Judul : Merah imut sibuah ceri bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan
link : Merah imut sibuah ceri bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan
Merah imut sibuah ceri bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan
ads disini
ads disini
Manfaat buah ceri-.Buah dengan bentuk bulat kecil dengan siklus perubahan warna jika mulai matang,dari warna hijau,kuning,hingga merah ketika sudah matang sempurna.Buah ini termasuk kedalam jenis tumbuhan buah yang memiliki anggota keluarga,Buah ceri tidak satu jenis saja,akan tetapi ada beberapa jenis.
Buah ceri sering kita jumpai sebagai hiasan makanan atau minum seperti jus,dan cake.Buah ini sering digunakan sebagai aksen untuk mempercantik makanan dan minuman tersebut,dikarenakan bentuk serta warna nya yang mencolok,mampu menambah daya tarik tersendiri.Selain itu buah ceri juga memiliki rasa yang manis dan segar.
Dibalik bentuk buah yang mungil,Buah ceri rupanya banyak mengandung vitamin dan mineral serta gizi yang baik untuk tubuh manusia,Terutama untuk kesehatan dan kecantikan.Berikut kandungan gizi pada buah ceri per 100 g yang bisa tubuh kita dapatkan jika mengkonsumsi nya.
Kandungan gizi Buah ceri per 100 g
- Energi 263 kJ (63 kcal)
- Karbohidrat 16 g
- Gula 13 g
- Serat 2 g
- Lemak 0,2 g
- Protein 1,1 g
- Antioksidan
- Zat Besi 0,4 mg (3%)
- Vitamin C 7 mg (12%)
Melihat kandungan gizi buah ceri yang begitu besar dan berlimpah,Tak ada salahnya jika mengetahui beberapa diantaranya yang berguna serta bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita.Berikut rangkuman nya untuk anda.
Manfaat buah ceri untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat buan ceri untuk kesehatan
1.Anti inflamasi
Antosianin yang dihasilkan buah ceri berguna sebagai zat anti inflamasi pada tubuh,yang memiliki peran penting menjaga tubuh tidak mudah kaku dan keram serta mencegah radang persendian.
2.Detoksifikasi
Buah berwarna merah pekat ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.Buah ceri dapat berguna sebagai antioksidan alami yang dibutuhkan oleh tubuh.Antioksidan berguna sebagai penangkal radikal bebas serta mampu mengeluarkan racun-racun jahat pada tubuh.
3.Mengobati insomnia
Buah ini juga mengandung zat melatonin,Sejenis zat antioksidan yang memiliki sifat membuat syaraf menjadi rileks dan tenang.Sehingga efektif mengurangi dan mengobati gejala insomnia yang anda derita.
4.Sebagai sumber serat tubuh
Mengkonsumsi buah ceri secara teratur mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan.Karena didalam buah ceri terdapat kandungan serat yang cukup.Dalam 100 g buah ceri bisa kita dapatkan serta sebanyak 2 g.Serat berguna untuk melancarkan BAB.
5.Mengobati sariawan
Jika anda mengalami sariawan,Buah ceri ini bisa anda jadikan sebagai menu rutin untuk memenuhi akan kebutuhan vitamin C pada tubuh.Dalam 100 g buah ceri bisa kita dapatkan 12 mg vitamin C.Seperti yang kita ketahui.Jika tubuh kekurangan vitamin C akan berdampak buruk.Tubuh mudah lemas dan cepat terserang penyakit.Seperti sariawan,flu,meriang,dehidrasi dll.Selain itu vitamin C juga dapat menjaga kesegaran mulut anda.
Manfaat buah ceri untuk kecantikan
1.Menjaga kesehatan wajah
Setiap kaum hawa di dunia ini pasti mendambakan kulit wajah yang sehat,cantik,dan bersih.Banyak cara yang bisa dilakukan untuk hal tersebut,Mulai dari perawatan salon kecantikan yang mahal,hingga cara-cara alami memanfaatkan kandungan serta nutrisi pada sayur dan buah.
Buah ceri memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi,Yang berguna membantu menjaga kesehatan kulit wajah kita.Agar kulit wajah tidak mudah kusam,mengurangi kadar minyak berlebihan hingga menjaganya dari cahaya sinar matahari serta polusi udara.
2.Menjaga kesehatan rambut dan kuku
Rambut dan kuku merupakan faktor penunjang kecantikan wanita,Banyak produk kecantikan kini yang menawarkan berjuta manfaat untuk kesehatan rambut hingga kuku.Kita sebagai wanita bisa memilih cara mana yang kan kita gunakan untuk menjaga kecantikan rambut dan kuku.Mulai dari perawatan hingga cara alami.
Mengkonsumsi buah ceri dengan rutin dapat meningkatkan zat besi pada tubuh serta memperlancar aliran darah keseluruh tubuh,Terutama kebagian rambut hingga kulit kepala serta kuku.Sehingga dapat membantu menjaga kesahatan rambut hingga kuku anda.
Nah,itulah beberapa manfaat nyata yang bisa kita dapat dari buah ceri tersebut.Semoga ulasan singkat ini dapat memberikan manfaat pula untuk kita semua.Serta dapat memberikan informasi mengenai manfaat buah ceri untuk kesehatan dan kecantikan yang anda butuhkan.
ads disini
Posting Komentar