bawang putih bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi serta pembentuk kolagen dasar kulit tubuh.
4. Bawang putih bersifat anti inflamasi
Kemampuan bawang putih untuk mengobati berbagai masalah penyakit kulit tidak diragukan lagi,Ini karena senyawa allicin yang merupakan senyawa sulfat yang ada didalamnya bekerja aktif sebagai anti bakteri,Ketika di memarkan bawang putih akan mengeluarkan zat tersebut yang bisa kita manfaatkan untuk mengobati panu,jamur pada kulit,luka bakar dan juga obat jerawat alami.
Ketahui juga : Manfaat sayuran seledri untuk kesehatan
5. Mencegah kanker
Komponen penting seperti vitamin dan mineral yang ada pada bawang putih merupakan unsur pembentuk antioksidan yang aktif di dalam tubuh,Antioksidan ini bermanfaat mengatasi radikal bebas juga mencegah berkembangnya sel kanker,Dalam satu penelitian kemampuan bawang putih ini dikaitkan dengan pencegahan kanker usus,kanker paru dan juga kanker p*yudara.
6. Menjaga fungsi saraf
Vitamin B6 yang ditemukan pada bawang putih berkaitan erat dalam hal pembentukan hemoglobin di dalam tubuh,Serta kemampuannya untuk menjaga kesehatan sistem saraf pusat,Dalam hal ini bawang putih sangat berguna untuk mengatasi masalah saraf yang tegang karena stres,Senyawa yang di lepaskan secara perlahan dari aroma bawang ini memiliki sifat yang menenangkan sistem saraf di dalam otak.
7. Rendah kalori dan kaya nutrisi
Bawang putih salah satu tumbuhan herbal yang kaya nutrisi baik untuk kesehatan tubuh,Juga sangat rendah kalori nya.Jika dikonsumsi di pagi hari sewaktu perut masih kosong sangat berguna untuk membersihkan racun di dalam tubuh,Selain itu untuk menu diet sehat juga sangat baik,Kemampuannya mampu menghancurkan lemak di dalam tubuh juga menjaga kesehatan jantung.
8. Menjaga fungsi ginjal
Selain aroma dan rasa yang khas yang bisa kita dapatkan dari bawang putih yang satu ini,Rupanya bawang putih bersifat diuretik alami,Apa itu diuretik ?.Diuretik adalah satu istilah makanan atau minuman yang mampu memproduksi urin lebih banyak,Karena kemampuannya itu bawang putih bermanfaat untuk kesehatan ginjal.Produksi urin yang meningkat secara tidak langsung akan membersihkan kadar garam di dalam ginjal,sehingga fungsi ginjal akan lebih baik.
9. Baik untuk ibu hamil
Jika di konsumsi secara teratur dalam porsi wajar,Bawang putih sangat berguna untuk ibu hamil,Manfaatnya mampu mencegah ibu hamil dari kelelahan yang berlebihan dan juga sebagai sumber nutrisi,Selain itu bawang putih juga berguna untuk mengatasi infeksi pada ibu hamil akibat virus dan bakteri.
Namun perlu diperhatikan,Bawang putih sebagai rempah atau bumbu sangat aman di konsumsi ibu hamil selama kehamilan,Namun efek dari konsumsi bawang putih yang berlebih bisa mengakibatkan pengenceran darah.Sehingga ibu hamil yang ingin melahirkan caesar atau juga tidak disarankan untuk tidak mengkonsumsi bawang putih sebelum dan sesudah melahirkan normal atau bedah caesar.
Nah,Demikian ulasan kali ini mengenai manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh,Semoga bisa menjadi informasi dan juga wawasan untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya.
Ketahui juga : Manfaat bawang bombay untuk kesehatan menyeluruh
Posting Komentar