Bilhio.com

Manfaat minum jus nanas untuk mengobati batuk dan pilek

<a href="http://www.bilhio.com/">Manfaat jus nanas</a> - Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus atau dalam bahasa inggris Pineapple ini tergolong kedalam buahan tropis yang memiliki rasa manis dan asam hingga kecut serta kaya akan air di dalam nya. 
 
Di indonesia keberadaan buah nanas cukup mudah kita dapatkan,Buah nanas banyak diolah menjadi manisan buah atau sebagai campuran rujak buah,Rasa manis asam yang khas memang begitu menggoda untuk di konsumsi. 
 
Tidak bayak yang tahu jika buah nanas ini termasuk buah tropis yang paling banyak diminati kedua di dunia,Selain karena rasa buah nya yang segar buah nanas juga kaya akan vitamin dan mineral seperti 
 
Vitamin C, B-Complek (folat, tiamin, piridoksin, riboflavin).Pada mineral depan buah nanas mengandung mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan mangan.Buah nanas juga kaya akan serat larut dan tidak larut alami serta sangat rendah kalori,Sehingga baik untuk tubuh. 
 
Karena alasan itulah mengapa buah nanas banyak diminati orang di seluruh dunia,Indonesia sendiri menjadi negara terbesar dal hal ekspor buah nanas dalam bentuk kaleng ke hampir 50 negara lebih di dunia. 
 
Pertanian buah nanas terbesar di indonesia terdapat di provinsi lampung,Dengan luas perkebunan nanas hingga 33 ribu hektar persegi dengan kapasitas panen 200 ton buah nanas segar siap ekspor ke seluruh dunia. 
 
Buah nanas bisa dimakan langsung atau di olah menjadi jus buah nanas segar,Dengan di olah menjadi jus kita akan lebih efektif dalam mengkonsumsi nya dan juga dapat lebih maksimal dapatkan manfaat dari buahnya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mengkudu-dan-cara-membuat-jus-mengkudu-tidak-bau.html">Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau</a> 
 
Berikut resep jus nanas yang enak dan segar yang bisa anda buat dirumah dengan mudah sangat simpel pastinya juga kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJ_1hlPlZf5o6WCoJ21Y8zj34d0FQcZPXKP7J4e7UCVr4ICJMjp_y4OD6C9S_RNZ6k4cnQRodc16Hl0BdSSUGsFbutO_aKCgMUTjdGH9ZN7ss4bav-9PtRdNVBk9M91Dk-ki6E4FDzPs/s1600/manfaat+jus+nanas+untuk+batuk+dan+pilek.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat minum jus nanas untuk mengobati batuk dan pilek" border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJ_1hlPlZf5o6WCoJ21Y8zj34d0FQcZPXKP7J4e7UCVr4ICJMjp_y4OD6C9S_RNZ6k4cnQRodc16Hl0BdSSUGsFbutO_aKCgMUTjdGH9ZN7ss4bav-9PtRdNVBk9M91Dk-ki6E4FDzPs/s400/manfaat+jus+nanas+untuk+batuk+dan+pilek.jpg" title="Manfaat minum jus nanas untuk mengobati batuk dan pilek" width="400" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
Resep Jus Nanas Segar Untuk Obat Batuk Dan Pilek</h2>
 
1. Jus nanas original 
 
Bahan-bahan : 
 
<ul>
<li>250 grm buah nanas</li>
<li>4 grm gula batu</li>
<li>1/4 sdt garam</li>
<li>1/2 air jeruk nipis</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
 
<h4>
<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-minum-jus-nanas-untuk-mengobati-batuk-dan-pilek.html">Cara membuat jus nanas</a> :</h4>
 
1. Kupas dahulu buah nanas,pisahkan dari kulit nya dan buang bagian mata hitam yang ada pada daging buah nya, 
 
2. Setelah kita kupas cuci bersih buah nanas dengan air mengalir,Kemudian potong-potong dahulu,Setelah itu kita rendam sebentar dengan air garam,Untuk menghilangkan sisa getah yang masih ada pada bagian daging buah nya.Agar tidak gatal dan juga tidak terlalu asam atau kecut. 
 
3. Setelah kita rendam,Bisa kita haluskan dengan bantuan blender. 
 
4. Haluskan buah nanas dengan campuran air secukupnya,perasan jeruk nipis,gula batu dan sedikit garam. 
 
5. Setelah halus,Jus nanas original ini bisa kita sajikan dan konsumsi. 
 
Manfaat jus nanas yang satu ini sangatlah baik untuk mengobati dan meredakan batuk hingga pilek pada orang dewasa maupun anak-anak.Karena di dalam jus buah nanas ini terdapat enzim bromelain yang bekerja dengan efektif dalam hal pembentukan daya tahan tubuh dari dalam.Sehingga efektif mengobati batuk dan pilek. 
 
Enzim bromelain ini juga memiliki manfaat lain yaitu,bromelain membantu dalam peningkatan pernapasan yang dikarenakan penipisan lendir di daerah pernapasan,Selain itu zat bromelain ini juga bersifat anti peradangan. 
 
Jus nanas juga sangat tinggi akan vitamin C yang ada didalam nya sehingga bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh,Dalam hal penyembuhan batuk dan pilek vitamin C memiliki peran penting,Maka konsumsi jus nanas bagus untuk penyembuhan batuk dan pilek anda dengan cepat. 
 
Konsumsi jus nanas ini setiap hari di sore hari agar penyakit batuk dan pilek anda lekas berkurang dan sembuh secara bertahap.Demikian artikel kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-minum-jus-nanas-untuk-mengobati-batuk-dan-pilek.html">manfaat jus nanas untuk obat batuk dan pilek</a>,Semoga bermanfaat untuk kita semua. 
 
Baca juga : <a href="http://www.infobintang.com/2015/03/manfaat-mengkonsumsi-buah-nanas.html">Manfaat mengkonsumsi buah nanas untuk kesehatan</a>

jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat minum jus nanas untuk mengobati batuk dan pilek

Manfaat jus nanas - Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus atau dalam bahasa inggris Pineapple ini tergolong kedalam buahan tropis yang memiliki rasa manis dan asam hingga kecut serta kaya akan air di dalam nya. Di indonesia keberadaan buah nanas cuk…

Baca selengkapnya »

Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau

20.42 Unknown 0

Manfaat jus mengkudu - Buah mengkudu dengan nama ilmiah <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mengkudu-dan-cara-membuat-jus-mengkudu-tidak-bau.html">Morinda citrifolia atau juga pace</a> sudah lama diketahui akan manfaatnya yang begitu beragam untuk kesehatan,Sebagian dari kita mungkin tidak sadar jika buah mengkudu banyak tumbuh liar di sekitar tempat tinggal kita. 
 
Buah ini kadang bisa kita jumpai di semak-semak atau perkebunan liar yang ada di dekat rumah,Karena tidak banyak di manfaatkan,kebanyakan dari buah mengkudu matang di pohon menjadi santapan kalong atau kelelawar. 
 
Yang paling populer saat ini dari olahan buah mengkudu ialah noni juice atau jus noni yang dibuat dari ekstrak sari buah mengkudu itu dendiri,Khasiat nya sudah tidak diragukan lagi.Sangat bermanfaat untuk penyembuh berbagai penyakit atau hanya untuk menjaga daya tahan tubuh saja. 
 
Untuk mendapatkan <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-mengkudu-untuk-kesehatan.html">manfaat dari buah mengkudu</a> ini,tidak hanya dari ekstrak buah nya saja,Kita juga bisa mengolah buah mengkudu menjadi jus yang enak diminum dan tidak berbau.Karena pada dasarnya buah mengkudu memang memiliki aroma yang cukup menyengat dan cukup mengganggu. 
 
Tips nya jika kita ingin membuat jus mengkudu agar tidak bau,Pilihlah buah mengkudu yang sudah benar-benar matang,Namun belum terlalu lembek.Pilih yang masih empuk saja.Ciri buah mengkudu yang sudah matang bisa dilihat dari warna buahnya,Umum nya buah mengkudu yang masih mentah akan berwarna hijau muda,Namun jika sudah matang akan berwarna ke kuningan dan daging buah akan terasa lebih empuk mirip seperti nanas. 
 
Jika sudah menemukan buah mengkudu matang seperti ciri-ciri diatas maka kita sudah siap membuat jus mengkudu yang enak untuk diminum dan tidak berbau menyengat,Tentunya sangat menyehatkan untuk tubuh kita.Berikut resep jus mengkudu yang bisa anda praktekkan dirumah. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Resep membuat jus mengkudu yang enak dan tidak bau</h2>
<div>
 </div>
1. Jus mengkudu original 
 
Bahan-bahan jus mengkudu : 
<ul>
<li>4 buah mengkudu matang sudah kita cuci bersih</li>
<li>1 lembar daun pandan,ikat simpul</li>
<li>1 batang kayu manis ukuran jari</li>
<li>500 ml air</li>
<li>3 sdm gula pasir (kalau ada gula batu lebih bagus)</li>
</ul>
Cara membuat jus : 
 
1. Langkah pertama cuci bersih buah mengkudu yang sudah masak.Lalu potong-potong.Ingat gunakan <a href="http://www.bilhio.com/">buah mengkudu matang agar tidak bau</a> nya. 
 
2. Sediakan blender,Kemudian kita haluskan mengunakan blender dengan batuan air. 
 
3. Setelah halus,Kita saring jus mengkudu yang kita haluskan tadi,Gunakan saringan,ambil sari nya saja. 
 
4. Tahap berikutnya,Sediakan panci dan kita rebus sari jus mengkudu tadi,dengan campuran daun pandan,kayu manis dan gula batu atau gula pasir. 
 
5. Gunakan api kecil saja,sambil di aduk-aduk,Jika sudah mendidih jus buah mengkudu original bisa kita sajikan.Minuman jus ini bisa kita simpan di lemari pendingin jika ingin diminum saat dingin,Bisa tahan hingga 4 hari. 
 
2. Jus mengkudu mix buah apel 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>2 buah mengkudu matang</li>
<li>1 buah apel</li>
<li>1/2 jeruk lemon</li>
<li>Madu secukupnya untuk pemanis</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuat jus mengkudu buah apel : 
 
1. Kupas mengkudu kemudian buang bijinya dan kita potong-potong. 
 
2. Buah apel kita cuci bersih dan potong-potong juga. 
 
3. Jeruk lemon kita peras ,ambil air nya saja,Sisihkan dahulu. 
 
4. Sediakan blender,Kemudian kita haluskan sampai benar-benar halus halus bersama buah apel dengan batuan air secukupnya. 
 
5. Setelah benar-benar halus dan rata,Kita saring mengunakan saringan jus,Kemudia tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu untuk pemanis jus dan sedikit perasan air jeruk lemon yang kita sediakan tadi untuk penambah rasa serta aroma. 
 
6. Jus mengkudu mix aple sudah bisa langsung kita minum. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpTAE0Zgq40xe659keWBk407ioWgMkvnOnO536kiKCZMhwoFUj0KGNo9OJPLqqxe_SlvyuBuoYeSrGmjhbWopxwxN_Xr3fPX2tH7TvJeJUC9mYCQBpxwVv7jLsXNfN1die5OIKfDtFNMI/s1600/cara+membuat+jus+mengkudu+tidak+bau.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau" border="0" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpTAE0Zgq40xe659keWBk407ioWgMkvnOnO536kiKCZMhwoFUj0KGNo9OJPLqqxe_SlvyuBuoYeSrGmjhbWopxwxN_Xr3fPX2tH7TvJeJUC9mYCQBpxwVv7jLsXNfN1die5OIKfDtFNMI/s400/cara+membuat+jus+mengkudu+tidak+bau.jpg" title="Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus mengkudu</h3>
<div>
 </div>
<div>
1. Menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan 
Manfaat kedua jus mengkudu di atas sangat beragam,Diantara nya baik untuk menjaga daya tahan hingga stamina tubuh,Cocok juga untuk anak-anak.Konsumsi jus mengkudu dengan rutin di musim hujan sangat baik dan bermanfaat,Karena antioksidan yang begitu tinggi pada jus ini mampu menjaga sistem kekebalan tubuh anak 3 kali lebih kuat,Bagus juga untuk mengobati batuk,pilek dan penambah nafsu makan.</div>
<div>
 
2. Mengoabati penyakit kuning hingga malaria</div>
<div>
Selain itu jus mengkudu ini juga mampu mengobati penyakit kuning karena peradangan pada organ hati,Mengobati serangan malaria dan membantu membuang cairan empedu serta kolesterol berlebih.</div>
menurunkan hipertensi, asam urat. 
 
3. Mengobati alergi 
Konsumsi jus mengkudu  secara berkala juga mampu mengobati alergi,Yang mana alergi biasa nya disebabkan karena sistem kekebalan tubuh menurun atau bermasalah,Penyebab alergi beragam,Mulai dari makanan,polusi asap,debu hingga radiasi.mengkudu mengandung senyawa scolopetin,Yang mana jenis senyawa tersebut sangat efektif mengatasi peradangan pada kulit hingga mengobati alergi. 
 
4. <a href="http://www.infobintang.com/2015/08/buah-ajaib-penyembuh-penyakit-diabetes.html">Mengobati diabetes</a> 
Senyawa penting yang ada seperti proxeronine pada mengkudu sangat bermanfaat untuk pengobatan diabetes kering maupun basah.Berikut ramuan alami untuk mengobati diabetes mengunakan buah mengkudu. 
 
1.Siapkan 3 buah mengkudu mentah,yang warnanya masih hijau 
2.Rebus buah mengkudu dengan air secukupnya.Setelah matang sisihkan dan pisahkan dari airnya terlebih dahulu. 
3.Haluskan buah mengkudu dengan blender,dan campurkan air bekas rebusan buah mengkudu yang telah kita sisihkan tadi.Campurkan hingga merata. 
4.Beri sedikit garam.Dan haluskan lagi hingga rata. 
5.Ramuan herbal buah mengkudu sudah siap anda konsumsi.Lakukan cara ini sehari 2 kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 
 
5. Mengatasi insomnia 
Konsumsi rutin jus mengkudu di sore hari di yakini mampu memperbaiki siklus tidur,senyawa melatonin dan serotonin yang ada memberikan efek tenang pada syaraf hingga mampu memperbaiki kualitas tidur yang lebih baik,Cocok untuk anda para penderita insomnia atau gejala gangguan tidur malam. 
 
6. Sumber kalium alami 
Jus mengkudu tinggi kandungan kalium,Yang mana kalium tersebut sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh,Jus mengkudu sering dimanfaatkan untuk mengobati tekanan darah tinggi,Cobalah konsumsi jus mengkudu secara teratur untuk menjaga tekanan darah anda di ambang normal. 
 
7. Baik untuk pencernaan 
Jus mengkudu juga kaya serat dan memiliki sifat seperti pencahar,Sehingga sangat efektif untuk mengatasi sembelit dengan cepat. 
 
8. Pencegah kanker dan sumber antioksidan 
Ini dia salah satu <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mengkudu-dan-cara-membuat-jus-mengkudu-tidak-bau.html">manfaat jus mengkudu</a> paling penting dari mengkonsumsi nya,Jus mengkudu sangat kaya akan komponen antioksidan.Senyawa dan vitamin yang ada didalam nya berperan aktif sebagai pembentuk antioksidan alami yang kuat,Mengurangi stres oksidatif untuk melawan radikal bebas serta melawan sel kanker di dalam tubuh. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/cara-membuat-jus-buah-manggis-dan-kulitnya.html">Cara membuat jus buah manggis dan kulitnya serta manfaatnya</a>

jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau

Manfaat jus mengkudu - Buah mengkudu dengan nama ilmiah Morinda citrifolia atau juga pace sudah lama diketahui akan manfaatnya yang begitu beragam untuk kesehatan,Sebagian dari kita mungkin tidak sadar jika buah mengkudu banyak tumbuh liar di sekitar…

Baca selengkapnya »

Cara membuat jus buah manggis dan kulitnya serta manfaatnya

19.29 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/cara-membuat-jus-buah-manggis-dan-kulitnya.html">Jus manggis dan manfaatnya</a> - Buah manggis ini tergolong kedalam buah musiman yang kerap muncul di indonesia,Bentuk nya bulat degan warna kulit buah yang cenderung hitam keunguan disertai daging buah berwarna putih di dalam nya. 
<div>
 </div>
<div>
Buah manggis kadang disebut juga sebagai ratu nya buah,Karena buah manggis ini memiliki mahkota buah dibagian atas nya,Maka dari itu disebut sebagai ratu buah,<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/6-manfaat-buah-manggis-untuk-kesehatan.html">Manfaat buah manggis</a> sudah banyak diketahui sejak lama,Terutama pada bagian kulit buah nya,Senyawa aktif dan penting yang ada sangat baik untuk penyembuhan berbagai macam penyakit.</div>
<div>
 </div>
<div>
Kali ini kita membahas bagian daging buahnya dan kulitnya untuk di ulas bagaimana cara nya membuat jus buah manggis dan jus kulit buah manggis yang enak dan segar.Serta beberapa manfaat nya untuk tubuh jika kita rutin mengkonsumsi jus buah manggis ini.</div>
<div>
 </div>
<div>
Cara membuat jus buah manggis yang enak tidaklah rumit,Di perlukan beberapa bahan pendukung saja agar aras jus buah manggis yang kita olah semakin enak dan nikmat,tentunya kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita.</div>
<div>
 </div>
<div>
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah manggis enak dan sehat</h2>
</div>
<div>
 </div>
<div>
1. Jus buah manggis</div>
<div>
 </div>
<div>
Bahan-bahan yang dibutuhkan :</div>
<div>
<ul>
<li>4 hingga 5 buah manggis matang</li>
<li>250 ml air</li>
<li>Yoghurt tawar secukupnya</li>
<li>4 sdm madu</li>
<li>1/2 perasan jeruk lemon</li>
</ul>
</div>
<div>
Cara membuat jus manggis :</div>
<div>
 </div>
<div>
1. Pertama kita kupas dahulu buah manggis pisahkan kulit dan daging buah nya,Sisihkan kulit buah manggis untuk kemudian nanti kita olah menjadi jus kulit buah nya.</div>
<div>
 </div>
<div>
2. Setelah proses diatas dilakukan,Kita pisahkan daging buah manggis,Ambil daging buahnya saja kemudian biji buahnya kita buang.</div>
<div>
 </div>
<div>
3. Setelah daging buah manggis kita pisahkan,Tahap ini bisa kita sediakan blender,Setelah itu bisa kita haluskan dengan mencampur daging buah manggis dengan air,yoghurt tawar,madu dan perasan jeruk lemon.Kemudian kita haluskan kembali hingga benar-benar halus dan tercampur rata.</div>
<div>
 </div>
<div>
4. Setelah adonan halus dan tercampur rata,Jus buah manggis bisa kita sajikan kedalam gelas saji dan bisa kita konsumsi.Bila ingin dingin bisa kita diamkan beberapa saat di lemari pendingin agar semakin segar. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lIFwsA5U9J5S3ePAHV95SNR18PXc7pbaS4iI3IdgeFnqqO_Rz3pncErN2SFqq3ndmna2nmsM61KH87T3aHVZkGWandltHFW6Kd1rUAPbBu0x0AZbNCkTUJeyfx8QWsXx4QFkEBm-nwI/s1600/manfaat+jus+buah+manggis+dan+kulit+nya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat jus buah manggis dan kulitnya" border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6lIFwsA5U9J5S3ePAHV95SNR18PXc7pbaS4iI3IdgeFnqqO_Rz3pncErN2SFqq3ndmna2nmsM61KH87T3aHVZkGWandltHFW6Kd1rUAPbBu0x0AZbNCkTUJeyfx8QWsXx4QFkEBm-nwI/s400/manfaat+jus+buah+manggis+dan+kulit+nya.jpg" title="manfaat jus buah manggis dan kulitnya" width="400" /></a></div>
Manfaat jus manggis ini ialah sebagai berikut :</div>
<div>
 </div>
<div>
Di dalam daging buah manggis terdapat sekumpulan vitamin dan mineral seperti vitamin A,vitamin C,zat besi,kalsium,magnesium dan juga komponen vitamin B komplek yakni,tiamin,niacin hingga asam folat. 
 
Yang mana keseluruhan vitamin tersebut baik sekali untuk kesehatan tubuh kita,Diantaranya baik untuk menjaga daya tahan tubuh,Menjaga tekanan darah di ambang normal,mempercepat metabolisme tubuh dari dalam yang artinya mampu memproses makanan yang kita konsumsi menjadi energi dengan cepat,hingga penangkal radikal bebas alami untuk tubuh. 
 
Daging buah manggis juga sangat kaya akan asam folat,yang mana asam folat tersebut penting sekali untuk kesehatan ibu hamil dan janin,Temukan dibawah manfaat lengkap asam folat untuk ibu hamil. 
 
Baca juga : <a href="http://www.infobintang.com/2015/03/manfaat-buah-manggis-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat asam folat pada buah manggis untuk ibu hamil</a> 
 
2. Jus kulit buah manggis 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>4 buah manggis (ambil kulitnya saja)</li>
<li>300 gram anggur merah</li>
<li>200 gram apel merah</li>
<li>5 sdm madu murni</li>
<li>500 ml air</li>
<li>2 batang kayu manis</li>
<li>1 sdm jus jeruk nipis</li>
</ul>
Cara membuat jus kulit buah manggis : 
 
1. Cuci bersih kulit manggis yang sudah kita sediakan tadi,Hingga benar-benar bersih.Setelah itu sihkan dahulu. 
 
2. Buah anggur juga kita cuci bersih dan sisihkan kembali,untuk buah apel setelah kita bershikan potong-potong menjadi ukuran dadu agar mudah di blender dan cepat halus nantinya. 
 
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender,Kita blender hingga ahalus dengan bantuan sedikit air.Setelah halus sisihkan. 
 
4. Setelah itu,tuangkan jus yang kita haluskan tadi kedalam panci dan taruh kayu manis lalu rebus selama 5-10 menit,Sampai mendidih dan meletup-letup.Jika kurang air nya bisa ditambahkan kembali. 
 
5. Setelah mendidih,kita angkat dan kita saring mengunakan saringan jus,Pisahkan ampas dan ambil air rebusan nya saja,Untuk penyajian bisa kita sajikan kedalam gelas dan beri madu dan perasan jeruk nipis,Jika suka manis madu bisa ditambah lebih banyak lagi. 
 
Jus kulit manggis ini paling enak jika diminum selagi hangat,Rasanya mirip-mirip lemon tea namun aroma kulit manggis sangat dominan jadi semakin khas dan enak di lidah,Tentu nya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. 
 
Manfaat jus kulit manggis ini ialah : 
 
Di dalam kulit manggis antioksidan yang dihasilkan lebih tinggi 3 kali lipat di banding daging buahnya,Sehingga kulit buah manggis sangat baik sekali untuk pencegah pertumbuhan sel kanker,Kandungan zat xanthone dalam kulit dan buah manggis memiliki sifat anti proliferasi danapoptosis yang mampu mencegah perambatan stadium lanjut penderita kanker. 
 
Selain itu jus kulit manggis ini bermanfaat juga untuk  menjaga fungsi jantung,Mencegah diare,mengatasi insomnia,melancarkan haid,mengobati alergi,mengontrol kadar gula darah dalam tubuh hingga mengobati varises dan peredah vertigo. 
 
Manfaat lain nya dari jus kulit manggis ini baik untuk mencegah gejala penuaan dini,Menjaga kesehatan kulit tubuh dari dalam secara alami sehingga terhindar dari pengeriputan kulit akibat radikal bebas.Vitamin C dan E yang ada pada kulit manggis juga berpotensi baik untuk mencerahkan kulit dari dalam sehingga kulit tubuh semakin terlihat lebih cerah dan bercahaya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-buah-alpukat-untuk-kecantikan-kulit.html">Manfaat buah alpukat untuk kecantikan dan kesehatan kulit</a> 
 
 Ampas dari pengolahan jus kulit manggis tadi bisa kita manfaatkan juga lho,Kita bisa mengolahnya menjadi scrub atau masker untuk kulit tubuh dan wajah kita.Cara nya cukup mudah banget.Ampas jus kulit manggis tadi kita campur saja dengan minyak zaitun dan susu bubuk. 
 
Setelah kita campur,bisa kita gunakan menjadi scrub atau masker wajah,Caranya cukup mudah kita cukup menggosokkan kebagian kulit secara perlahan,Lakukan di sore hari sebelum mandi sore,Setelah itu bilas dan bersihkan dengan air.Manfaatnya juga tidak kalah hebat dengan mengkonsumsi jus kulit manggis nya. 
 
Antioksidan dan vitamin penting yang ada pada kulit manggis seperti C,E dan B merupakan vitamin baik untuk kesehatan kulit.Manfaatnya dapat menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit,Hingga menjaga eksistensi kolagen pada bagian kulit tubuh,Yang berpengaruh terhadap,kulit tubuh menjadi semakin cerah dan sehat.Jika kita gunakan sebagai masker wajah,Manfaatnya bisa mengobati jerawat dan mengangkat sel kulit mati hingga menghilangkan flek hitam pada wajah. 
 
Demikian <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/cara-membuat-jus-buah-manggis-dan-kulitnya.html">cara membuat jus buah manggis dan kulitnya</a> serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita,Semoga tulisan ini bisa menjadi bacaan menarik dan informasi berguna untuk kita semua,Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/resep-jus-melon-enak-dan-manfaatnya.html">Resep jus melon enak dan manfaatnya untuk kesehatan</a> 
 </div>

ibu hamil jus buah kesehatan manfaat buah perawatan kulit Cara membuat jus buah manggis dan kulitnya serta manfaatnya

Jus manggis dan manfaatnya - Buah manggis ini tergolong kedalam buah musiman yang kerap muncul di indonesia,Bentuk nya bulat degan warna kulit buah yang cenderung hitam keunguan disertai daging buah berwarna putih di dalam nya. Buah manggis kadang di…

Baca selengkapnya »

Resep jus melon enak dan manfaatnya untuk kesehatan

20.54 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/resep-jus-melon-enak-dan-manfaatnya.html">Manfaat jus melon</a> - Buah dengan nama ilmiah Cucumis melo ini masih berdekatan dengan buah semangka,Sama-sama mengandung kadar air yang cukup banyak di dalamnya,Sehingga banyak dipilih sebagai menu buah pencuci mulut setelah makan di indonesia,Rasa dan aroma buah melon pun cukup unik dan manis,begitu menggoda untuk di nikmati. 
 
Menikmati buah melon bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus buah,Kadar air yang tinggi menjadikan buah ini sarat akan manfaat untuk ketahanan tubuh dan menjaga tubuh agar tidak mudah terhidrasi. 
 
Buah melon dengan warnanya yang hijau muda cukup cantik jika diolah menjadi jus buah,Tekstur dan rasa serta aroma nya juga cukup enak jika di buat jus,Maka tak salah jika buah melon menjadi buah paling banyak diolah menjadi minuman jus setelah buah jeruk,alpukat dan pisang. 
 
Cara membuat jus melon cukup mudah,Kita hanya membutuhkan beberapa tambahan bahan saja agar mendapatkan jus melon yang enak dan segar,Cocok diminum di siang hari yang panas untuk pelepas dahaga atau sebagai menu diet sehat sehari-hari.Berikut resep jus melon enak dan manfaat nya untuk kesehatan tubuh kita.simak dahulu ya. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Resep dan cara membuat jus melon enak</h2>
 
1. Jus melon original 
 
Bahan-bahan jus : 
<ul>
<li>200 grm buah melon</li>
<li>Air secukupnya</li>
<li>5 sdm madu</li>
</ul>
Cara membuat jus melon original : 
 
1. Kupas dulu buah melon,Potong secukupnya saja,Potong kembali menjadi lebih kecil agar mudah dihancurkan sewaktu proses penghalusan nanti menggunakan blender. 
 
2. Kemudian kita masukkan semua bahan kedalam blender,Beri air secukupnya,Jika ingin dingin bisa tambahkan Es batu.Lalu haluskan. 
 
3. Setelah cukup halus,Matikan blender,Beri madu secukupnya,Sesuai selera saja,Jika ingin rasa madu mendominasi bisa ditambahkan lebih banyak. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitkHC2xC9RH8OmOszR9FOeEAgkDzldRFPTiu0GUmpFvHdb2Wa8yb1oiUsB2OgCQ6oBw4G-FkndNqL6b-7XQTdLUkhQtIIC_zeR7FCQiCyDpoYSYVMmJUc722rbF-qa0fMir6eviapjm1s/s1600/resep+jus+melon+dan+manfaatnya.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="resep jus melon dan manfaatnya" border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitkHC2xC9RH8OmOszR9FOeEAgkDzldRFPTiu0GUmpFvHdb2Wa8yb1oiUsB2OgCQ6oBw4G-FkndNqL6b-7XQTdLUkhQtIIC_zeR7FCQiCyDpoYSYVMmJUc722rbF-qa0fMir6eviapjm1s/s400/resep+jus+melon+dan+manfaatnya.jpg" title="resep jus melon dan manfaatnya" width="400" /></a></div>
4. Blender kembali sebentar saja agar madu tercampur rata,Setelah itu bisa kita tuang kedalam gelas saji,Dan jus melon original bisa langsung kita sajikan dan nikmati. 
 
Manfaat jus melon original ini cukup banyak,Diantaranya untuk daya tahan tubuh dan stamina,Karena sudah di campur dengan madu tadi sedangkan didalam buah melon itu sendiri mengandung vitamin A,B dan C serta mengandung protein,kalsium,zat besi dan vitamin B1 keseluruhan vitamin dan mineral tersebut sangat baik untuk promosi kesehatan tubuh anda. 
 
Selain itu jus melon ini cocok juga di minuman untuk pemulihan kondisi tubuh pasca sakit.Rasa dan dan aroma nya juga cukup enak dan pasti kaya manfaat.Coba konsumsi jus melon dan madu rutin satu minggu 3 kali agar manfaatnya lebih terasa di tubuh anda. 
 
2. Jus melon mix mentimun 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>200 grm buah melon</li>
<li>1 buah mentimun</li>
<li>1/2 jeruk lemon</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Gula secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuat jus melon mix mentimun : 
 
1. Buah melon kupas dahulu kemudian potong-potong,Begitu juga buah mentimun. 
 
2. Sediakan blender,Dan haluskan semua bahan dengan sedikit air 
 
3. Setelah halus beri gula,madu dan perasan jeruk lemon.Blender kembali agar tercampur rata.Setelah tercampur rata bisa kita sajikan. 
 
Manfaat jus melon mix mentimun ini sangat baik untuk pencegahan panas dalam atau mengobati dan mengurangi gejala panas dalam.Sifat buah mentimun yang dingin serta kaya air juga cocok sekali meredahkan efek panas dalam.Selain itu kombinasi vitamin C dan mineral penting yang ada merupakan antioksidan baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/12/manfaat-buah-mentimun-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html">Manfaat buah mentimun untuk kesehatan dan kecantikan</a> 
 
3. Jus melon air kelapa 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>200 grm buah melon</li>
<li>250 ml air kelapa muda atau 1 buah kelapa muda</li>
<li>3 sdm sirop cocopandan</li>
<li>1/2 jeruk lemon</li>
<li>Es baru dan air secukupnya saja</li>
</ul>
Cara membuat jus melon air kelapa : 
 
1. Seperti biasa,Buah melon kita kupas dan potong-potong dahulu 
 
2. Sediakan air kelapa muda,Usahakan <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-buah-kelapa-untuk-kesehatan.html">buah kelapa</a> muda agar sensasi soda nya tidak terlalu kuat,Jika tidak ada air kelapa muda bisa diganti minuman sejenis aroma kelapa muda yang banyak dijual di pasaran atau mini market terdekat dirumah anda. 
 
3. Sediakan blender,Kemudian blender buah melon dengan campuran air kelapa muda dan es batu secukupnya hingga buah melon menjadi halus, 
 
4. Setelah halus,Beri perasan jeruk lemon dan sirop cocopandan yang telah kita sediakan tadi.Blender kembali agar rata.Setelah itu jus melon dengan campuran air kelapa bisa kita sajikan dan nikmati. 
 
Kombinasi buah melon dan air kelapa muda cukup unik dan sangat enak rasanya,Aroma dari sirop cocopandan nya juga cukup mencolok sehingga menambah cita rasa dan kesegaran,Minuman ini pas dan cocok sekali di minum di siang hari untuk pelepas dahaga. 
 
Manfaatnya sama halnya dengan jus melon yang telah di ulas diatas tadi,Kombinasi air kelapa muda yang segar dan buah melon yang kaya vitamin mampu memberikan efek bugar seketika jika kita minum. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan-tubuh.html">manfaat air kelapa untuk kesehatan</a> 
 
Selain resep jus buah melon enak diatas,Berikut ini ada beberapa manfaat dari jus melon secara keseluruhan untuk kesehatan tubuh kita,Semua manfaat ini bisa kita peroleh secara alami jika kita rajin dan rutin mengkonsumsi jus melon.,Yuk baca dulu agar pengetahuan dan informasi yang kita butuhkan bertambah. 
 
- Manfaat jus melon untuk kesehatan tubuh ialah,Jus melon kaya akan serat yang mana serat tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan,Jika kita berniat menjalani diet sehat maka menu jus melon ini wajib anda di setiap program diet sehat kita. 
 
- Buah melon bersifat dingin,maka sangat baik untuk menjaga suhu tubuh dari dalam,Manfaatnya mampu mencegah dan mengobati panas dalam selain itu senyawa penting seperti lycopen yang ada pada jus melon berpotensi baik dalam mengurangi peradangan seperti gejala rematik dan nyeri pada persendian hingga otot. 
 
- Konsumsi jus melon secara rutin dan teratur baik untuk menjaga organ penting dalam tubuh seperti paru-paru,usus besar hingga organ hati,Selain itu jus melon juga baik untuk terapi penyakit asma,Cobalah konsumsi jus melon secara teratur untuk terapi penyakit asma anda. 
 
Nah,Demikian dahulu ulasan kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/resep-jus-melon-enak-dan-manfaatnya.html">resep jus melon dan manfaatnya</a> untuk tubuh.Semoga tulisan singkat ini berguna untuk kita semua.Jangan luap selalu jaga kesehatan tubuh kita,Agar kita selalu sehat dan bisa beraktifitas setiap hari.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.infobintang.com/2015/05/manfaat-jus-durian-jika-dikonsumsi-dengan-benar.html">Manfaat jus durian jika dikonsumsi secara benar</a>

jus buah kesehatan manfaat buah Resep jus melon enak dan manfaatnya untuk kesehatan

Manfaat jus melon - Buah dengan nama ilmiah Cucumis melo ini masih berdekatan dengan buah semangka,Sama-sama mengandung kadar air yang cukup banyak di dalamnya,Sehingga banyak dipilih sebagai menu buah pencuci mulut setelah makan di indonesia,Rasa da…

Baca selengkapnya »

Manfaat minum jus markisa semasa awal kehamilan

22.03 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-minum-jus-markisa-semasa-kehamilan.html">Manfaat jus markisa</a> - Buah markisa dengan rasa asam yang dominan itu sudah banyak diketahui khalayak umum akan manfaat nya untuk kesehatan terutama bagi kesehatan ibu hamil,Di balik rasa asam buah markisa terkandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil. 
 
Vitamin dan mineral yang ada pada buah markisa antara lain ialah Energi 97 Kcal,Karbohidrat 23,38 g,Protein 2,20 g,Serat Diet 10,40 g,Asam Folat 14 mcg,Niacin 1,500 mg,Riboflavin 0,130 mg,Thiamin 0,00 mg,Vitamin A 1274 IU,Vitamin C 30 mg,Vitamin E 0,02 mcg,Vitamin K 0,7 mg,Kalium 348 mg,Kalsium 12 mg,Tembaga 0,086 mg,Zat Besi 1,60 mg,Magnesium 29 mg,Fosfor 68 mg dan Seng 0,10 mcg. 
 
Yang mana keseluruhan mineral dan vitamin tersebut bisa kita peroleh dalam 100 grm buah markisa segar,Vitamin-vitamin yang tertera diatas pastilah sangat dibutuhkan untuk menunjang kesehatan kehamilan sang ibu. 
 
Buah markisa paling enak dimakan selagi matang,Rasa asam yang segar banyak disukai ibu hamil,Karena pada umumnya kebanyakan wanita hamil sangat menyukai rasa asam seperti buah markisa dan <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mangga-untuk-ibu-hamil.html">buah mangga</a>. 
 
Rasa dan aroma buah markisa yang khas memang menyegarkan,Maka untuk lebih optimal lagi dalam mengkonsumsi buah markisa bisa kita olah menjadi jus segar,Cara membuat jus markisa terbilang sangat mudah dan simpel,Sama halnya dengan membuat jus buahan segar lain nya,Berikut ini resep jus markisa untuk ibu hamil yang bisa anda buat dirumah. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membut jus markisa untuk ibu hamil</h2>
<div>
1. Jus markisa original 
 </div>
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>100 gram markisa matang</li>
<li>2 sdm madu</li>
<li>1 gelas air putih</li>
</ul>
Cara mengolah jus markisa : 
 
1. Belah dua bagian buah markisa matang dan ambil isi nya. 
 
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan. 
 
3. Setelah itu kita tuang ke dalam gelas saji,Dan beri madu secukupnya.Bila ingin dingin bisa tambah es batu atau dinginkan terlebih dahulu di lemari pendingin. 
 
Jus markisa ini kaya vitamin C dan tinggi asam folat,Yang mana jika dikonsumsi ibu hamil sangat baik untuk kesehatan kehamilan dan janin sang ibu,Asam folat pada jus markisa merupakan mineral penting pendukung kehamilan,Seperti pada penjelasan pada manfaat buah blewah,disana dijelaskan bahwa manfaat asam folat sangat banyak sekali,kami sarankan untuk membacanya disini <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-blewah-untuk-ibu-hamil-dan-bayi.html">Manfaat buah blewah untuk ibu hamil</a>. 
 
2. Jus markisa dan alpukat 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>100 grm markisa matang</li>
<li>1 buah alpukat matang</li>
<li>4 sdm madu</li>
<li>2 sdm susu bubuk</li>
<li>1 gelas air</li>
</ul>
Cara membuat jus markisa dan alpukat : 
 
1. Belah terlebih dahulu buah markisa matang kemudian peras ambil air nya saja. 
 
2. Belah buah alpukat,kemudian kerok dahulu daging buah alpukat menggunakan sendok.Perhatikan bagian hitam yang ada pada biji buah alpukat jangan sampai terangkat,bagian hitam tersebutlah yang biasanya membuat jus alpukat akan terasa pahit. 
 
3.  Sediakan blender,Dan haluskan semua bahan,Masukan buah alpukat,perasan air markisa,susu bubuk dan madu,Lalu beri air secukupnya saja. 
 
4. Setelah halus jus markisa kombinasi alpukat sudah bisa kita sajikan dan konsumsi. 
 
Manfaat jus markisa dan alpukat ini untuk ibu hamil sangat bagus,Selain dari buar markisa,Buah alpukat yang kaya serat dan lemak baik untuk menjaga stamina ibu hamil,Vitamin dan mineral pada buah alpukat juga cukup tinggi,Maka cocok untuk masa kehamilan awal.Kami sarankan anda untuk membaca manfaat jus alpukat lebih lanjut disini <a href="http://www.bilhio.com/2016/12/manfaat-minum-jus-alpukat-dan-cara-membuatnya.html">Manfaat minum jus alpukat</a>. 
 
Ada pula manfaat secara keseluruhan jus buah markisa untuk ibu hamil sebagai berikut,Jika anda mencari jus buah yang cocok untuk kehamilan anda,Maka baca sampai habis tulisan ini,Karena di dalam buah markisa yang satu ini tersimpan banyak sekali manfaat baik untuk kehamilan yang anda butuhkan. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGgjAJrIM5VLqPtsXJiz0LFkw5HuMGQN00uepd0hm08X2HUGrFo2yaawI1i3YeAwr1nYWKHAYXtbuJ3mth9mCOGFvm7pyI985QVy2M4iD736R2w2Z9m8q-w-s-7LPDKMeN2SfHLCBmOd8/s1600/Manfaat+jus+markisa+untuk+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat jus markisa untuk ibu hamil" border="0" height="322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGgjAJrIM5VLqPtsXJiz0LFkw5HuMGQN00uepd0hm08X2HUGrFo2yaawI1i3YeAwr1nYWKHAYXtbuJ3mth9mCOGFvm7pyI985QVy2M4iD736R2w2Z9m8q-w-s-7LPDKMeN2SfHLCBmOd8/s400/Manfaat+jus+markisa+untuk+ibu+hamil.jpg" title="manfaat jus markisa untuk ibu hamil" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus markisa untuk ibu hamil</h3>
<div>
1. Menjaga perkembangan janin</div>
<div>
satu porsi jus markisa sangat kaya akan antioksidan,serat,vitamin dan mineral hingga nutrisi penting lain nya yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.Jadi jika kita minum jus markisa saat hamil berdampak baik kepada calon bayi,Kemungkinan saat melahirkan bunda memiliki bayi yang sehat,Karena semasa kehamilan bunda sudah mencukupinya dengan asupan nutrisi dan vitamin yang baik dari jus markisa. 
 
2. Sumber vitamin C bagi ibu hamil 
Selain buah jeruk,Markisa juga sangat tinggi vitamin C yang terkandung di dalam nya terdapat 4,6 mg vitamin C dalam 100 gram nya,Semasa kehamilan Vitamin C yang dikonsumsi dengan takaran yang tepat sangat bermanfaat diantaranya mempercepat penyerapan zat besi,Sebagai sumber nutrisi bagi ibu hamil,Vitamin C juga membantu perkembangan fungsi kognitif dan neurologis sangat penting untuk ibu hamil. 
 
3. Peningkat daya tahan tubuh ibu hamil 
Daya tahan tubuh erat kaitannya dengan vitamin C,namun di dalam jus buah markisa bisa kita temukan senyawa antioksidan seperti beta-cryptoxanthin dan alpha-karoten ke dua jenis antioksidan ini sangat membantu dalam menetralisir aktivitas radikal bebas di dalam tubuh maupun mencegah kerusakan sel-sel di dalqm tubuh semasa kehamilan,Selain itu antioksidan aktif tersebut juga berperan penting dalam mengurangi stres oksidatif sehingga berdampak baik bagi kehamilan ibu. 
 
4. Menjaga fungsi jantung 
Jantung merupakan organ vital tubuh manusia,Tak terkecuali bagi ibu hamil,Maka dari itu penting untuk menjaga agar jantung tetap sehat dan bekerja dengan optimal.Kandungan tembaga yang terdapat di dalam jus buah markisa merupakan sumber nutrisi terbaik untuk menjaga fungsi jantung hingga pembentukan sel darah di dalam tubuh ibu hamil. 
 
5. Sumber asam folat 
Jus markisa mengandung asam folat yang tinggi.Asam folat merupakan vitamin penting bagi ibu yang sedang mengandung.Kekurangan mineral folat berdampak pada resiko gangguan kehamilan,Peran asam folat bagi ibu hamil sebagai berikut Folat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan DNA,Menjaga kesehatan calon bayi,Hingga terhindar dari resiko bayi lahir cacat mental dan fisik, 
 
Sumber asam folat selain dari jus buah markisa bisa kita dapatkan juga dari kacang-kacangan dan sayuran hijau.Tidak sedikit wanita hamil yang kekurangan asam folat saat kehamilan,Itu dikarenakan mereka tidak suka mengkonsumsi sayuran hijau atau buah-buahan segar lain nya,Yang mungkin bisa berdampak seperti penjelasan diatas,Maka dari itu sebagai wanita hamil kita wajib mencukupi kebutuhan asam folat yang cukup agar kesehatan kehamilan dan janin terjaga hingga saatnya masa kehamilan tiba,Bayi lahir sehat dan selamat ibu juga sehat dan senang. 
 
6. Mengurangi insomnia saat hamil 
Biasanya pada masa kehamilan awal,calon ibu mengalami gangguan tidur atau insomnia,Itu dikarenakan perubahan hormon di dalam tubuh,Jus markisa mengandung senyawa alkaloid seperti harman,yang mana senyawa tersebut memberikan efek tenang.Sehingga minum jus markisa selama kehamilan sangat baik dan efektif mencegah kegelisahan,rasa kecemasan hingga insomnia.Gejala sulit tidur di malam hari. 
 
7. Menjaga kesehatan pencernaan 
Masalah pencernaan umum sekali saat ibu sedang mengandung,Biasa nya sembelit,Susah BAB dan sebagainya,Jus markisa ini kaya akan serat,Yang berguna untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan semasa trimester pertama kehamilan.Selain itu serat juga mampu menjaga tekanan darah ketingkat yang lebih normal. 
 
8. ( 5 M lainnya pada jus markisa )  Manfaat jus markisa untuk ibu hamil  
 
<ul>
<li>Mengurangi rasa mual saat awal kehamilan.</li>
<li>Meningkatnya volume darah selama kehamilan sehingga mencegah anemia,Gejala yang umum terjadi saat hamil.</li>
<li>Menjaga cairan elektrolit didalam tubuh.</li>
<li>Mempertahankan kontraksi otot rahim hingga </li>
<li>Mengurangi rasa keram pada masa kehamilan berlangsung.</li>
</ul>
<div>
Demikian ulasan singkat kali ini seputan manfaat minum jus markisa semasa awal keamilan,Semoga ulasan singkat ini berguna dan bermanfaat untuk kita semua,Terutama bagi para ibu-ibu hamil diluar sana yang sedang menanti kelahiran bayi mereka,Tidak ada salahnya jika menambah asupan vitamin dan mineral baik untuk kehamilan dengan cara mengkonsumsi jus markisa yang satu ini.</div>
<div>
 </div>
<div>
Namun perlu diketahui,Konsumsi <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-minum-jus-markisa-semasa-kehamilan.html">jus markisa</a> secukupnya saja,Dengan porsi wajar,satu porsi satu hari.Agar tidak ada masalah terhadap saluran pencernaan anda,Apapun itu jika dikonsumsi secara berlebihan akan memberi dampak yang tidak baik bagi tubuh,maka kita harus bijak dan pintar.Semoga bermanfaat.</div>
<div>
 </div>
<div>
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-kurma-bagi-ibu-hamil-bayi-dan-balita.html">Manfaat jus kurma bagi ibu hamil bayi dan balita hingga kesehatan</a> 
 </div>
</div>

ibu hamil jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat minum jus markisa semasa awal kehamilan

Manfaat jus markisa - Buah markisa dengan rasa asam yang dominan itu sudah banyak diketahui khalayak umum akan manfaat nya untuk kesehatan terutama bagi kesehatan ibu hamil,Di balik rasa asam buah markisa terkandung banyak vitamin dan mineral yang di…

Baca selengkapnya »

Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil paling teruji

23.28 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mangga-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil</a> - Buah mangga dianggap sebagai wanita hamil salah satu jenis buahan yang paling lezat dan sehat serta penawar rasa ngidam.Buah tropis ini berasal dari dataran tinggi himalaya dan telah dibudidayakan di berbagai belahan dunia sejak dahulu,termasuk indonesia. 
 
Iklim tropis di indonesia memang cocok untuk pertumbuhan buah mangga.Sedangkan di negara india buah mangga sudah dimanfaatkan untuk program diet sekitar empat ribu tahun yang lalu.Wow cukup lama sekali ya.Yang artinya orang-orang di india pada zaman dahulu sudah memanfaatkan jus buah mangga untuk diet. 
 
Rasa yang lezat dan aroma yang harum,membuat buah ini menjadi primadona siapa saja termasuk ibu hamil.Buah mangga dapat dikonsumsi langsung begitu dipetik dari pohon atau diolah terlebih dahulu menjadi jus buah mangga segar.Dengan diolah menjadi jus,rasa mangga akan lebih kuat serta lebih beraroma. 
 
Dengan mengkonsumsi jus mangga secara teratur ibu hamil dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan,seprti vitamin A yang sangat baik.Jus buah mangga juga mengandung flavonoid seperti alpha karoten,beta karoten dan beta cryptoxanthin.Selain itu kaya akan serat prebiotik.Ditambah lagi sejumlah besar vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat baik bagi ibu hamil.Jus buah mangga juga kaya asam folat dan tembaga dan kalium. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah mangga yang sehat dan enak</h2>
 
1. Jus buah mangga original 
<ul>
<li>2 buah mangga matang</li>
<li>500 ml air es</li>
<li>4 sdm madu</li>
<li>Secukupnya es batu</li>
</ul>
Cara membuat jus buah mangga : 
 
1. Kupas dahulu buah mangga,kemudian potong-potong. 
2. Blender semua bahan hingga halus. 
3. Setelah halus,Jus buah mangga bisa kita sajikan dan dikonsumsi,Jika ingin disaring untuk memisahkan ampas nya bisa menggunakan saringan jus agar hasil blender tadi semakin halus,kita ambil sari nya saja. 
 
Jus buah mangga ini sudah cukup baik untuk kebutuhan nutrisi ibu hamil.Satu porsi jus mangga bisa ibu hamil dapatkan vitamin C,asam folat dan mineral penting lain nya untuk pendukung kehamilan. 
 
Satu porsi jus buah mangga mengandung 128 kalori,dengan kurang dari 1 g setiap protein,lemak dan kolesterol.33 g karbohidrat dan 0,8 g serat yang tersedia dalam satu porsi.61 g kalium,43 g kalsium 
8 g magnesium,5 g fosfor,0,9 g besi,1,0 mcg selenium dan 13 g natrium. 
 
2. Jus buah mangga mix wortel 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>1 buah worte / 100 gr</li>
<li>2 buah mangga matang</li>
<li>2 sdm madu</li>
<li>75 ml susu kedelai</li>
</ul>
Cara membuat jus buah mangga dan wortel : 
 
1. Kupas terlebih dahulu buah mangga dan wortel,Kemudian cuci bersih.dan potong kecil-kecil biar mudah lembut. 
2. Campur kedalam blender semua bahan,Blender sampai lembut. 
3. Jus mangga wortel sudah siap disajikan dan anda nikmati. 
 
Manfaatnya seperti yang kita ketahui jika wortel sangat tinggi akan vitamin A di dalamnya.Yang mana vitamin tersebut baik sekali untuk ibu hamil.Manfaat vitamin A untuk ibu hamil ialah.Selain baik untuk mata,Baik juga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh,Kandungan karoten yang ada didalam jus buah mangga juga penting untuk pencegahan berbagai penyakit,Vitamin A juga membantu dalam pertumbuhan embrio janin ibu hamil. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFqsYdJvu62NU7QpctFTFi8lt614OIEhXatxe9xDnuac-PvIMNurlVL8F52DA0iT-mG5wCStr30-2r8bwZ7RUiX3qH1JoxxnjEpMpe54fwTkumqvkYLnEM7ThewkJ_0-JC1hKWDhlYD5U/s1600/Manfaat+jus+buah+mangga+untuk+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFqsYdJvu62NU7QpctFTFi8lt614OIEhXatxe9xDnuac-PvIMNurlVL8F52DA0iT-mG5wCStr30-2r8bwZ7RUiX3qH1JoxxnjEpMpe54fwTkumqvkYLnEM7ThewkJ_0-JC1hKWDhlYD5U/s320/Manfaat+jus+buah+mangga+untuk+ibu+hamil.jpg" width="320" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil</h3>
 
1. Menjaga Tekanan Darah: 
Jus buah mangga mengandung nutrisi penting,kalium yang membantu otot-otot dan fungsi saraf  hingga jantung Mineral yang menguntungkan ini juga berfungsi mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah selama masa kehamilan berlangsung. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kawista-untuk-kesehatan-dan-ibu-hamil.html">Manfaat buah kawista untuk ibu hamil</a> 
 
2 . Bermanfaat untuk Anemia: 
Anemia atau gejala kurang darah merupakan gejala umum dan lumrah terjadi pada masa kehamilan,Mineral besi adalah salah satu nutrisi yang paling signifikan untuk mengontrol anemia pada masa kehamilan.Dengan mengkonsumsi jus buah mangga ini,Ibu hamil bisa mencukupi kebutuhan zat besi tubuhnya secara alami. 
 
3. Jus buah mangga sumber asam folat 
Folat merupakan mineral yang berperan besar selama kehamilan,Saat ibu hamil memeriksakan kandungan nya ke dokter,dokter kandungan mungkin sudah memberikan suplemen asam folat.Hal ini untuk menambah asupan folat yang diperlukan semasa kehamilan.Kekurangan asam folat dapat menyebabkan bayi lahir dengan cacat otak dan sumsum tulang belakang hingga fisik.Folat juga pembentuk sel darah merah dan DNA. 
 
4. Menjaga kesehatan tulang 
Mineral kalsium dan tembaga pada <a href="http://www.infobintang.com/2015/05/jus-buah-mangga-yang-segar-dan-bermanfaat.html">jus buah mangga</a> merupakan nutrisi penting pula yang diperlukan tubuh dalam pembentukan sel darah.Dan juga pembentukan berbagai organ penting seperti jantung,sistem kerangka dan pembuluh darah hingga memelihara kesehatan tulang ibu hamil. 
 
5. Menjaga kesehatan pencernaan 
Jus buah mangga terkenal untuk mempromosikan kesehatan sistem pencernaan tanpa sakit sakit perut dan mulas.Sembelit adalah gejala umum yang kerap muncul semasa kehamilan,Dengan mengkonsumsi jus ini,Ibu hamil bisa mencegah sembelit yang kerap terjadi. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lobak-untuk-diet-dan-kesehatan.html">Manfaat jus lobak untuk diet dan kesehatan</a> 
 
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
Vitamin C,vitamin A dan karotenoid ditemukan pada jus buah mangga.Berjalan konsisten dan bersinergi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil yang kuat dan sehat.Vitamin C juga berperan membantu dalam mengatasi radikal bebas yang disebabkan polusi udara,dan juga sangat membantu perkembangan fungsi kognitif dan neurologis. 
 
7. Meningkatnya volume darah selama kehamilan 
Mineral kalium yang ada pada jus buah mangga,bermanfaat menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit,menjaga stabilitas saraf dan mempertahankan kontraksi otot,Serta mengurangi rasa kram kehamilan. 
 
8. Meringankan morning sickness 
morning sickness ialah gejala mual dan mutah yang umum terjadi pada awal kehamilan,Aroma dan rasa serta vitamin B6 pada jus buah mangga membantu meringankan gejala tersebut,Maka tak heran jika banyak wanita hamil yang sangat suka mengkonsumsi buah mangga pada awal masa kehamilan.Selain itu vitamin B6 yang ada membantu pembentukan sel darah merah dan neurotransmitter yang artinya berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf bayi. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-mangga-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat jus buah mangga</a> memang begitu luar biasa untuk ibu hamil,Vitamin dan mineral yang ada didalamnya berpotensi baik untuk menunjang kehamilan.Nah,Demikian dahulu ulasan singkat kali ini,Semoga bisa menjadi informasi dan manfaat untuk kita semua,Terutama bagi ibu hamil. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/7-manfaat-buah-leci-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat buah leci untuk ibu hamil</a>

ibu hamil jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil paling teruji

Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil - Buah mangga dianggap sebagai wanita hamil salah satu jenis buahan yang paling lezat dan sehat serta penawar rasa ngidam.Buah tropis ini berasal dari dataran tinggi himalaya dan telah dibudidayakan di berbagai…

Baca selengkapnya »

Manfaat Jus lobak untuk diet dan kesehatan tubuh

00.16 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lobak-untuk-diet-dan-kesehatan.html">Manfaat Jus lobak untuk diet sehat</a> - Dalam budaya cina tanaman lobak sudah dikenal sejak 500 sebelum masehi,Dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat baik untuk tubuh,Lobak biasanya diolah menjadi sup dengan cara direbus. 
 
Tekstur daging buah lobak yang renyah sangat nikmat dan lezat jika di konsumsi,Selain di olah menjadi sup lobak juga bisa di olah menjadi jus.lobak mengandung semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat diet,akan lebih efektif diserap tubuh dalam bentuk yang mudah dikonsumsi seperti jus lobak ini. 
 
Untuk membuat jus lobak,biasanya dibutuhkan 2 buah lobak putih ukuran sedang,dari dua buah lobak tersebut bisa kita peroleh satu cangkir atau porsi jus lobak segar,Dan bisa kita dapatkan dua kali lipat jumlah nutrisi dalam satu porsi jus lobak tersebut. 
 
Satu cangkir atau porsi jus lobak terkandung lebih dari 36 miligram vitamin C.Yang artinya ini adalah sekitar 40 persen dari asupan referensi diet untuk pria dewasa dan hampir setengah dari DRI untuk wanita dewasa. 
 
Sumber vitamin C yang ada pada jus lobak merupakan vitamin penting yang membantu tubuh dalam mempertahankan kesehatan rambut, kulit, tendon dan jaringan lunak lain nya hingga proses pembentuk kolagen jaringan kulit.Selain membantu untuk diet jus lobak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit tubuh. 
 
Vitamin C juga sebagai antioksidan alami,vitamin C juga membantu tubuh anda dalam mempertahankan diri dari berbagai penyakit serta membantu perbaikan kerusakan dari radikal bebas dan racun lingkungan,Yang mana jika di abaikan berpotensi menyebabkan kematian sel pada kulit,potensi penuaan dini semakin cepat hingga sel kanker. 
 
Hal yang umum dan sering terjadi dalam kehidupan sehari hari yang bersangkutan dengan radikal bebas ialah,polusi udara,asap kendaraan bermotor hingga radiasi sinar ultra violet atau UV.Hal ini lah yang berpotensi merusak jaringan sel kulit tubuh. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-lobak-putih-untuk-kesehatan-tubuh.html">Kandungan nutrisi buah lobak per 100 grm</a> Energi 16 Kcal,Karbohidrat 3,40 g,Protein 0,68 g,Folat 25 mg,Niacin 0,254 mg,Pyridoxine 0,071 mg,Riboflavin 0,039 mg,Vitamin A 7 IU,Vitamin C 14,8 mg,Vitamin E 0 mg,Vitamin K 1,3 mg,Sodium 39 mg,Kalium 233 mg,Kalsium 25 mg,Tembaga 0.050 mg,Magnesium 10 mg dan Mangan 0,069 mg. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LY-Hx5uRF4yBWVGcaUBy5UGagcNVbZADPXd32ZEuOidrWaD5RP09tHhCB_xU9jHLgacoH_Hqhs-srH8o_5UqQvKG2MuWmSvzN01O7Oc-djFGLLsf7VzWCLJ7grs7LnncAfHYl9Cxt6Q/s1600/Manfaat+Jus+lobak+untuk+diet+dan+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat Jus lobak untuk diet dan kesehatan tubuh" border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1LY-Hx5uRF4yBWVGcaUBy5UGagcNVbZADPXd32ZEuOidrWaD5RP09tHhCB_xU9jHLgacoH_Hqhs-srH8o_5UqQvKG2MuWmSvzN01O7Oc-djFGLLsf7VzWCLJ7grs7LnncAfHYl9Cxt6Q/s400/Manfaat+Jus+lobak+untuk+diet+dan+kesehatan+tubuh.jpg" title="Manfaat Jus lobak untuk diet dan kesehatan tubuh" width="400" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus lobak untuk diet sehat</h2>
 
1 . Jus lobak untuk diet 
 
Bahan-bahan : 
 
 
<ul>
<li>2 buah lobak ukuran sedang</li>
<li>1 buah lemon,</li>
<li>Dua Cm jahe</li>
<li>5 sendok makan madu</li>
<li>Yoghurt tawar secukupnya</li>
<li>Bubuk kayu manis secukupnya</li>
<li>Air secukup nya</li>
</ul>
 
 
Cara membuat jus lobak : 
 
1. Kupas dahulu buah lobak putih,cuci bersih dan potong dadu ukuran kecil,Agar mudah dalam proses penghalusan. 
 
2. Peras terlebih dahulu jeruk lemon,Dan sisihkan 
 
3. Sediakan blender,kemudian campur bahan menjadi satu.lobak,air perasan jeruk lemon,jahe,madu yoghurt dan bubuk kayu manis,Beri air secukupnya.Tingkat kekentalan dan tingkat rasa manis bisa disesuaikan tergantung selera. 
 
4. Setelah halus jus lobak untuk diet bisa kita sajikan dan konsumsi. 
 
Jus lobak mengandung manfaat kaya serat,vitamin,mineral dan anti oksidan.Jenis mineral dalam jus lobak meliputi natrium,kalium,mangan,zat besi,tembaga dan magnesium.Lobak juga bisa kita golongkan tumbuhan anti inflamasi bersifat diuretik sehingga menenangkan saraf yang tegang. 
 
Mineral penting pada jus lobak seperti kalium membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh serta membantu fungsi hati dan saraf.Satu porsi jus lobak segar memiliki 578 miligram kalium, yang lebih banyak 12 % persen dari asupan harian yang dibutuhkan tubuh. 
 
Jus lobak kaya akan zat besi dalam satu porsi nya mengandung 0,8 miligram zat besi.Yang artinya adalah 4 persen dari kebutuhan harian untuk wanita dewasa dan 10 persen dari RDA untuk pria.Zat besi membantu dalam produksi hemoglobin dan myoglobin yang membantu transportasi oksigen ke seluruh tubuh.Maka berdampak baik untuk diet.Tubuh menjadi lebih bugar dan segar lebih lama. 
 
Lobak memang kaya akan mineral penting bagi tubuh,tak heran jika lobak banyak disukai masyarakat cina dari dahulu hingga sekarang,Termasuk di indonesia sendiri terlebih manfaat nya untuk diet dan kesehatan tubuh yang begitu hebat. 
 
Demikian tulisan singkat kali ini seputar <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lobak-untuk-diet-dan-kesehatan.html">manfaat jus lobak untuk diet sehat dan kesehatan</a>,Semoga bermanfaat dan berguna untuk pembaca sekalian.Tetap sehat dan terus berkarya. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-buah-leci-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus buah leci</a>

jus buah kecantikan kesehatan manfaat buah perawatan kulit Manfaat Jus lobak untuk diet dan kesehatan tubuh

Manfaat Jus lobak untuk diet sehat - Dalam budaya cina tanaman lobak sudah dikenal sejak 500 sebelum masehi,Dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat baik untuk tubuh,Lobak biasanya diolah menjadi sup dengan cara direbus. Tekstur daging bu…

Baca selengkapnya »

10 Manfaat jus buah leci untuk kesehatan

17.02 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-buah-leci-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus buah leci</a> - Dalam tradisi budaya cina buah leci atau dalam bahasa ilmiah nya Litchi chinensis yang memiliki arti hadiah untuk hidup menyenangkan,Menurut sejarah yang panjang buah leci sampai disenangi orang berawal dari tradisi masyarakat setempat yang banyak mengolah buah leci dengan cara dikeringkan untuk di jual belikan,Mulai saat itu buah bayak disukai. 
 
Buah leci banyak mengandung vitamin yang baik untuk sistem kesehatan tubuh,Dalam 100 grm buah leci atau satu porsi jus leci bisa kita dapatkan Energi 66 Kcal,Karbohidrat 16,53 gram,Gula 15,23 gram,Serat makanan 1,3 gram,Protein 0.83 gram,Vitamin B1 0,011 mg,Vitamin B2 0,065 mg,Vitamin B3 0,603 mg,Vitamin B6 0,10 mg,Vitamin B9 (Folat) 14 ug,Vitamin C 71,5 mg,Kalsium 5 mg,Magnesium 10 mg,Mangan 0,055 mg,Fosfor 31 mg dan Kalium 171 mg. 
 
Mengkonsumsi buah leci paling enak jika suasana panas,Aroma dan rasa buah leci yang manis serta harum akan begitu menyegarkan tenggorokan kita.Buah leci yang kita konsumsi mampu memberikan efek dingin bagi tubuh sehingga dapat menyegarkan kondisi badan yang lelah akibat teriknya sinar matahari.Untuk menikmati nya kita bisa mengolahnya menjadi jus leci segar,Caranya mudah dan simpel kok. 
 
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus buah leci segar dan sehat</h2>
 
1. Jus leci madu susu 
 
<ul>
<li>100 gr buah leci</li>
<li>100 ml susu tawar</li>
<li>3 sdm madu</li>
<li>Es batu secukupnya</li>
</ul>
 
Cara membuat jus leci : 
 
1. Pertama kita kupas buah leci dan keluarkan bijinya kemudian potong-potong buahnya agar mudah dalam proses penghalusan mengunakan blender nanti. 
 
2. Blender buah leci dengan susu tawar cair, madu dan es batu secukupnya.Proses hingga lembut.Di rasa sudah cukup lembut jus leci bisa kita sajikan di dalam gelas saji. 
 
Manfaat jus buah leci ini ialah mampu menurunkan demam dan panas tinggi.Kandungan fruktosa yang ada didalam nya mampu mengembalikan energi dengan cepat.Sedangkan kandungan serat nya baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan wasir.Cocok untuk anak-anak yang menderita demam atau panas juga baik untuk orang dewasa. 
 
Selain baik untuk demam,manfaat jus leci juga mampu mencegah berbagai macam penyakit lainnya,Kombinasi vitamin dan mineral yang beragam didalam nya merupakan komposisi aktif untuk meningkatkan kinerja sistem kekebalan jaringan didalam tubuh. 
 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSui-3Y68sA-v3T9Mxpkpn-QL6nNX8Mq68xvIq6k1IZhaz2jTqlAyudpLt8k905fDRFAM6n-vK_bZDFoBI4ve1eBVYeiII8no6rr7PoWS0NyIG8b97o2E9CbDvR-Mgn2ufUCeYNUIBto/s1600/manfaat+jus+leci+untuk+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="manfaat jus leci untuk kesehatan" border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSui-3Y68sA-v3T9Mxpkpn-QL6nNX8Mq68xvIq6k1IZhaz2jTqlAyudpLt8k905fDRFAM6n-vK_bZDFoBI4ve1eBVYeiII8no6rr7PoWS0NyIG8b97o2E9CbDvR-Mgn2ufUCeYNUIBto/s400/manfaat+jus+leci+untuk+kesehatan.jpg" title="manfaat jus leci untuk kesehatan" width="400" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
Manfaat jus leci untuk kesehatan</h3>
 
1. Sumber antioksidan aktif 
Dalam per 100 g Buah leci mengandung 66 kalori,dibandingkan dengan<a href="http://www.bilhio.com/2016/10/manfaat-buah-anggur-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.html"> manfaat buah anggur</a>,tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol,Namun tersusun dari jumlah yang baik dari serat makanan,vitamin dan mineral yang ada didalamnya,sehingga membentuk antioksidan aktif yang berperan baik bagi kesehatan tubuh. 
 
2. Mencegah bakteri dan virus 
Polifenol adalah kelompok zat kimia yang ditemukan pada tumbuhan berperan dalam memberi warna pada buah,daun dan tumbuhan,Diketahui zat polifenol ini terdapat berlimpah pada buah leci yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke organ-organ tubuh,mengurangi berat badan dan melindungi kulit dari sinar UV.Selain itu berperan penting pula dalam pembasmi virus dan bakteri penyebab influenza. 
 
3. Anti kanker 
Senyawa polifenol nya sama halnya yang dijelaskan diatas baik dalam pencegahan sel kanker.Kandungan nya merupakan senyawa ampuh dalam mengurangi proliferasi sel kanker.Ditambah lagi peran berbagai vitamin yang ada dalam pembentukan antioksidan aktif dalam tubuh bermanfaat untuk peluruh radikal bebas dan pemutus jaringan sel kanker. 
 
4. Metabolisme tubuh 
Kombinasi Vitamin B-kompleks seperti thiamin, niacin,sangat penting karena mereka berfungsi dengan bertindak sebagai metabolisme tubuh alami dalam proses metabolisme karbohidrat,protein dan lemak.membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap infeksi akibat bakteri. 
 
5. Menjaga fungsi jantung 
Leci tinggi antioksidan Vitamin C dan juga mengandung sejumlah potasium dan Kalium,Yang mana kalium ini berfungsi mengontrol detak jantung dan tekanan darah,menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit,meningkatnya volume darah selama kehamilan hingga mengurangi rasa kram kehamilan.Selain untuk jantung baik juga untuk ibu hamil. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/7-manfaat-buah-leci-untuk-ibu-hamil.html">Manfaat buah leci untuk ibu hamil</a> 
<div>
 
</div>
6. Meningkatkan hemoglobin 
Hemoglobin dalam darah membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh yang nantinya akan bersinergi dengan zat besi merupakan indikasi yang jelas dari tingginya kandungan zat besi dan pentingnya dalam darah,konsumsi rutin jus leci baik untuk itu semua,terutama untuk pencegahan anemia atau gejala kurang darah,Gejala kurang darah juga kerap di alami ibu hamil.Maka jus leci baik juga untuk ibu hamil. 
 
7. Diuretik dan serat alami 
Buah leci yang kaya akan air yang bersifat Diuretik,serat yang berguna untuk saluran pecernaan sehingga menjadi kombinasi serat dan air yang membantu dalam mencegah sembelit.Proses alami dan sehat berdampak kepada usus yang tidak hanya sehat dan bersih juga melindungi tubuh dari kondisi kanker usus besar.Atau sama halnya dengan detoksofikasi. 
 
8. Menjaga kesehatan tulang 
Leci kaya Kandungan fosfor dan magnesium yang tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan terhadap tulang,mineral seperti tembaga dan mangan untuk memperkuat tulang yang rapuh.Konsumsi jus leci dalam jangka panjang baik untuk pencegahan osteoporosis di masa tua. 
 
9. Menjaga daya tahan tubuh 
Kandungan vitamin C yang tinggi pada leci sangat baik dalam proses pemeliharaan daya tahan tubuh yang lebih kuat,Kombinasi vitamin dan mineral yang ada mampu mencegah sariawan,mengatasi demam dan mengobati panas dalam. 
 
10. Menutrisi kulit dari dalam 
Vitamin C,thiamin dan niacin yang ada pada leci merupakan mineral ramah pada bagian kulit,potensi baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam,3 mineral tersebut berpotensi dalam pembentukan jaringan kolagen di bawah kulit sehingga dapat menjaga kecerahan dan kekenyalan kulit tubuh dari dalam.Selain itu jus leci memiliki sifat anti penuaan,baik juga untuk meregenerasi sel kulit mati dan pencegah flek hitam pada wajah. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-buah-leci-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus buah leci</a> untuk metabolisme tubuh hingga kandungan nutrisinya yang berlimpah diantaranya kaya serat hingga menurunkan tekanan darah tinggi.Sangat berpotensi untuk menunjang kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur.Semoga ulasan kali ini berguna dan bermanfaat. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lemon-paling-teruji-untuk-kecantikan-dan-kesehatan.html">Manfaat jus lemon paling teruji</a>

ibu hamil jus buah kesehatan manfaat buah 10 Manfaat jus buah leci untuk kesehatan

Manfaat jus buah leci - Dalam tradisi budaya cina buah leci atau dalam bahasa ilmiah nya Litchi chinensis yang memiliki arti hadiah untuk hidup menyenangkan,Menurut sejarah yang panjang buah leci sampai disenangi orang berawal dari tradisi masyarakat…

Baca selengkapnya »

Manfaat jus lemon paling teruji untuk kecantikan dan kesehatan

20.51 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lemon-paling-teruji-untuk-kecantikan-dan-kesehatan.html">Manfaat jus lemon</a> - Jeruk lemon atau jeruk sitrun semakin popular saja di kalangan masyarakat kita,Karena jenis buah ini diyakini tinggi vitamin C didalam ya.Biasanya jeruk lemon digunakan sebagai bumbu penyedap masakan agar masakan semakin segar dan nikmat,Juga banyak digunakan untuk mengurangi bau amis pada ikan dan daging. 
 
Selain itu lemon kandungan fitokimia yang lebih mudah diserap oleh tubuh,sehingga lemon banyak dimanfaatkan sebagai bahan dasar minuman segar seperti jus lemon atau minuman energi bervitamin C yang tinggi.Sebut saja lemon tea yang banyak kita jumpai merupakan perpaduan tea dan lemon sehingga menghasilkan satu rasa yang segar menggugah selera. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2016/11/10-manfaat-jeruk-lemon-untuk-kesehatan.html">Manfaat lemon untuk kesehatan</a> dan kecantikan sudah banyak terbukti dan teruji,Ragam jenis vitamin yang ada didalam nya berpotensi baik untuk tubuh,Terutama untuk kecantikan.Di ketahui jika lemon mengandung senyawa fitokimia seperti polifenol, terpenes, naringin, naringenin, hesperidin, diosmin, eriositrin, dan d-limonene dan juga vitamin dan mineral penting lain seperti vitamin B6, potasium, zat besi, magnesium, kalsium, dan serat pangan. 
 
Untuk mendapatkan semua manfaat vitamin dan mineral yang ada pada buah lemon itu kita bisa mengolahnya menjadi jus lemon segar.Cara membuat jus lemon yang enak cukup mudah dan simpel,Berikut resep dan cara membuat jus lemon yang enak serta manfaat nya untuk kesehatan dan kecantikan tubuh anda. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgypXCHGYG9vjseY7Qs2wkxRKjymlelFerf6QXZiJd-JA0GKKao4nMXm2u9BBfJq8bBLBPuAiRw5ZwEbNA-p8lzVWxzDXWhapEykKe2xh0YxSKnrGZcNo-q8CfYJQ2MgQamaCeWHGA0LRQ/s1600/manfaat+jus+lemon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat jus lemon paling teruji untuk kecantikan dan kesehatan" border="0" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgypXCHGYG9vjseY7Qs2wkxRKjymlelFerf6QXZiJd-JA0GKKao4nMXm2u9BBfJq8bBLBPuAiRw5ZwEbNA-p8lzVWxzDXWhapEykKe2xh0YxSKnrGZcNo-q8CfYJQ2MgQamaCeWHGA0LRQ/s400/manfaat+jus+lemon.jpg" title="Manfaat jus lemon paling teruji untuk kecantikan dan kesehatan" width="400" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus lemon yang enak dan sehat</h2>
 
1. Cara membuat jus lemon untuk diet 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>1 buah lemon segar</li>
<li>4 sendok madu</li>
<li>Air dingin secukupnya</li>
</ul>
Cara membuat nya : 
 
1. Sebelum membelah menjadi 2 bagian,ada baiknya buah lemon kita tekan tekan memutar dahulu diatas meja agar lunak,Proses ini akan memudahkan dalam pemerasan buah tersebut sehingga air perasan jeruk lemon akan semakin banyak.Setelah kita pesar masukan kedalam gelas dan beri sedikit air.Untuk pemanis nya bisa kita tambahkan madu. 
 
2. Jus lemon sudah siap kita konsumsi,Minum jus lemon dengan rutin setiap pagi hari baik untuk membakar lemak dalam tubuh.Tentu harus diimbangi pula dengan olahraga.Misalnya jalan pagi selama 30 menit.dan masih banyak lagi olah raga ringan yang bisa kita lakukan. 
 
2. Jus lemon mix pepaya 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>1 buah jeruk lemon segar</li>
<li>100 gram pepaya</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Air es secukupnya</li>
</ul>
Cara membuat jus : 
 
1. Ambil jeruk lemon,belah menjadi dua bagian lalu ambil airnya.Jagan lupa gunakan cara diatas agar perasan air jeruk lemon semakin banyak.Kemudian potong-potong buah pepaya dan sishkan dahulu. 
 
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender,lalu proses sampai halus.Setelah halus,Saring lalu sajikan,Jangan lupa beri madu terlebih dahulu untuk menambah rasa dan aroma. 
 
Manfaat jus lemon dan pepaya ini bagus sekali untuk melancarkan saluran pencernaan.Selain itu tinggi vitamin C yang berdampak secara tidak langsung bagi kesehatan kulit.Karena vitamin C merupakan salah satu faktor pendukung dalam pembentukan jaringan kolagen di bawah kulit.Sehingga kulit tampak lebih cerah dan kenyal. 
 
2. Cara membuat jus lemon untuk wajah 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>2 buah lemon</li>
<li>3 cm kencur</li>
<li>1 cm kunyit</li>
<li>Madu secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membutnya : 
 
1. Kupas kulit buah lemon dan potong-potong 
 
2. Bersihkan kencur,kunyit dan sisihkan 
 
3. Sediakan blender,campur semua bahan menjadi satu.Kemudian haluskan.Setelah halus saring dan tuang kedalam gelas,Beri madu sesuai selera. 
 
Lemon,kunyit dan kencur yang kita olah menjadi jus tadi bisa kita minum,Manfaatnya untuk wajah yaitu vitamin C yang tinggi pada lemon baik untuk mengurangi kadar minyak pada wajah dari dalam,sedangkan kencur bagus untuk menghaluskan kulit wajah. 
 
Sedangkan ampas pembuatan jus tadi bisa kita jadikan sebagai masker wajah,Caranya mudah,kita cukup menambah minyak zaitun dan putih telur saja kedalam ampas sisa pembuatan jus tersebut. 
 
Lemon dengan putih telur merupakan kombinasi masker wajah yang baik,Protein pada putih telur yang tinggi baik untuk regerenasi sel-sel kulit baru dan mengangkat sel kulit mati penyebab flek hitam pada wajah.Sedangkan kencur dan kunyit berkhasiat untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah anda.Sempurna bukan.Minuman jus nya mantap manfaatnya untuk wajah hebat. 
 
3. Cara membuat jus lemon untuk kesehatan 
 
Bahan-bahan : 
<ul>
<li>1 buah lemon</li>
<li>Air hangat secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Peras jeruk lemon,kemudian seduh dengan air hangat. 
 
2. Jangan campur gula,bila ingin rasa manis beri madu secukupnya saja.Konsumsi setiap pagi hari untuk manfaatnya bagi kesehatan. 
 
<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lemon-paling-teruji-untuk-kecantikan-dan-kesehatan.html">Manfaat konsumsi jus lemon</a> hangat dipagi hari menurut louise atkinson dalam sebuah artikel dalam daily mail,minum air lemon pada pagi hari akan merangsang sistem pencernaan,membersihkan racun di dalam saluran pencernaan yang tidak diserap sempurna oleh tubuh,Samahalnya dengan detoksifikasi tubuh di pagi hari. 
 
Secara tidak langsung jika kita rutin minum jus lemon hangat di pagi hari akan berdampak kepada tubuh yang semakin sehat,karena proses metabolisme tubuh semakin baik dan cepat,Serta antioksidan aktif yang dibawa oleh jus lemon kedalam tubuh mampu mengurai radikal bebas yang berpotensi merusak jaringan sel dalam tubuh hingga pencegah kanker. 
 
Selain itu vitamin dan mineral yang ada pada jus lemon baik untuk menjaga daya ingat dan meningkatkan kinerja otak,hingga mencegah penyakit jantung dan mencegah diabetes konsentrasi sitrat dari lemon bermanfaat kepada penguatan pembuluh darah,meningkatkan peran koagulasi dengan hemostasis dan menurunkan kolesterol secara bertahap. 
 
Satu cangkir jus lemon menyediakan 7 kalori, 0,1 gram protein, 0,1 gram lemak, 2,1 gram karbohidrat (termasuk 0,1 gram serat dan 0,1 gram gula) dan 23% dari kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh tubuh,Satu buah lemon saja bisa menghilangkan banyak penyakit dan masalah,terlebih bagi kulit wajah. 
 
Selain itu tidak ada efek samping,Lebih alami dan sehat.Demikian ulasan singkat kali ini mengenai <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-lemon-paling-teruji-untuk-kecantikan-dan-kesehatan.html">manfaat jus lemon untuk ksecantikan dan kesehatan</a> semoga bermanfaat. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-kurma-bagi-ibu-hamil-bayi-dan-balita.html">Manfaat jus kurma bagi ibu hamil bayi dan balita hingga kesehatan</a>

jus buah kecantikan manfaat buah perawatan kulit perawatan wajah Manfaat jus lemon paling teruji untuk kecantikan dan kesehatan

Manfaat jus lemon - Jeruk lemon atau jeruk sitrun semakin popular saja di kalangan masyarakat kita,Karena jenis buah ini diyakini tinggi vitamin C didalam ya.Biasanya jeruk lemon digunakan sebagai bumbu penyedap masakan agar masakan semakin segar dan…

Baca selengkapnya »

Manfaat jus kurma bagi ibu hamil bayi dan balita hingga kesehatan

16.48 Unknown 0

<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-kurma-bagi-ibu-hamil-bayi-dan-balita.html">Manfaat jus kurma</a> - Kandungan nutrisi dan manfaat buah kurma untuk kesehatan sudah banyak diketahui khalayak umum,Maka dari itu buah yang satu ini selalu di buru kebanyakan orang untuk di manfaatkan khasiat yang ada didalam nya,Buah kurma semakin banyak dicari saat bulan puasa tiba.Selain rasanya manis tentu karena <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-mengkonsumsi-buah-kurma.html">manfaat buah kurma</a> yang luar biasa berlimpah. 
 
Buah kurma sejak lama sudah dibudidayakan,kemungkinan tanaman ini berasal dari sekitar teluk Persia.Pohonnya berukuran sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m,tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang.Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya,sejak itu mulai menyebar keseluruh dunia termasuk indonesia. 
 
Di indonesia biasanya pada bulan puasa buah kurma mulai ramai dijual belikan,karena sudah menjadi satu tradisi di negara kita.Untuk menikmati buah kurma selain dimakan langsung bisa juga diolah menjadi jus buah yang segar dan manis.Tentu tidak mengurangi khasiat dan manfaat yang ada di dalam nya. 
 
Kurma mengandung mineral kalium yang tinggi manfaatnya untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh,selain itu ada beberapa kandungan vitamin dan mineral yang mencolok pada buah ini yakni sebagai berikut. 
 
<blockquote class="tr_bq">
<ul>
<li>Air 18.27</li>
<li>Energi 251 kkal</li>
<li>Protein 2.81 g</li>
<li>Karbohidrat 66.78 g</li>
<li>Serat 7.1 g</li>
<li>Gula 56.38 g</li>
<li>Kalsium 35 mg</li>
<li>Zat Besi 0.91 mg</li>
<li>Magnesium 38 mg</li>
<li>Fosfor 55 mg</li>
<li>Kalium 484 mg</li>
<li>Sodium 2 mg</li>
<li>Seng 0.26 mg</li>
<li>Vitamin A 9 IU</li>
<li>Vitamin B1 (tiamin) 0.046 mg</li>
<li>Vitamin B2 (riboflavin) 0.059 mg</li>
<li>Vitamin B3 (niasin) 1.134 mg</li>
<li>Vitamin B5 (asam pantotenat) 0.525 mg</li>
<li>Vitamin B6 (piridoxin) 0.147 mg</li>
<li>Vitamin B9 (folat) 17 mcg</li>
<li>Vitamin B12 0 mcg</li>
<li>Vitamin C 0.4 mg</li>
<li>Vitamin E 0.04 mg</li>
<li>Vitamin K 2.4 mcg</li>
</ul>
</blockquote>
 
Setelah mengetahui apa saja kandungan gizi yang terdapat pada kurma,sekarang mari kita ketahui pula bagaimana cara membuat jus kurma yang enak dan sehat.Cara nya mudah dan simpel kok. 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd3XCI-3EYHSt7HgargKx0PL0lIw9KF1j5I_DNs5NIlnU0A7j2x8AuHDNnhEkDteC4_CrC3ipfXtPml31Su1mGq1R7BEJfxg0EoK-MhqVJZHS7glQjVWo_HnoHyUV8FMykG0SLJs2PVyk/s1600/manfaat+jus+kurma.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Manfaat jus kurma" border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd3XCI-3EYHSt7HgargKx0PL0lIw9KF1j5I_DNs5NIlnU0A7j2x8AuHDNnhEkDteC4_CrC3ipfXtPml31Su1mGq1R7BEJfxg0EoK-MhqVJZHS7glQjVWo_HnoHyUV8FMykG0SLJs2PVyk/s400/manfaat+jus+kurma.jpg" title="Manfaat jus kurma" width="400" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
Cara membuat jus kurma sehat dan enak</h2>
 
1 . Jus kurma madu untuk kesehatan 
<ul>
<li>7 buah kurma</li>
<li>3 sdm madu</li>
<li>Air secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. pisahkan daging buah kurma dengan biji nya 
 
2. Sediakan blnder,Dan masukkan daging buah kurma kedalam blender.beri sedikit air dan madu 
 
3. Kemudian kita haluskan,Setelah halus jus kurma madu bisa kita sajikan. 
 
- Manfaat jus kurma madu ini ialah untuk menjaga tekanan darah tetap stabil,Jus kurma mengandung beragam vitamin dan mineral yang berkhasiat menjaga tekanan darah serta melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. 
 
- Deretan vitamin dan mineral aktif yang begitu beragam,Merupakan sumber antioksidan aktif yang baik bagi tubuh,Yang mana antioksidan tersebut berperan penting untuk mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit hingga memutus penyebaran sel kanker. 
 
2 . Jus kurma pisang untuk bayi dan balita 
<ul>
<li>1 buah pisang ambon</li>
<li>5 buah kurma</li>
<li>2 sdm air jeruk manis</li>
<li>200 ml air matang</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Potong dahulu pisang ambon dan daging buah kurma.Jangan lupa biji buah kurma sisihkan dahulu. 
 
2. Campur dengan air jeruk manis dan air matang.Kemudian proses nya dengan blender sampai halus. setelah halus tuang ke dalam gelas dan sajikan pada bayi atau balita anda dirumah. 
 
- Manfaat jus kurma pisang ini ialah sangat baik untuk masa tumbuh kemang bayi dan balita karena Kurma mengandung vitamin B kompleks, zat besi, dan potasium.Manfaat mengkonsumsi jus kurma ini mampu mencegah anemia,sebagai sumber energi dan menjaga kesehatan otak bayi hingga mencerdaskan otak anak.Sangat bermanfaat bukan. 
 
3. Jus kurma muda untuk ibu hamil 
<ul>
<li>7 buah kurma muda yang mengkel</li>
<li>2 gelas air</li>
<li>Madu secukupnya</li>
</ul>
Cara membuatnya : 
 
1. Cuci bersih buah kurma,belah dan buang biji didalam nya. 
 
2. Blender bersama air dan beri madu. 
 
3. Setelah halus bisa langsung diminum atau lebih enak didinginkan di kulkas terlebih dahulu.Biar semakin segar. 
 
- <a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-kurma-bagi-ibu-hamil-bayi-dan-balita.html">Manfaat jus kurma muda</a> ini ialah baik untuk ibu hamil,Karena kandungan folat yang ada pada buah kurma muda lebih tinggi sehingga baik untuk kehamilan,Manfaat asam folat ialah untuk perkembangan otak janin serta mencegah bayi lahir dengan kelainan,folat juga punya peran penting untuk mengurangi risiko atau gejala tekanan darah tak stabil yang berdampak kepada kesehatan ibu dan janin. 
 
- Kandungan zat besi yang ada pada jus kurma berguna untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah sehingga bagus juga untuk ibu hamil,Biasanya pada masa kehamilan anemia kerap melanda kondisi tubuh ibu hamil,Konsumsi jus kura dengan rutin baik untuk mengontrol tekanan darah. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2016/11/manfaat-buah-kawista-untuk-kesehatan-dan-ibu-hamil.html">Manfaat buah kawista untuk kesehatan dan ibu hamil</a> 
 
- Kebanyak wanita hamil menderita sembelit pada awal trimester pertama kehamilan.Mengkonsumsi makanan kaya serat seperti jus kurma akan membantu mencegah sembelit.Sembelit yang dikarenakan peningkatan hormon progesteron akan berdampak pada melambatnya gerak usus ibu hamil,sehingga pencernaan jadi terganggu. 
 
- Jus kurma juga tinggi kalium,Yang mana kalium tersebut memiliki manfaat untuk meningkatnya volume darah selama kehamilan, membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit,impuls bagi saraf hingga mempertahankan kontraksi otot rahim,kalium juga mampu mengurangi efek keram saat hamil. 
 
Sangat hebat dan bermanfaat bukan.Berkat kandungan vitamin dan nutrisi yang tinggi di dalamnya,<a href="http://www.bilhio.com/2017/02/manfaat-jus-kurma-bagi-ibu-hamil-bayi-dan-balita.html">jus kurma</a> tidak hanya enak dan mantap untuk diminum tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh,terutama bagi ibu hamil bayi dan balita.Semoga bermanfaat. 
 
Baca juga : <a href="http://www.bilhio.com/2017/01/manfaat-jus-kiwi-untuk-kesehatan.html">Manfaat jus kiwi untuk kesehatan dan cara membuatnya</a>

bayi dan balita ibu hamil jus buah kesehatan manfaat buah Manfaat jus kurma bagi ibu hamil bayi dan balita hingga kesehatan

Manfaat jus kurma - Kandungan nutrisi dan manfaat buah kurma untuk kesehatan sudah banyak diketahui khalayak umum,Maka dari itu buah yang satu ini selalu di buru kebanyakan orang untuk di manfaatkan khasiat yang ada didalam nya,Buah kurma semakin ban…

Baca selengkapnya »

Bilhio.com

Manfaat minum jus nanas untuk mengobati batuk dan pilek

Manfaat jus mengkudu dan cara membuat jus mengkudu tidak bau

Cara membuat jus buah manggis dan kulitnya serta manfaatnya

Resep jus melon enak dan manfaatnya untuk kesehatan

Manfaat minum jus markisa semasa awal kehamilan

Manfaat jus buah mangga untuk ibu hamil paling teruji

Manfaat Jus lobak untuk diet dan kesehatan tubuh

10 Manfaat jus buah leci untuk kesehatan

Manfaat jus lemon paling teruji untuk kecantikan dan kesehatan

Manfaat jus kurma bagi ibu hamil bayi dan balita hingga kesehatan

Banyak Dibaca

Arsip Blog

Kategori